Мова цела супраць IQ — 8 пераваг

Сацыяльны псіхолаг Эмі Кадзі трапіла ў аўтамабільную аварыю, калі ёй было 19 гадоў. У выніку чэрапна-мазгавой траўмы яе IQ знізіўся на 30 балаў. Да катастрофы таленавітая студэнтка магла параўнацца па інтэлекту з геніем, а пасля аварыі яе паспяховасць знізілася да сярэдняга ўзроўню.

Гэты выпадак стаў трагедыяй для дзяўчыны, якая планавала прысвяціць жыццё навуцы, і прымусіў яе адчуваць сябе бездапаможнай і няўпэўненай. Нягледзячы на ​​пашкоджанне мозгу, яна ўсё ж скончыла каледж і нават паступіла ў аспірантуру Прынстана.

Асабліва гэта было прыкметна падчас складаных перамоваў, прэзентацый або ў тыя моманты, калі трэба было адстойваць свой пункт гледжання. Адкрыццё прымусіла Эмі Кадзі вывучыць мову цела і яе ўплыў на ўпэўненасць у сабе і, такім чынам, на поспех.

Яе самыя вялікія адкрыцці ў галіне пазітыўнай мовы цела. што гэта? Гэта мова цела, якая ўключае глядзельны кантакт, актыўны ўдзел у размове, навыкі слухання, мэтанакіраваныя жэсты, якія падкрэсліваюць паведамленне, якое вы спрабуеце перадаць.

Даследаванні паказваюць, што людзі, якія выкарыстоўваюць «станоўчую» мову цела і «моцныя» паставы, часцей заваёўваюць людзей, больш пераканаўчыя і валодаюць больш высокім эмацыйным інтэлектам. Вось восем прычын, чаму пазітыўная мова цела лепш для вас, чым проста высокі інтэлект.

1. Гэта змяняе вашу асобу

Эмі Кадзі выявіла, што свядома адрэгулявала мову свайго цела (выпрастала спіну, падняла падбародак, расправіла плечы), што надало ёй упэўненасці і падняло настрой. Такім чынам, мова цела ўплывае на нашы гармоны. Мы ведаем, што наш розум змяняе наша цела, але аказваецца, што дакладна і адваротнае - цела змяняе наш розум і нашу асобу.

2. Павышае ўзровень тэстастэрону

Гэты гармон выпрацоўваецца ў нас падчас заняткаў спортам, падчас спаборніцтваў і азартных гульняў. Але тэстастэрон важны не толькі для заняткаў спортам. Не важна, мужчына вы ці жанчына, гэта павялічвае ўпэўненасць у сабе і прымушае іншых глядзець на вас іншымі вачыма — як на надзейнага чалавека, упэўненага ў добрым выніку сваёй працы. Станоўчая мова цела павышае ўзровень тэстастэрону на 20%.

3. Зніжае ўзровень кортізола

Кортізол - гэта гармон стрэсу, які перашкаджае вашай прадукцыйнасці і стварае негатыўныя доўгатэрміновыя наступствы для здароўя. Зніжэнне ўзроўню кортізола памяншае стрэс і дазваляе больш выразна думаць, хутчэй прымаць рашэнні, асабліва ў складаных сітуацыях. Бо значна лепш мець начальніка не толькі ўпэўненага ў сабе, але і спакойнага, чым крычаць і зрывацца. Станоўчая мова цела зніжае ўзровень кортізола ў крыві на 25%.

4. Стварае моцную камбінацыю

Уплывовыя людзі, як правіла, больш агрэсіўныя, упэўненыя і аптымістычныя. Яны сапраўды думаюць, што могуць выйграць і часцей рызыкуюць. Паміж моцнымі і слабымі людзьмі шмат адрозненняў. Але галоўнае фізіялагічнае адрозненне заключаецца ў гэтых двух гармонах: тэстастэрон, гармон лідэрства, і кортізола, гармон стрэсу. Уладныя альфа-самцы ў іерархіі прыматаў маюць высокі ўзровень тэстастэрону і нізкі ўзровень кортізола.

Гэта спалучэнне стварае ўпэўненасць і разумовую яснасць, якія ідэальна падыходзяць для працы ў сціснутыя тэрміны, прыняцця цяжкіх рашэнняў і магчымасці выконваць вялікі аб'ём працы. Але калі ў вас іншы набор гармонаў, вы можаце выкарыстоўваць станоўчую мову цела, каб змяніць рэчы, якія не адбываюцца натуральным чынам. Магутныя паставы зменяць ўзровень гармонаў і дапамогуць расслабіцца перад іспытам або важнай сустрэчай.

5. Робіць вас больш прывабнай

У адным з даследаванняў універсітэта Тафтса студэнтам паказвалі відэа без гуку. Гэта былі размовы лекараў і пацыентаў. Толькі назіраючы за мовай цела лекараў, студэнты маглі здагадацца, у якіх выпадках пацыент пасля падаваў у суд на лекара, гэта значыць лічыў сябе ахвярай няправільнага лячэння.

Мова цела ўплывае на тое, як вас успрымаюць іншыя, і можа быць больш важнай, чым ваш тон голасу ці нават тое, што вы кажаце. Веданне таго, як ім правільна карыстацца, прымушае людзей больш давяраць вам. Калі вы адчуваеце сябе ўпэўнена, вы прымаеце пэўныя паставы ўлады. Але, прыкідваючыся ўпэўненасцю, вы сапраўды адчуваеце сілу.

6. Перадае кампетэнцыю

Прынстанскае даследаванне паказала, што для дакладнага прадказання таго, хто з іх пераможа на выбарах, дастаткова аднаго відэазапісу кандыдатаў у сенат або губернатарства. Хоць гэта можа не паўплываць на ваш выбар, гэта паказвае, што ўспрыманне кампетэнтнасці ў значнай ступені залежыць ад мовы цела.

Мова цела - магутны інструмент у перамовах (нават віртуальных). І няма сумневу, што гэта адыгрывае велізарную ролю ў вашай здольнасці пераканаць іншых у сваім вобразе мыслення, у тым ліку падчас відэаканферэнцыі.

7. Паляпшае эмацыйны інтэлект

Уменне эфектыўна мець зносіны займае цэнтральнае месца ў развіцці эмацыянальнага інтэлекту. Вывучаючы моцныя паставы, вы можаце палепшыць свой эквалайзер і вымераць гэтыя паляпшэнні з дапамогай тэсту. Але іх мэта - не прыкідвацца кампетэнтным і разумным на працягу інтэрв'ю, а зрабіць гэта часткай вашай асобы.

Гэта як з усмешкай — нават калі прымусіў сябе ўсміхнуцца, усё роўна настрой падняўся. Для гэтага дастаткова прымаць моцныя паставы на працягу двух хвілін у дзень або за дзве хвіліны перад стрэсавай сітуацыяй. Наладзьце свой мозг на лепшае развіццё падзей.

8. Збірае ўсё разам

Мы часта думаем пра мову цела як пра вынік нашых эмоцый, настрою, пачуццяў. Гэта праўда, але дакладна і адваротнае: гэта змяняе наш настрой, эмоцыі і фарміруе нашу асобу.