Як прыгатаваць страва ” Грачаная каша з курынай грудкай»
крупы грачаная 165 гр, грудка курыная 190 гр, моркву 57 гр, лук 34 гр
Інгрэдыенты рэцэпту "Грачаная каша з курынай грудкай»:
- грачаная крупы 165 гр
- курыная грудка 190 гр
- моркву 57 гр
- рэпчаты лук 34 гр
Харчовая каштоўнасць стравы «Каша грачаная з курынай грудкай» (пер 100 грам):
калорыі: 171.6 ккал.
Вавёркі: 15 гр.
Тлушчы: 2 гр.
Вугляводы: 24.8 гр.
Колькасць порцый: 1Інгрэдыенты і каларыйнасць рэцэпту «Каша грачаная з курынай грудкай»
| прадукт | мера | Вага, гр | Белы, гр | Тлушч, г | Вугал, гр | Кал, ккал |
| грэчка (ядро)) | 165 г | 165 | 20.79 | 5.45 | 102.47 | 516.45 |
| курыная грудка | 190 гр | 190 | 44.84 | 3.61 | 0.76 | 214.7 |
| моркву | 57 гр | 57 | 0.74 | 0.06 | 3.93 | 18.24 |
| лук | 34 гр | 34 | 0.48 | 0 | 3.54 | 15.98 |
| Цэна | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 1 якая выступае | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 100 грам | 100 | 15 | 2 | 24.8 | 171.6 |