Харчовая каштоўнасць і хімічны склад.
У табліцы паказана ўтрыманне пажыўных рэчываў (калорый, бялкоў, тлушчаў, вугляводаў, вітамінаў і мінералаў) на 100 грам ядомая частка.
| Карысныя рэчывы | колькасць | Норма** | % ад нормы ў 100 гр | % ад нормы ў 100 ккал | 100% нармальна |
| Каларыйнасць | 54 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3119 г |
| Вавёркі | 0.91 г | 76 г | 1.2% | 2.2% | 8352 г |
| Тлушчы | 0.02 г | 56 г | 280000 г | ||
| Вугляводы | 12.31 г | 219 г | 5.6% | 10.4% | 1779 г |
| Харчовыя валакна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 13.9% | 1333 г |
| вада | 84.95 г | 2273 г | 3.7% | 6.9% | 2676 г |
| Попел | 0.31 г | ~ | |||
| Вітаміны | |||||
| Вітамін А, RE | 6 мг | 900 мг | 0.7% | 1.3% | 15000 г |
| бэта-каратын | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 2.8% | 6667 г |
| Лютэін + зеаксантин | 57 мг | ~ | |||
| Вітамін В1, тыямін | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2.2% | 8333 г |
| Вітамін В2, рыбафлавін | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 2.4% | 7500 г |
| Вітамін В4, холін | 4.7 мг | 500 мг | 0.9% | 1.7% | 10638 г |
| Вітамін B5, пантатэнавы | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 4.6% | 3937 г |
| Вітамін В6, пірыдаксін | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 2.8% | 6667 г |
| Вітамін В9, фолат | 4 мг | 400 мг | 1% | 1.9% | 10000 г |
| Вітамін С, аскарбінавая | 2.5 мг | 90 мг | 2.8% | 5.2% | 3600 г |
| Вітамін Е, альфа-такаферол, ТЭ | 0.23 мг | 15 мг | 1.5% | 2.8% | 6522 г |
| Вітамін Да, филлохинон | 1.4 мг | 120 мг | 1.2% | 2.2% | 8571 г |
| Вітамін РР, NE | 0.406 мг | 20 мг | 2% | 3.7% | 4926 г |
| Макронутриенты | |||||
| Калій, К | 131 мг | 2500 мг | 5.2% | 9.6% | 1908 г |
| Кальцый, Са | 14 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.6% | 7143 г |
| Магній, мг | 12 мг | 400 мг | 3% | 5.6% | 3333 г |
| Натрый, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 43333 г |
| Сера, С | 9.1 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.7% | 10989 г |
| Фосфар, П | 22 мг | 800 мг | 2.8% | 5.2% | 3636 г |
| Мікраэлементы | |||||
| Жалеза, Fe | 0.58 мг | 18 мг | 3.2% | 5.9% | 3103 г |
| Марганец, Мн | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 5.7% | 3279 г |
| Медзь, куб | 73 мг | 1000 мг | 7.3% | 13.5% | 1370 г |
| Цынк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% | 1.5% | 12000 г |
| Засваяльныя вугляводы | |||||
| Мона- і дисахариды (цукру) | 12.31 г | максімум 100 г | |||
| Насычаныя тлустыя кіслоты | |||||
| Насычаныя тлустыя кіслоты | 0.004 г | максімум 18.7 г | |||
| 16:0 Пальміціна | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стэарын | 0.001 г | ~ | |||
| Монаненасычаныя тлустыя кіслоты | 0.005 г | min 16.8/XNUMX г | |||
| 18: 1 олеін (амега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Поліненасычаныя тлустыя кіслоты | 0.006 г | ад 11.2 да 20.6 | 0.1% | 0.2% | |
| 18: 2 Лінолевая | 0.003 г | ~ | |||
| 18: 3 Ліноленовая | 0.003 г | ~ | |||
| Амега-3 тлустых кіслот | 0.003 г | ад 0.9 да 3.7 | 0.3% | 0.6% | |
| Амега-6 тлустых кіслот | 0.003 г | ад 4.7 да 16.8 | 0.1% | 0.2% |
Энергетычная каштоўнасць - 54 ккал.
- кубак без костачак = 250 гр (135 ккал)
Ключавыя словы: каларыйнасць 54 ккал хімічны склад харчовая каштоўнасць вітаміны мінералы чым карысная Вішня кансерваваная ва ўласным соку каларыйнасць пажыўнасць карысныя ўласцівасці Вішня кансерваваная ва ўласным соку