Харчовая каштоўнасць і хімічны склад.
У табліцы паказана ўтрыманне пажыўных рэчываў (калорый, бялкоў, тлушчаў, вугляводаў, вітамінаў і мінералаў) на 100 грам ядомая частка.
| Карысныя рэчывы | колькасць | Норма** | % ад нормы ў 100 гр | % ад нормы ў 100 ккал | 100% нармальна |
| Каларыйнасць | 88 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1914 г |
| Вавёркі | 3.02 г | 76 г | 4% | 4.5% | 2517 г |
| Тлушчы | 0.77 г | 56 г | 1.4% | 1.6% | 7273 г |
| Вугляводы | 17.83 г | 219 г | 8.1% | 9.2% | 1228 г |
| Харчовыя валакна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 16.5% | 690 г |
| вада | 75 г | 2273 г | 3.3% | 3.8% | 3031 г |
| Попел | 0.48 г | ~ | |||
| Вітаміны | |||||
| бэта-каратын | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Лютэін + зеаксантин | 35 мг | ~ | |||
| Вітамін В1, тыямін | 0.083 мг | 1.5 мг | 5.5% | 6.3% | 1807 г |
| Вітамін В2, рыбафлавін | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 4.4% | 2571 г |
| Вітамін B5, пантатэнавы | 0.28 мг | 5 мг | 5.6% | 6.4% | 1786 г |
| Вітамін В6, пірыдаксін | 0.178 мг | 2 мг | 8.9% | 10.1% | 1124 г |
| Вітамін В9, фолат | 36 мг | 400 мг | 9% | 10.2% | 1111 г |
| Вітамін С, аскарбінавая | 6.3 мг | 90 мг | 7% | 8% | 1429 г |
| Вітамін Да, филлохинон | 0.3 мг | 120 мг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Вітамін РР, NE | 1.726 мг | 20 мг | 8.6% | 9.8% | 1159 г |
| Макронутриенты | |||||
| Калій, К | 213 мг | 2500 мг | 8.5% | 9.7% | 1174 г |
| Кальцый, Са | 4 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 25000 г |
| Магній, мг | 18 мг | 400 мг | 4.5% | 5.1% | 2222 г |
| Натрый, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 43333 г |
| Сера, С | 30.2 мг | 1000 мг | 3% | 3.4% | 3311 г |
| Фосфар, П | 70 мг | 800 мг | 8.8% | 10% | 1143 г |
| Мікраэлементы | |||||
| Жалеза, Fe | 0.41 мг | 18 мг | 2.3% | 2.6% | 4390 г |
| Марганец, Мн | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 7.2% | 1587 г |
| Медзь, куб | 36 мг | 1000 мг | 3.6% | 4.1% | 2778 г |
| Селен, Se | 0.7 мг | 55 мг | 1.3% | 1.5% | 7857 г |
| Фтор, Ф | 14.6 мг | 4000 мг | 0.4% | 0.5% | 27397 г |
| Цынк, Zn | 0.37 мг | 12 мг | 3.1% | 3.5% | 3243 г |
| Засваяльныя вугляводы | |||||
| Мона- і дисахариды (цукру) | 9.09 г | максімум 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.35 г | ~ | |||
| лактоза | 0.03 г | ~ | |||
| цукроза | 8.5 г | ~ | |||
| фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменныя амінакіслоты | |||||
| Аргінін * | 0.123 г | ~ | |||
| валін | 0.173 г | ~ | |||
| гістідін * | 0.083 г | ~ | |||
| Ізалейцын | 0.121 г | ~ | |||
| лейцын | 0.326 г | ~ | |||
| лізін | 0.128 г | ~ | |||
| метионин | 0.063 г | ~ | |||
| трэаніну | 0.121 г | ~ | |||
| трыптафан | 0.021 г | ~ | |||
| фенілаланін | 0.141 г | ~ | |||
| Заменныя амінакіслоты | |||||
| аланін | 0.276 г | ~ | |||
| аспарагиновая кіслата | 0.229 г | ~ | |||
| гліцын | 0.119 г | ~ | |||
| глутамінавая кіслата | 0.596 г | ~ | |||
| Proline | 0.274 г | ~ | |||
| серіна | 0.143 г | ~ | |||
| тыразін | 0.115 г | ~ | |||
| цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Насычаныя тлустыя кіслоты | |||||
| Насычаныя тлустыя кіслоты | 0.184 г | максімум 18.7 г | |||
| 16:0 Пальміціна | 0.159 г | ~ | |||
| 18:0 Стэарын | 0.022 г | ~ | |||
| 20:0 Арахінік | 0.004 г | ~ | |||
| Монаненасычаныя тлустыя кіслоты | 0.182 г | min 16.8/XNUMX г | 1.1% | 1.3% | |
| 18: 1 олеін (амега-9) | 0.182 г | ~ | |||
| Поліненасычаныя тлустыя кіслоты | 0.342 г | ад 11.2 да 20.6 | 3.1% | 3.5% | |
| 18: 2 Лінолевая | 0.329 г | ~ | |||
| 18: 3 Ліноленовая | 0.014 г | ~ | |||
| Амега-3 тлустых кіслот | 0.014 г | ад 0.9 да 3.7 | 1.6% | 1.8% | |
| Амега-6 тлустых кіслот | 0.329 г | ад 4.7 да 16.8 | 7% | 8% |
Энергетычная каштоўнасць - 88 ккал.
- 0,5 шклянкі = 82 г (72.2 ккал)
- пакет (10 унцый) = 284 г (249.9 кКал)
Ключавыя словы: каларыйнасць 88 ккал хімічны склад харчовая каштоўнасць вітаміны мінералы чым карысная Кукуруза белая цукровая замарожаная свежазрэзаная збожжа каларыйнасць пажыўныя рэчывы карысныя ўласцівасці Кукуруза белая цукровая замарожаная свежазрэзаная збожжа