Даасізм - гэта філасофска-рэлігійная дактрына Кітая, якая спавядае маральнае самаўдасканаленне разам з доўгім здаровым жыццём. Прапануем вам азнаёміцца з некаторымі пастулатамі гэтага старажытнага напрамку, якія вучаць нас даўгалеццю. Даос жыве кожны дзень напоўніцу. Гэта азначае, што яго жыццё багатае і поўнае вопыту. Даос не імкнецца да бессмяротнасці. Важна не тое, колькі дзён у вашым жыцці, а тое, колькі жыцця ў вашых днях. У даоскай культуры ёсць прымаўка, якая ў перакладзе на рускую мову гучыць прыкладна так: «Смецце ў пад'ездзе выносіць смецце». Калі вы ясьце нездаровую ежу, вы становіцеся нездаровым. Гэта вельмі проста і лагічна. Арганізм не будзе жыць доўга і якасна, пакуль не атрымае збалансаванае, разнастайнае, здаровае харчаванне. Наша цела - гэта печ, у якой спальваецца ўсё, што мы ямо. Пераяданне, як і рафінаваны цукар, прымушае арганізм мацней гарыць і згараць хутчэй. Некаторыя прадукты ўтрымліваюць антыаксіданты. Для гарэння агонь выкарыстоўвае кісларод, таму антыаксіданты падобныя на дровы, якія дапамагаюць запаволіць працэс гарэння ўнутры клетак. Некаторыя прадукты асабліва вядомыя ў даоскай культуры: зялёны чай, бок-чой, сліва, белакачанная капуста, ёгурт і карычневы рыс. Чалавек павінен добра прыслухоўвацца да сябе, каб падтрымліваць патрэбы арганізма. Вакол столькі адцягваючых фактараў, мэтаў, навязаных ідэалаў, жаданняў, чаканняў, установак, канкурэнцыі, якія нібыта робяць нас лепшымі, мацнейшымі. З пункту гледжання даасізму, усё гэта адцягвае шум. Як разлічваць на даўгалецце, калі чалавек усё жыццё ліхаманкава рухаецца ў рытме вялікага горада? Даосы лічаць, што для таго, каб жыць доўга і здаровым, кожны павінен рухацца ў такт свайго рытму і вібрацый. Асаблівае значэнне мае фізічная актыўнасць. Даосы здаўна выкарыстоўвалі такія практыкі, як цігун, каб падтрымліваць цела моцным і здаровым на працягу ўсяго жыцця. Тут таксама варта адзначыць, што нагрузка павінна быць ўмеранай. Даоскі майстар танцуе ўсё жыццё і ніколі не змагаецца са сваёй сутнасцю. Калі вы ставіцеся да свайго цела як да ворага, дамінуеце над ім, то вы самі абмяжоўваеце яго працягласць жыцця. Чым больш чалавек супраціўляецца свету, тым больш свет супраціўляецца ў адказ. Залішняе супраціўленне непазбежна вядзе да паразы. Іншымі словамі, даос ідзе па жыцці з як мага меншым стрэсам. Многія даследаванні пацвердзілі, што стрэс з'яўляецца галоўным фактарам старэння. Даоскі лад жыцця: упор на добры настрой і мінімізацыя стрэсу. Мы больш, чым проста розум і цела. Чалавек - гэта трыадзінства розуму, цела і духу. Дух вызначаецца ва ўчынках і дзеяннях, якія мы здзяйсняем у жыцці. Духоўная практыка дазваляе збалансаваць розум і цела.
2022-11-11