Харчовая каштоўнасць і хімічны склад.
У табліцы паказана ўтрыманне пажыўных рэчываў (калорый, бялкоў, тлушчаў, вугляводаў, вітамінаў і мінералаў) на 100 грам ядомая частка.
| Карысныя рэчывы | колькасць | Норма** | % ад нормы ў 100 гр | % ад нормы ў 100 ккал | 100% нармальна |
| Каларыйнасць | 68 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2476 г |
| Вавёркі | 0.16 г | 76 г | 0.2% | 0.3% | 47500 г |
| Тлушчы | 0.17 г | 56 г | 0.3% | 0.4% | 32941 г |
| Вугляводы | 16.29 г | 219 г | 7.4% | 10.9% | 1344 г |
| Харчовыя валакна | 1.2 г | 20 г | 6% | 8.8% | 1667 г |
| вада | 81.98 г | 2273 г | 3.6% | 5.3% | 2773 г |
| Попел | 0.21 г | ~ | |||
| Вітаміны | |||||
| бэта-каратын | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| бэта-криптоксантин | 2 мг | ~ | |||
| Лютэін + зеаксантин | 18 мг | ~ | |||
| Вітамін В1, тыямін | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.6% | 8824 г |
| Вітамін В2, рыбафлавін | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1.8% | 8182 г |
| Вітамін В4, холін | 3.3 мг | 500 мг | 0.7% | 1% | 15152 г |
| Вітамін B5, пантатэнавы | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 1.3% | 11364 г |
| Вітамін В6, пірыдаксін | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 2.1% | 7407 г |
| Вітамін В9, фолат | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Вітамін С, аскарбінавая | 1.7 мг | 90 мг | 1.9% | 2.8% | 5294 г |
| Вітамін Е, альфа-такаферол, ТЭ | 0.18 мг | 15 мг | 1.2% | 1.8% | 8333 г |
| Вітамін Да, филлохинон | 0.6 мг | 120 мг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Вітамін РР, NE | 0.072 мг | 20 мг | 0.4% | 0.6% | 27778 г |
| Макронутриенты | |||||
| Калій, К | 75 мг | 2500 мг | 3% | 4.4% | 3333 г |
| Кальцый, Са | 3 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 33333 г |
| Магній, мг | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 1.2% | 13333 г |
| Натрый, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 65000 г |
| Сера, С | 1.6 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Фосфар, П | 6 мг | 800 мг | 0.8% | 1.2% | 13333 г |
| Мікраэлементы | |||||
| Жалеза, Fe | 0.12 мг | 18 мг | 0.7% | 1% | 15000 г |
| Марганец, Мн | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 2.2% | 6667 г |
| Медзь, куб | 32 мг | 1000 мг | 3.2% | 4.7% | 3125 г |
| Селен, Se | 0.3 мг | 55 мг | 0.5% | 0.7% | 18333 г |
| Цынк, Zn | 0.03 мг | 12 мг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Засваяльныя вугляводы | |||||
| Мона- і дисахариды (цукру) | 14.67 г | максімум 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 5.5 г | ~ | |||
| мальтозу | 0.89 г | ~ | |||
| цукроза | 1 г | ~ | |||
| фруктоза | 7.27 г | ~ | |||
| Незаменныя амінакіслоты | |||||
| Аргінін * | 0.006 г | ~ | |||
| валін | 0.008 г | ~ | |||
| гістідін * | 0.003 г | ~ | |||
| Ізалейцын | 0.007 г | ~ | |||
| лейцын | 0.011 г | ~ | |||
| лізін | 0.011 г | ~ | |||
| метионин | 0.002 г | ~ | |||
| трэаніну | 0.007 г | ~ | |||
| трыптафан | 0.002 г | ~ | |||
| фенілаланін | 0.005 г | ~ | |||
| Заменныя амінакіслоты | |||||
| аланін | 0.007 г | ~ | |||
| аспарагиновая кіслата | 0.032 г | ~ | |||
| гліцын | 0.007 г | ~ | |||
| глутамінавая кіслата | 0.019 г | ~ | |||
| Proline | 0.006 г | ~ | |||
| серіна | 0.007 г | ~ | |||
| тыразін | 0.003 г | ~ | |||
| цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насычаныя тлустыя кіслоты | |||||
| Насычаныя тлустыя кіслоты | 0.03 г | максімум 18.7 г | |||
| 12:0 Лаўрык | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Мірыстык | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальміціна | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стэарын | 0.004 г | ~ | |||
| Монаненасычаныя тлустыя кіслоты | 0.007 г | min 16.8/XNUMX г | |||
| 18: 1 олеін (амега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Поліненасычаныя тлустыя кіслоты | 0.054 г | ад 11.2 да 20.6 | 0.5% | 0.7% | |
| 18: 2 Лінолевая | 0.045 г | ~ | |||
| 18: 3 Ліноленовая | 0.009 г | ~ | |||
| Амега-3 тлустых кіслот | 0.009 г | ад 0.9 да 3.7 | 1% | 1.5% | |
| Амега-6 тлустых кіслот | 0.045 г | ад 4.7 да 16.8 | 1% | 1.5% |
Энергетычная каштоўнасць - 68 ккал.
- кубак = 246 г (167.3 ккал)
Ключавыя словы: каларыйнасць 68 ккал хімічны склад харчовая каштоўнасць вітаміны мінералы чым карысна яблычнае пюрэ кансерваванае салодкае без солі каларыйнасць пажыўнасць карысныя ўласцівасці яблычнае пюрэ кансерваванае салодкае без солі