Харчовая каштоўнасць і хімічны склад.
У табліцы паказана ўтрыманне пажыўных рэчываў (калорый, бялкоў, тлушчаў, вугляводаў, вітамінаў і мінералаў) на 100 грам ядомая частка.
| Карысныя рэчывы | колькасць | Норма** | % ад нормы ў 100 гр | % ад нормы ў 100 ккал | 100% нармальна |
| Каларыйнасць | 37 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4551 г |
| Вавёркі | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.4% | 19000 г |
| Тлушчы | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Вугляводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 10.8% | 2517 г |
| вада | 90.7 г | 2273 г | 4% | 10.8% | 2506 г |
| Попел | 0.1 г | ~ | |||
| Вітаміны | |||||
| Вітамін В1, тыямін | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.9% | 15000 г |
| Вітамін В2, рыбафлавін | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 4.6% | 6000 г |
| Вітамін С, аскарбінавая | 2.8 мг | 90 мг | 3.1% | 8.4% | 3214 г |
| Вітамін РР, NE | 0.3 мг | 20 мг | 1.5% | 4.1% | 6667 г |
| Макронутриенты | |||||
| Кальцый, Са | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 4.1% | 6667 г |
| Натрый, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 2.2% | 13000 г |
| Сера, С | 4 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.1% | 25000 г |
| Мікраэлементы | |||||
| Жалеза, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 4.6% | 6000 г |
Энергетычная каштоўнасць - 37 ккал.
Ключавыя словы: каларыйнасць 37 ккал хімічны склад пажыўная каштоўнасць вітаміны мінералы чым карысная чарніца сырая (Аляска) каларыйнасць пажыўнасць карысныя ўласцівасці Чарніца сырая (Аляска)