Маркоўны сок карысць і шкоду
У кожнай медалі два бакі, у кожнага лекі ёсць супрацьпаказанні, а ў маркоўнага соку - карысць і шкоду. Што гэта такое і як пазбегнуць аднаго, набыўшы іншае? Ці карысны маркоўны сок для знакамітай маркоўнай дыеты?
Маркоўны сок багаты вітамінамі і карысны для зроку, але ў вялікіх колькасцях ён шкодны для печані, так як нагрузка па яго перапрацоўцы кладзецца на печань.
Маркоўны сок - карысць
У чым менавіта заключаецца карысць і шкоду маркоўнага соку? Пачнем з пераваг. Лідэрам па змесце карысных рэчываў з'яўляецца маркоўны сок. Па-першае, гэта, вядома ж, бэта-каратын, які ў нашым арганізме ператвараецца ў вітамін А.
Ён паляпшае зрок, умацоўвае косці, зубы і імунную сістэму. Акрамя таго, ён з'яўляецца гарантам таго, што функцыі шчытападобнай залозы не будуць парушаныя. А калі рэгулярна піць маркоўны сок, то чароўны бэта-каратын ачысціць арганізм ад таксінаў.
Па-другое, маркоўны сок карысны вітамінамі C, B, E, D і K. Па-трэцяе, ён змяшчае марганец, медзь, фосфар, кальцый, цынк, жалеза … А галоўнае – магній. Маркоўны сок карысны тым, што з'яўляецца натуральным крыніцай магнію. А яшчэ ён умацоўвае нервовую сістэму і зніжае ўзровень дрэннага халестэрыну. Калі вы хочаце паправіць жаночае здароўе, вазьміце на заметку маркоўны сок. Гэта выдатна дапаможа палепшыць якасць груднога малака, захаваць маладосць і прыгажосць.
Акрамя таго, маркоўны сок дапамагае супакоіцца - так! Ён можа зняць сімптомы перавазбуждення, даць адчуванне спакою. Таксама маркоўным сокам можна лячыць скурныя захворванні – як прымочкамі, так і проста выпіўшы пару шклянак.
Найбольш карысны свежевыжатый сок. Прычым не ўся морква падыходзіць для соку: моркву лепш браць дробную або сярэдніх памераў, але не буйную, у ёй не так шмат карысных рэчываў.
Маркоўны сок - шкоду
А вось шкоду ад такога карыснага маркоўнага соку можа быць. І ў першую чаргу – з боку, здавалася б, карыснага ва ўсіх адносінах бэта-каратыну. Справа ў тым, што для засваення яго печанню прыйдзецца прыкласці значныя намаганні. Так што калі ў дзень выпіваць больш за паўлітра маркоўнага соку, можна сур'ёзна «пасадзіць» печань. Ну, а заадно стаць чырванаскурым - празмернае ўжыванне маркоўнага соку прыводзіць да пажаўценню скуры ступняў, далоняў і, на жаль, асобы. Каб не нашкодзіць сабе маркоўным сокам, яго трэба піць не больш за 250 мл у дзень.
Таксама не ўсім будзе карысны маркоўны сок. Яно проціпаказана
пры язве страўніка;
пры язве дванаццаціперснай кішкі;
пры падвышанай кіслотнасці;
пры пякотцы;
пры гастрыце;
у гонару;
людзі з дыябетам.