У 21 стагоддзі лекары ўсё яшчэ кожны дзень спрабуюць знайсці прадукты, дзякуючы якім людзі могуць жыць больш за сто гадоў. Але, здаецца, тыя, хто змяніў 11-ы дзясятак гадоў, ужо адкрылі сакрэт доўгага жыцця. Стогадовыя бабулі і дзядулі расказалі, што ядуць, каб дачакацца прапраўнукаў
ёгурт
Мюрэй Гросан з нецярпеннем чакае свайго 95-годдзя. Сакрэт яго даўгалецця ў штодзённасці натуральны ёгурт на сняданак. Навукоўцы пацвярджаюць яго здагадкі, бо бактэрыі ў арганічным ёгурце змагаюцца з мікробамі (і нават сальманелай).
Хот-догі
Хелен Дзікман адзначыла 100-годдзе. Да такога шаноўнага ўзросту ёй дапамаглі дажыць, як яна сама сцвярджала, хот-догі з парку забаў! Старая жанчына ела сваю любімую ежу 3 разы на тыдзень разам з бульбай фры і дыетычнай колай, і хаця нядаўнія даследаванні паказалі, што сасіскі шкодныя для псіхічнага здароўя, вопыт Алены на практыцы даказвае: чалавек павінен ёсць усё, калі вельмі хочацца! Хот-дог Ура!
Алкаголь
Ва ўзросце 101 года Нэнсі Ламперці сказала, што выпівае 2 куфля віна за вячэрай, келіх спіртнога ў 4:6 і слоік піва ў 6 вечара (пасля 110 дама не піла, відавочна, яна клапацілася пра сябе лічба!). Агнэс Фентан з Нью-Джэрсі ва ўзросце 70 гадоў падзяліўся з журналістамі, што на працягу 3 гадоў ён выпіваў па XNUMX бутэлькі піва і порцыю кожны дзень. скотч. А 107-гадовы Марыё Ратолі кожную раніцу дадаваў шклянку віскі ў каву і раіў усім, хто хоча палепшыць і падоўжыць сваё жыццё.
бекон
Калі Пэрл Кантрэл спыталі, у чым сакрэт яе даўгалецця, яна адказала проста: «Цяжкая праца і бекон“. У свае 107 гадоў гэтая жанчына дакладна ведала, што дапамагае чалавеку трымацца на плаву. Яна ела 3 лустачкі бекону кожны дзень..
Часнок, мёд, карыца, аліўкавы алей і шакалад
Усе гэтыя прадукты 110-гадовы Бернанда Лапало не рэкамендаваў ёсць адначасова, але быў упэўнены: часнык, мёд, аліўкавы алей, карыца і шакалад у спалучэнні з натуральнымі садавінай і гароднінай далі яму доўгія гады жыцця і здароўя.
Сырыя яйкі
Эма Марэна, якая дажыла да 115 гадоў і была адной з трох найстарэйшых людзей на планеце, з'ядала 3 сырых яйкі кожны дзень на сняданак з падлеткавага ўзросту. Яна была перакананая, што так гэтая звычка даў ёй такое доўгае жыццё.
Каша
Найстарэйшы ў свеце тартан Джэсі Галлан у 109 гадоў можа з упэўненасцю сказаць: чара цёплая каша на сняданак і адсутнасць усялякіх адносін з мужчынамі - гэта сакрэты даўгалецця.
Сушы
117-гадовая Місао Окава ела зямля мінімум раз у месяц. Больш за ўсё кахала зямля з тонкімі лустачкамі скумбрыя.