Улетку мы хутка паддаемся дзіцячым просьбам: печыва, марозіва ва ўсіх яго формах, граніт, кампоты і пітныя ёгурты і г. д. Аднак карысны перакус не рыхтуецца даўжэй і не менш практычны ў транспарціроўцы, чым усе гэтыя прамысловыя прадукты, пазбаўленыя харчовых інтарэсаў!

Вось некалькі ідэй, каб натхніць вас на 100% карысныя, смачныя і экспрэс-закускі. Вы самі выбіраеце асацыяцыі, якія найбольш падыходзяць вашым дзецям. А яшчэ лепш: дазвольце ім зрабіць выбар:

– Свежая садавіна сезона: лета – ідэальны сезон, каб прымусіць дзяцей есці садавіну! Каб зрабіць закуску больш прыемнай, можна проста нарэзаць садавіна лустачкамі або кубікамі і паднесці іх дробнай біркай, падобнай на калыпкі. Нектарыны, персікі, абрыкосы, клубніцы, маліна, ажына, слівы і інш.: выбар вялікі

– 2 шакаладных квадрата: у ідэале выбірайце шакалад з утрыманнем какава не менш за 70%. А калі ваш дзіця не любіць чорны шакалад, аддайце перавагу малочнаму. Аднак пазбягайце малочнага шакаладу любой цаной!

– Міндаль, грэцкія, лясныя арэхі: вы можаце выбраць іх ужо ачышчанымі, каб зэканоміць час. А вось разбіваць гэтыя арэхі дзецям часцяком суцэльнае задавальненне! Чаму б не правесці трохі часу разам, каб раскалоць арэхі і лясныя арэхі?

– Экспрэс-марожанае: уторкніце палачку ў крышку фруктовага ёгурта і пастаўце ў маразілку. Вы атрымаеце смачнае марозіва, якое не патрабуе падрыхтоўкі! Вы таксама можаце паступіць такім жа чынам з шакаладным мусам ў слоічку: вы парадуеце смакавыя рэцэптары самых прагных.

– Кавалачак хлеба (або міні-бутэрброд): дазвольце вашаму дзіцяці выбраць, што ён хоча пакласці на (або ў!). Прапануйце яму, напрыклад, алей, мёд, варэнне або шакалад, напрыклад!