Стэфані становіцца сапраўднай «падцягнутай мамай»! Яна мой самы матываваны і спартыўны трэнер, вельмі жорсткая, яна гэтага хоча! І ўсё гэта відаць, бо з самага пачатку заняткаў фітнесом у яе былі выдатныя вынікі. Яе постаць сапраўды пачынае змяняцца і падцягвацца.
Навучанне фітнесу пасля дзіцяці Люсіль Вудворд I 3-і месяц
Новы стыль жыцця, каб быць на вышыні
Але змены не толькі фізічныя, яна сапраўды адчувае перавагі сваёй новай гігіены жыцця на ўзроўні сваёй скуры, стрававання ... Дзякуючы вячэрняй дыеце раз на тыдзень, якую я ёй прапанаваў, яна заўважае, што яе сон сапраўды палепшыўся і што яго ночы нашмат лепш. Нарэшце… калі дзеці не прачынаюцца!
Трэніруйцеся эфектыўна
Як і многія маці, Стэфані заўсёды хуткая і павінна знайсці спосаб спалучаць працу, транспарт, дзяцей, мужа і... спорт! Такім чынам, на трэці месяц трэніровак я падрыхтаваў для яго вельмі эфектыўны план трэніровак, арыентаваны на сцягна, прэс і ягадзіцы. Праз 3 хвілін максімум топ-хрона, каб мець магчымасць інтэграваць яго ва ўжо напружаны графік.
Вы таксама ў жыцці вашай «цудоўнай мамы» знаходзіце час, каб падумаць пра сябе і зрабіць сабе добра.
Калі вы хочаце прытрымлівацца трэніровак Стэфані, яе планы трэніровак і праграму харчавання даступныя на вэб-сайце Люсіль Вудворд.