Дыскамфорт у страўніку, болі ў жываце і вечнае газаўтварэнне - гэта далёка не поўны спіс праблем, выкліканых зашлакованностью кішачніка. Іх дапаўняюць гемарой, авітаміноз, скурныя і саматычныя захворванні, нервовыя засмучэнні, рэгулярныя прастуды і, нарэшце, павелічэнне вагі. Вы заўважылі іх дома? Тады вам дапамогуць народныя метады ачышчэння аднаго з найважнейшых органаў у арганізме чалавека!
Правілы і рэкамендацыі
Памылкова лічыць, што ачышчэнне кішачніка ў хатніх умовах або ў сценах медыцынскай установы падобна разгрузным дням. Апошнія гэтак жа добрыя і важныя, але эфектыўныя толькі ў тым выпадку, калі на сценках слізістых няма дзындраў, зацвярдзелых мас. Пры апошніх неабходныя радыкальныя меры, інакш не пазбегнуць развіцця хранічных хвароб.
Што важна ведаць, пачынаючы ўборку?
- Ачысціць кішачнік народнымі метадамі могуць як жанчыны, так і мужчыны. Выключэнне складаюць толькі выпадкі, калі пацыенты маюць супрацьпаказанні (нядаўнія аперацыі, інсульты, інфаркты, сардэчная і нырачная недастатковасць, гіпертанія, слабасць, захворванні страўнікава-кішачнага гасцінца, пухліны або расколіны задняга праходу, высокая тэмпература цела, ВРВІ).
- Крывацёку, у тым ліку менструальные, цяжарнасць, лактацыя таксама з'яўляюцца фактарамі, пры якіх працэдуру адкладаюць да лепшых часоў.
- Нават самы зберагалы метад толькі дапаможа здароваму арганізму. Пры дрэнным самаадчуванні сітуацыя можа пагоршыцца.
- У перыяд чысткі табу тлустае, вострае, салёнае, вэнджанае, саленні, прысмакі. Большасць з гэтых прадуктаў спрыяюць адкладу калавых камянёў.
- У той жа час у гэты перыяд вітаюцца свежыя гародніна, садавіна, ягады. У ідэале чалавеку таксама карысна хаця б у дні правядзення працэдуры прытрымлівацца прынцыпаў паасобнага харчавання (не змешваць бялковую і вугляводную ежу).
- Выконвайце пітной рэжым (выпівайце ў дзень да 2 літраў вады, лепш не мінеральнай). Пры жаданні яго можна подкислить цытрынавым сокам.
Усе народныя лекі правераныя часам, але пры ўзнікненні сумневаў неабходна папярэдне пракансультавацца з лекарам аб мэтазгоднасці іх прымянення ў вашым выпадку.
Народныя спосабы ачышчэння кішачніка
Мала хто ведае, што яблыкі - самы просты сродак для ачышчэння кішачніка. Яны складаюць аснову яблычнай дыеты, якая дапамагае не толькі схуднець, але і палепшыць здароўе. Што мне трэба зрабіць? З'ядайце да 2 кг садавіны ў дзень. Больш за тое, ваду можна піць, а іншыя прадукты ўжываць нельга. Яблыкі можна браць любыя, але ад залішне кіслых або салодкіх лепш адмовіцца. Упадаць у крайнасці і адчуваць дыскамфорт падчас уборкі бескарысна.
Яблыкі ўтрымліваюць абалоніну, фруктовыя кіслоты, якія паляпшаюць перыстальтыку і паскараюць вылучэнне страўнікавага соку, такім чынам, дапамагаюць кішачніку ачысціцца.
Салата «Мятла», або «Мятла»
Ідэальна для тых, хто не любіць яблыкі. Каб выкарыстоўваць яго, вы павінны:
- нашаткаваць або нацерці буракі або моркву;
- нашаткуйце белакачанную капусту;
- апырскайце сумесь цытрынавым сокам або аліўкавым алеем.
Прапорцыі трэба падбіраць самастойна. Галоўнае, сачыць, каб аб'ём капусты ў 2 разы перавышаў аб'ём маркоўна-бурачнага масы.
Саліць страва забаронена!
Есці яго трэба штодня на працягу 7 дзён замест вячэры. Такая рэгулярнасць акупіцца з працэнтамі: арганізм ачысціцца ад дзындраў і таксінаў, а маса цела знізіцца. Эфект дасягаецца за кошт выдатнага слабільнага эфекту гародніны. Больш за тое, свежыя яны яшчэ і паляпшаюць перыстальтыку, дапамагаюць змагацца з заваламі. Дарэчы, салата з мяцёлкі - заўсёднік эфектыўных дыет для пахудання. Паспрабуйце, і вы самі пераканаецеся.
Ачышчальны кефірны напой
Свежы кефір здаўна шанаваўся за яго мяккае слабільнае дзеянне. З гэтай мэтай яго пілі ў чыстым выглядзе, але народныя лекары пайшлі далей. Яны прапанавалі свой, некалькі ўдасканалены рэцэпт.
Для падрыхтоўкі прадукту спатрэбіцца:
- кефір пакаёвай тэмпературы - 200 мл;
- раслінны алей - 1 ст. л .;
- соль – 0,5 ч.л.
Інгрэдыенты змешваюць і змешваюць. Напой ўжываюць па вечарах перад сном, тады раніцай адбываецца натуральнае апаражненне, якое ачышчае арганізм. Курс лячэння вызначаецца індывідуальна, але прымаць сродак рэкамендуецца не часцей, чым раз у 3 дні. Як правіла, дастаткова 2-3 раз.
Для ўзмацнення эфекту карысна раніцай з'ядаць салата з свежай капусты, яблыка або зубчыка часныку.
Звяртаць увагу! Кефір нават у чыстым выглядзе - вельмі карысны прадукт. Ён змяшчае кальцый, які прадухіляе празмернае, ненармальнае разрастанне клетак тоўстай кішкі. Асабліва гэта тычыцца жанчын, бо эндаметрыёз тоўстай кішкі, а менавіта так называюць гэта захворванне, часцей з'яўляецца другаснай паталогіяй, якая развіваецца пасля эндаметрыёзу маткі. Ён можа праявіцца да 40-45 гадоў.
Аналагічнымі ўласцівасцямі валодае і ёгурт. Дарэчы, для дасягнення максімальнага выніку садавіна і ягады варта дадаваць у кісламалочныя прадукты.
Кісель з чарнасліву
Мяккі слабільны эфект - галоўная перавага гэтага напою. Каб гэта дзеянне адбылося, вы павінны прыняць:
- Чарнасліў – 0,5 кг;
- кара крушыны – 50 г;
- Холосас - 1 флакон. (сіроп, які ёсць у аптэцы).
Наліце ў рондаль 2 л вады, пакладзеце сюды чарнасліў і кару. Затым ёмістасць ставяць на сярэдні агонь, каб сумесь закіпела. Калі закіпіць, зменшце агонь да мінімуму, пакінуўшы патэльню на ім яшчэ на 30 хвілін. Затым іх здымаюць з агню, працаджваюць, гушчу адціскаюць праз марлю. Кісель астуджаюць, ўліваюць у яго сіроп, змешваюць. Захоўваюць у шклянцы на холадзе.
Піць па 100 мл за 2 гадзіны пасля абеду да сну.
Чарнасліў і курага чысцяць сродак
У некаторых крыніцах ён таксама згадваецца пад назвай «венік», а ўсё дзякуючы выяўленаму ачышчальнаму ўласцівасці.
Для яго падрыхтоўкі вазьміце:
- сухафрукты – 300 г (чарнасліў, разынкі, курага па 100 г кожнага прадукту);
- алей аліўкавы - 50 мл;
- Мёд - 50 г;
- крапіва двудомная сушеная - 100 г.
Сухафрукты з крапівой перамолваюць у мясасечцы, а затым змешваюць з мёдам і раслінным алеем. Захоўваюць сумесь у шклянцы ў холадзе і прымаюць штодня на працягу 30 дзён. Рэкамендуемы аб'ём - 2-3 ст. л., з'ядаюць на ноч і запіваюць цёплай вадой.
Пасля заканчэння курсу варта зрабіць перапынак на 6 месяцаў, пасля чаго працэдуру можна паўтарыць. Дарэчы, прадукт выдатна падыходзіць для пахудання. Тым, хто жадае заўважыць падобны эфект, важна сачыць за тым, каб вячэра быў лёгкім і своечасовым - не пазней, чым за 4 - 5 гадзін да сну.
Пілінг бураком і бурачным сокам
Буракі - скарбніца вітамінаў і выдатны слабільны прадукт. Прасцей за ўсё ачысціць яго, выпіўшы яго сок. Для яго падрыхтоўкі вазьміце 1 кг карняплодаў. Сок разводзяць вадой у прапорцыі 1: 2. Пры жаданні пасоліце і выпіце ўсю порцыю на працягу дня. Мала хто ведае, што ён не толькі аслабляе, але і зніжае апетыт, робячы звычайны дзень нават разгрузным.
Дарэчы, жмых, які застаўся пасля вытворчасці соку, выкідваць не трэба. Яе лепш падсушыць у духоўцы, пакласці ў шкляны слоік і шчыльна зачыніць вечкам. Прымаць яго рэкамендуецца па 1 ст.л. л. за паўгадзіны да ежы. Курс вызначаецца колькасцю жмыха: як толькі ён скончыцца, працэдуру ачышчэння можна перапыніць на 2 месяцы, пасля чаго ўсё дазваляецца паўтарыць. Торт трэба захоўваць у халадзільніку.
Дарэчы, ёсць і больш просты варыянт: адварыце 2 бурака сярэдняга памеру, ачысціце іх ад лупіны, здрабніце, пасоліце і апырскайце любімым раслінным алеем. Ўжывайце па вечарах замест вячэры. Галоўнае, не кожны дзень, а толькі тады, калі неабходна разгрузіцца.
Ачышчэнне ад малочнай сыроваткі
Для яго падрыхтоўкі спатрэбіцца:
- кефір - 1,5 л;
- зеляніна, некрахмалистые гародніна - па гусце.
У якасці такіх гародніны і зеляніны можна выкарыстоўваць пятрушку, кроп, капусту, пастарнак, лук, салера, радыска або моркву. Вам не трэба ўсё, толькі тое, што вам больш падабаецца. Кефір наліваюць у рондаль (неметалічны), якую затым ставяць на вадзяную лазню на вельмі слабы агонь. Абраныя гародніна і зеляніна здрабняюць, а калі кефір пачне ператварацца ў тварог, ім засынаюць. Пакінуць на 10 хвілін, затым зняць з вадзяной лазні і зліць праз марлю. Піць за 20 хвілін да ежы. Тварог пры жаданні таксама ядуць.
Ачышчэнне кашамі
Усе крупы неверагодна карысныя, бо дзякуючы якая змяшчаецца ў іх абалоніне яны выдатна чысцяць арганізм. Але ёсць сярод іх і такія, якія дазваляюць дасягнуць жаданага эфекту хутчэй. Гаворка ідзе пра рыс і авёс.
Каб у гэтым выпадку прыгатаваць максімальна карысную кашу, варта ўзяць абодва інгрэдыента па 0,5 ст. кожнага, прамыйце іх і адварыце ў 2,5 ст. вады да загусцення. Ешце страва без алею. Праўда, соль дазваляецца па гусце.
Дарэчы, метад можа прымяняцца ўсюды.
Ачыстка свежым сокам
Сутнасць метаду ўжо ў назве. Садавіна трэба браць, галоўнае несалодкія, і трохі кіслыя. Гэта могуць быць цытрусавыя, яблыкі, слівы, але падыдуць і некаторыя ягады - вішня, напрыклад. Кіслінку ім надае фруктовая кіслата, галоўным перавагай якой з'яўляецца здольнасць раствараць зацвярдзелы кал. Для ўзмацнення эфекту сокі можна спалучаць з вотруб'ем.
Згодна з гэтай методыцы ачышчэння, кожныя 60 хвілін трэба выпіваць па 1 арт. сок. Курс - 1 дзень, але ў гэты дзень не рэкамендуецца нічога ёсць і піць. «Чысціцца» такім спосабам можна не часцей, чым раз у два тыдні.
Няправільнае харчаванне, недасыпанне, стрэсы ... Здаецца, усё ў сучасным жыцці спрыяе з'яўленню калавых камянёў. Часткова так, але горшае, што яны могуць зрабіць, можна прадухіліць. Прычым важна як рэгулярна чысціць кішачнік, так і ёсць шмат садавіны, гародніны, каш, піць дастатковую колькасць вадкасці і абавязкова ладзіць разгрузныя дні. Іншымі словамі, рабіце стаўку не толькі на ліквідацыю праблемы, але і на прафілактыку.