змест
Дадатковыя падыходы да раку яечкаў
Акрамя таго, каб паменшыць пабочныя эфекты медыцынскага лячэння і падтрымаць працэс выздараўлення. | ||
Каб паменшыць млоснасць і ваніты, выкліканыя хіміятэрапіяй: іглаўколванне, візуалізацыя. | ||
Каб паменшыць стрэс і трывогу: візуалізацыя. | ||
Каб паменшыць трывогу: масаж, навучаннеаўтагенныя. | ||
Для паляпшэння сну, настрою і барацьбы са стрэсам: ёга. |
Іглаўколванне. З 1997 г. некалькі даследчых груп і экспертных камітэтаў1, 2,3,4 прыйшоў да высновы, што акупунктура эфектыўная ў барацьбе з млоснасцю і ванітамі, звязанымі з аперацыямі і хіміятэрапіяй.
візуалізацыя. Пасля вынікаў трох аглядаў даследаванняў цяпер прызнана, што метады рэлаксацыі, уключаючы візуалізацыю, прыкметна памяншаюць непажаданыя пабочныя эфекты хіміятэрапіі, такія як млоснасць і ваніты.5, 7,8, а таксама псіхалагічныя сімптомы, такія як трывога, дэпрэсія, гнеў або пачуццё бездапаможнасці4, 5,8.
Лячэбны масаж. Дабратворнае ўздзеянне масажу на зняцце трывогі і паляпшэнне якасці жыцця хворых на рак было адзначана ў шматлікіх клінічных даследаваннях, мета-аналізах і сістэматычных аглядах.9.
Аўтагенная трэніроўка. Некаторыя назіральныя даследаванні10 паказваюць, што аўтагенная трэніроўка значна зніжае трывожнасць, павышае «дух барацьбы з ракам» і паляпшае якасць сну11.
Ёга. Сістэматычнае абагульненне навуковай літаратуры, мэтай якой было ацэнка эфектыўнасці ёгі ў хворых на рак або тых, хто перажыў рак, паведамляе, што практыка ёгі добра пераносіцца ў гэтай групе насельніцтва і што яна мае шэраг станоўчых эфектаў на якасць сну, настрой і кіраванне стрэсам12.