Многія з нас складаюць спісы таго, што хацелі б зрабіць або паспрабаваць у сваім жыцці. І кіруюцца яны ў гэтым, вядома ж, чыста асабістымі, суб'ектыўнымі жаданнямі і меркаваннямі. А якія каштоўнасці павінны быць прыярытэтнымі з пункту гледжання эвалюцыі? Пра гэта распавядае псіхолаг Глен Гехер.
Ніхто не жыве вечна. Сумны факт, але што рабіць, свет так уладкаваны. За апошні год я страціў трох добрых сяброў. Людзі, якія былі ў росквіце сіл. Кожны з іх па-свойму даваў іншым больш, чым яны маглі даць яму ўзамен. Смерць сябра мае цікавы эфект. Гэта прымушае задумацца пра ўласнае жыццё:
- Ці дастаткова я прыкладаю намаганняў для выхавання наступнага пакалення?
- Ці раблю я нешта для паляпшэння жыцця грамадства вакол мяне?
- Якія мэты я павінен паставіць у прыярытэт, каб развівацца далей?
- Я жыву сваім лепшым жыццём?
- Ці ёсць нешта, чаго я абавязкова хачу дасягнуць, пакуль не позна?
- У мяне нават ёсць спіс таго, што мне трэба зрабіць у жыцці? І калі так, то што ў ім павінна быць?
Шчасце і грошы пераацэнены
Спісы жыццёвых мэтаў звычайна ўключаюць пункты, выкананне якіх зробіць нас неверагодна шчаслівымі або дазволіць выпрабаваць іншыя моцныя станоўчыя эмоцыі - хваляванне, азарт, кайф. Напрыклад, мэта - здзейсніць скачок з парашутам. Наведайце Парыж. Наведайце канцэрт The Rolling Stones. Вядома, усё гэта даволі мілыя і смешныя пажаданні. Я сам дасягнуў некалькіх падобных мэтаў.
Але розум чалавека - гэта вынік эвалюцыйных працэсаў, галоўным з якіх з'яўляецца натуральны адбор. І наша эмацыйная сістэма наўрад ці была створана для пошуку стабільнага балансу на аснове пэўнага набору перажыванняў. Шчасце — гэта вялікае, але справа не ў гэтым. З пункту гледжання эвалюцыі, шчасце - гэта стан афекту, які сігналізуе аб фактарах поспеху ў пытаннях выжывання і размнажэння. Гэта не ключавы элемент жыцця.
Значна менш прыемныя эмацыйныя стану, такія як трывога, гнеў і смутак, больш важныя для нас з эвалюцыйнай пункту гледжання. З грашыма падобная гісторыя. Вядома, было б выдатна сказаць, што вы зарабілі мільёны долараў. Грошы можна выкарыстоўваць як заўгодна, у гэтым няма сумневу. Але ў эмпірычных даследаваннях на гэтую тэму багацце і задаволенасць жыццём моцна не карэлююць.
Калі на тое пайшло, адносная колькасць грошай больш звязана з задаволенасцю жыццём, чым абсалютная сума. Што тычыцца жыццёвых мэтаў, грошы вельмі падобныя на шчасце: лепш іх мець, чым не мець. Але наўрад ці гэта галоўная мэта.
Эвалюцыйны спіс пажаданняў
Ідэі Дарвіна аб паходжанні і сутнасці жыцця, мякка кажучы, вельмі пераканаўчыя. І яны важныя для разумення ўсяго чалавечага вопыту. Такім чынам, вось кароткі спіс важных жыццёвых мэтаў, складзены з улікам эвалюцыйнага падыходу:
1. Загладзьце і аднавіце сувязь
Адзін з найвялікшых урокаў сучаснай эвалюцыйна-паводніцкай навукі звязаны з тым фактам, што чалавечая псіхіка і розум створаны для жыцця ў адносна невялікай супольнасці. Гэтая акалічнасць мае сур'ёзныя наступствы для сацыяльнай псіхалогіі. Як правіла, у невялікіх групах мы працуем лепш, там ведаем усіх важных удзельнікаў — у параўнанні з вялікімі групамі, дзе ўсе ананімныя і безаблічныя.
Такім чынам, калі ваша сацыяльная група складаецца толькі з 150 чалавек, нават некалькі разбураных адносін могуць прывесці да наступстваў, якія паўплываюць на выжыванне. Нядаўняе даследаванне ў маёй лабараторыі паказала, што назапашванне вялікай колькасці сварак, раз'яднанасці прыводзіць да негатыўных сацыяльных і эмацыйных наступстваў для нас. Такіх людзей адрознівае трывожны стыль прыхільнасці, супраціўленне сацыяльнай падтрымцы і эмацыйная няўстойлівасць.
Нягледзячы на тое, што адчужэнне паміж людзьмі не з'яўляецца рэдкасцю, з эвалюцыйнай пункту гледжання да стратэгіі выключэння іншых са свайго жыцця трэба ставіцца вельмі асцярожна. Калі ў вас ёсць знаёмыя, з якімі вы разарвалі адносіны, магчыма, пара гэта выправіць. Памятайце, як хуткаплыннае жыццё.
2. «Аплата наперад»
Людзі гістарычна развіваліся ў невялікіх сацыяльных групах, дзе ўзаемны альтруізм быў фундаментальным прынцыпам паводзін. Мы дапамагаем іншым у надзеі атрымаць дапамогу ў адказ. З часам дзякуючы гэтаму прынцыпу мы развілі моцныя сацыяльныя сувязі прыхільнасці і сяброўства з іншымі членамі супольнасці. У гэтым кантэксце вельмі выгадна развіваць у сабе якасці альтруіста. Чалавеку з рэпутацыяй памочніка навакольныя больш давяраюць і ахвотней ўводзяць яго ў больш вузкія колы зносін.
Акрамя таго, альтруізм спрыяльны для развіцця супольнасці ў цэлым. Тых, хто траціць свой час і энергію на дапамогу іншым больш, чым звычайна, высока цэняць і лічаць сапраўднымі лідэрамі ў грамадстве. У выніку дывідэнды атрымліваюць не толькі яны самі, але і іх бліжэйшае атачэнне — сям'я, сябры. Авансавая аплата прыносіць карысць усім. Думаеце, што дадаць у свой жыццёвы план? Знайдзіце спосаб зрабіць нешта карыснае для вашай супольнасці. Проста.
3. Перасягнуць сябе
Разумеючы, наколькі мімалётны і хуткаплынны наш час тут, важна думаць пра тое, як пераўзысці самога сябе, пакінуўшы добры пачатак будучым пакаленням. Існуюць розныя спосабы зрабіць сваё жыццё значным за межы адведзенага часу. У строга біялагічным сэнсе нараджэнне і выхаванне дзяцей як актыўных грамадзян - гэта адзін са спосабаў перасягнуць сябе як асобу. Але, улічваючы нашу ўнікальную прыроду, ёсць і іншыя спосабы пакінуць станоўчы след.
Падумайце, як вы можаце дапамагчы будучым пакаленням. Якімі дзеяннямі, учынкамі вы маглі б зрабіць жыццё ў суполцы больш духоўным і змястоўным. Што вы гатовыя зрабіць, каб дапамагчы людзям з рознымі поглядамі аб'яднацца ў дасягненні адной мэты і працаваць разам на агульную карысць. Чалавек, як вядома, істота калектыўная.
Наш досвед паказвае, што найбольшае задавальненне мы атрымліваем ад рэчаў, якія не маюць грашовай каштоўнасці. Найбольшая карысць ад усяго, што звязана са станоўчым уздзеяннем на навакольных.
Крыніца: psychologytoday.com