Магчыма, у наш век інфармацыі толькі лянівы не ведае пра шкоду апрацаванага цукру. У тым ліку і тое, што яго пераважней замяняць натуральнымі суцэльнымі прысмакамі, цукру і карысныя рэчывы якіх лёгка засвойваюцца арганізмам. Якасныя фінікі з'яўляюцца выдатным крыніцай карысных вугляводаў, вітаміна В6 і такіх мінералаў, як калій, медзь, марганец і магній. Фінікі таксама маюць перавагу ў тым, што яны адносна лёгкадаступныя ў продажы ў параўнанні з іншымі натуральнымі прысмакамі, такімі як нектар агавы, тапінамбур або ражковае дрэва. Вы можаце выкарыстоўваць любыя віды фінікаў, але лепш гатунак прэміум-класа. Такім чынам, як зрабіць салодкі фінік сапраўднай альтэрнатывай рафінаванага цукру? 1. Змяшайце фінікі з міндалем або арэхамі пекан у блендере, каб атрымаць 2. Пры жаданні дадайце здробненыя фінікі. 3. Для падрыхтоўкі змяшайце фінікі з вадой у блендере. Гэты сіроп можна выкарыстоўваць у дэсертах. 4. Смачнае спалучэнне:. 5. Паспрабуйце без костачак - гэта дасць вам прыліў сіл і энергіі пасля стомнага дня. 6. Каб атрымаць непараўнальны, вам трэба будзе змяшаць фінікі, ваніль, міндальнае масла, трохі гімалайскай солі і кляновы сіроп! 7. Выгадна глядзяцца фінікі. Прапануем рэцэпт на аснове фінікаў і кешью: далікатна салодкі і вельмі сытны. 1 шклянка сырых арэхаў кешью 12-14 фінікаў без костачак 2 струка ванілі 1-2 ст.л. арэхавага малака 3 арт. лёду дробка солі Пакладзеце арэхі кешью ў міску, заліце вадой. Вытрымаеце не менш за 4 гадзіны або на ноч. Зліць ваду. Фінікі без костачак замочыце на 1 гадзіну ў цёплай вадзе. Струк ванілі разрэзаць, выняць насенне. Змесціце 1 шклянку вады або малака ў блендер. Дадайце кешью, фінікі, лёд і дробку солі. Ўзбіце да аднастайнасці, 30 секунд. Паспрабуйце. Дадаць ваніль. Працадзіць масу. Перакладзеце ў ёмістасць і пастаўце ў халадзільнік на 30 хвілін - 1 гадзіну. Падаваць. разбавіць ваша звычайнае меню сняданку! Пачынаем дзень з задавальненнем 🙂 На 1 порцыю: 12 ст. аўсяных шматкоў 12 арт. малака або міндальнага малака 1 ч.л. цытрынавай цэдры 3 буйна нарэзаных фініка 1 ст. здробненых фісташак 1 дробка марской солі 1 ч.л. мёду На ноч змяшаць аўсяныя шматкі, малако, цэдру цытрыны і фінікі. Накрыйце, пастаўце ў халадзільнік. Раніцай пасыпце фісташкамі, пасоліце і дадайце мёд. Мюслі асабліва добрыя да ранішняга какава або кавы.
2022-11-11