Лімон - гэта фрукт, які літаральна напоўнены пажыўнымі рэчывамі, уключаючы вітамін С, B-комплекс, кальцый, жалеза, магній, калій і клятчатку. Цікавы факт: у цытрыне больш калію, чым у яблыках або вінаградзе. Паколькі чысты цытрынавы сок вельмі кіслы і можа раз'ядаць зубную эмаль, важна разводзіць яго вадой любой тэмпературы (рэкамендуецца цёплай). Прымайце яго раніцай, за 15-30 хвілін да сняданку. Гэта дазволіць вам атрымаць максімальную карысць ад прыёму цытрынавага соку, пра які пойдзе гаворка ніжэй.
Рэгулярнае ўжыванне цытрынавага соку зніжае кіслотнасць арганізма, якая з'яўляецца асноўнай прычынай захворвання. Цытрынавы сок спрыяе выводзінам мачавой кіслаты з суставаў, якая з'яўляецца адной з прычын запалення. Лімон змяшчае абалоніну пекцін, якая дапамагае паменшыць цягу да ежы. Ён выводзіць таксіны з арганізма, павялічваючы функцыю фермента, які стымулюе працу печані. Антыаксіданты ў цытрынавым соку дапамагаюць паменшыць не толькі пігментныя плямы, але і маршчыны. Гэта таксама добра для памяншэння шнараў і пігментных плям. Лімон стымулюе детоксікацію крыві. Вітамін С дзейнічае як злучальны кабель у нашай імуннай сістэме. Пры працяглым стрэсе ў першую чаргу неабходна праверыць узровень вітаміна С, так як ён асабліва губляецца пад уздзеяннем стрэсавых сітуацый. Як было сказана вышэй, у цытрынах змяшчаецца вялікая колькасць калію, які неабходны для здаровага сэрца і нервовай сістэмы. Колькі піць цытрынавага соку? Тым, чый вага менш за 68 кг, рэкамендуецца выціскаць палоўку цытрыны на шклянку вады. Калі вага больш, чым паказана, выкарыстоўвайце ўвесь лімон.