змест
Што трэба ведаць аб падгузнікаў
Крывацёк з першых дзён
Тыя лес лочыстрата крыві адразу пасля родаў. Спачатку яны чырвоныя, часам са згусткамі, затым ружовыя і, нарэшце, карычневыя. Вельмі багата першыя 72 гадзіны, з часам яны высыхаюць. Яны працягваюцца не менш за дзесяць дзён, а то і двух-трох тыдняў пасля родаў.
Боль на працягу некалькіх дзён
Для эпизиотомии вы зразумееце, чаму акушэрка параіла даць дзіцяці буй, каб ён сядзеў! Швы могуць зацягнуцца ў першыя некалькі дзён. Так што прасуньце буй пад ягадзіцы, перш чым сесці, нічога лепшага мы не знайшлі! Лекар прапіша абязбольвальныя, каб палегчыць. Праз некалькі дзён вы больш не будзеце адчуваць боль, хоць шнар можа заставацца пяшчотным яшчэ некалькі тыдняў.
Вашы грудзі таксама могуць балець. Незалежна ад таго, вырашыце вы карміць грудзьмі ці не, адразу пасля родаў у вас вылучаецца пролактін (гармон лактацыі). Каб палегчыць іх, апусціце грудзі пад гарачую ваду, памасіруйце іх і звярніцеся за парадай да акушэркі.
Яшчэ адна невялікая нязручнасць: скарачэння вашай маткі які паступова вяртаецца да сваіх нармальных памераў. Мала балючыя ў першага дзіцяці, яны становяцца больш адчувальнымі ў наступных. Мы іх называем «Акопы». Не саромейцеся прыняць анальгетык (парацэтамол).
Крыху блюзу
Плач «без прычыны», раздражняльнасць, пачуццё віны… гэтыя настроі, змешаныя з сумам, закранаюць амаль дзве траціны маладых маці, як правіла, на працягу трох-чатырох дзён пасля нараджэння. Не хвалюйцеся, гэта цалкам нармальна, пакуль гэта не доўжыцца больш за два тыдні.
Маленькае вяртанне падгузнікаў
Яна ўзнікае ў некаторых жанчын праз дзясятак дзён пасля родаў. Крывацёк пачынаецца зноў прыкладна праз сорак восем гадзін. Гэта нармальна і з'яўляецца часткай працэсу гаення маткі.
Паўторнае з'яўленне правілаў
Вельмі складана прадказаць, калі месячныя зноў з'явяцца. У прынцыпе, калі вы вырашылі не карміць грудзьмі і лекар прапісаў таблеткі, каб спыніць прыток малака, вы можаце вярнуцца да падгузнікаў. праз месяц пасля родаў. Калі вы корміце грудзьмі, наадварот, гэта будзе пазней: пасля заканчэння кармлення грудзьмі ці, па меншай меры, калі вы будзеце карміць дзіця грудзьмі радзей.
Кантрацэпцыя: не марудзьце
Аб'ектыўным прыкметай таго, што вашы цыклы аднавіліся, з'яўляецца менструацыя. Але будзьце асцярожныя: калі яны адбываюцца, гэта азначае, што вы зноў былі фертыльныя каля двух тыдняў. Так што лепш планаваць. Праз два-чатыры тыдні пасля родаў у вас ёсць выбар паміж мясцовымі сродкамі кантрацэпцыі (прэзерватыў, сперміцыды), сумяшчальнай мікратаблеткай або імплантатам. Для ВМС (унутрыматачнай спіралі) вам давядзецца пачакаць шэсць тыдняў пасля родаў, восем - калі ў вас было кесарава сячэнне.
Глядзіце наш файл: Кантрацэпцыя пасля родаў
Пасляродавая кансультацыя
Праз шэсць-восем тыдняў пасля родаў звярніцеся да гінеколага, акушэркі або ўрача агульнай практыкі для атрымання дадатковай інфармацыі. Ён прасачыць за тым, каб ваш арганізм аднавіўся, прызначыць сеансы пасляродавай рэабілітацыі і адкажа на ўсе вашы пытанні.
Сеансы рэабілітацыі
Скарыстайцеся сеансамі пасляродавай рэабілітацыі пры падтрымцы сацыяльнага страхавання, каб умацаваць промежность, а затым брушны прэс, прытрымліваючыся рэкамендацый фізіятэрапеўта. Вы таксама можаце паступова аднавіць зберагалую фізічную актыўнасць, такую як аквааэробіка або проста хада.