Курэнне цыгарэт атручвае ўвесь арганізм, таму працэс яго ачышчэння працяглы і залежыць ад таго, як доўга ён падвяргаўся шкоднаму ўздзеянню таксінаў. На шчасце, вы можаце скарыстацца праверанымі натуральнымі метадамі, якія дапамогуць вам дасягнуць поспеху. Гэты першы крок да здароўя трэба пачынаць са змены звычак харчавання і прымянення ачышчальнай дыеты.
Спецыяльна для курцоў дыета, якую мы прывядзем ніжэй, эфектыўна паляпшае працу кішачніка і яго мікрафлору. Ён падтрымлівае працу печані, якая падчас сваёй працы чысціць кроў ад таксічных адкладаў. Акрамя таго, ён рэгулюе працу абмену рэчываў і «падштурхоўвае» да дзеяння пробиотические бактэрыі, спрыяючы выводзінам шкодных рэчываў.
У меню курца і чалавека, які знаходзіцца ў стадыі пазбаўлення ад залежнасці, павінны ўваходзіць адказныя прадукты детоксікація лёгкіх:
- Ананас – у гэтых садавіне ёсць каштоўныя бромелайны, ферменты, якія перашкаджаюць развіццю таксінаў і хворых клетак у лёгкіх. Ананас падтрымлівае дзеянне амінакіслот, якія будуюць новыя клеткі,
- Авакада выдатна ачышчае лёгкія, вылучаючы антыаксіданты,
- Курага і персікі дзякуючы ўтрыманню бэта-каратыну падтрымліваюць дыхальную сістэму,
- хрэн а які змяшчаецца ў ім синигрин выдатна змагаецца з інфекцыямі дыхальных шляхоў,
- імбір – змяшчае эфірныя алею, якія саграваюць лёгкія. Акрамя таго, яны разрэджваюць слізь, што палягчае яе вылучэнне, і арганізм больш эфектыўна пазбаўляецца ад хваробатворных бактэрый,
- Размары У ім таксама ёсць сагравальныя лёгкія рэчывы, якія дапамагаюць хутчэй пазбавіцца ад мокроты і шкодных таксінаў. Акрамя таго, размарын выклікае большую цыркуляцыю паветра ў лёгкіх і расслабляе бронхі. Затым паляпшаецца стан усіх дыхальных шляхоў,
- Чабор т. е. алей чабора змяшчае тымол, які аказвае дыясталічны і адхарквальнае дзеянне, дзякуючы чаму лёгкія пры адкашліванні хутчэй выводзяць таксіны.
Варта ўключыць у рацыён курца і іншыя прадукты. Грэйпфрут, лімон - яны чысцяць арганізм, забяспечваючы яго вялікай колькасцю страчаных вітамінаў. Артышокі і часнык эфектыўныя для детоксікаціі і эфектыўнай барацьбы з бактэрыямі. Ўжыванне такіх траў, як мята, крапіўніца, дзьмухавец або фенхель, падтрымлівае працу стрававальнай сістэмы, ачышчае страўнік і кішачнік ад таксінаў.
Курцам варта памятаць аб неабходнасці ўжывання вялікай колькасці негазаванай мінеральнай вады. Пажадана 8 шклянак у дзень. Вада прымушае нікацін хутчэй выводзіцца з арганізма. Прытрымліваючыся такой дыеты з улікам прапанаваных намі прадуктаў, вы адчуеце палёгку праз тры дні пасля апошняй цыгарэты. Ваша самаадчуванне палепшыцца. Ваша нюх абвастрыцца, таму вам захочацца есці не так, як раней. Смакавыя рэцэптары таксама зноў адкрыюць для сябе задавальненне ад ежы. Таму варта назаўжды кінуць паліць і прайсці ачышчальную дыету, якая паляпшае здароўе.