Забудзьцеся пра яго страхі, пра яго сарамлівасць, скажам, паказаць сябе, забудзьцеся аб кантролі, каб адпусціць яго імпульсы. Расторможенность знайшла свой свет, свет сацыяльных сетак. Паміж шкодай і карысцю.

У адрозненне ад тармажэння, якое азначае кантроль над тым, як вы рэагуеце на тое, што адбываецца вакол вас, растормажэнне - гэта тое, каб сказаць ці зрабіць што-небудзь па капрызе, не думаючы загадзя, у чым можа быць праблема. непажаданы ці нават небяспечны вынік. Ёсць і іншы спосаб думаць пра расторможенность: як пра паніжаны кантроль над сваімі імпульсамі або імпульсамі, што азначае немагчымасць спыніць, адкласці або змяніць («тармазіць») дзеянне, якое не падыходзіць. да сітуацыі, у якой вы апынуліся. Расторможенность можа быць:

• эмацыйны, праз лёгкае выражэнне пачуццяў, як станоўчых, так і негатыўных (трывога, смутак, гнеў, каханне, радасць);
• вусна, словамі, абразамі, крыкамі або фамільярнасцю;
• фантазматычны, праз выяўленне фантазій або жаданняў;
• фізічнае, праз жэсты ў бок іншых, галізну або фізічнае выражэнне сваіх эмоцый;
• сэксуальны, праз нястрымную сэксуальнасць без табу.

Расторможенность характарызуецца:

• адсутнасць сціпласці і стрыманасці;
• знаёмае слоўнае або фізічнае паводзіны;
• адсутнасць усякага страху;
• некаторая небяспека;
• падвышаная ўпэўненасць у сабе;
• прадпрымальнае стаўленне;
• эксгібіцыянізм;
• нязграбныя або грубыя каментарыі;
• кранальны. 

Раскаваныя або імпульсіўныя дзеянні часта маюць непажаданыя ці нават шкодныя вынікі. чаму? Таму што раскаваныя асобы вар'іруюцца ад проста неадэкватных паводзін, такіх як раптоўнае ўзяцце ежы з чужой талеркі, да беспадстаўна рызыкоўных і нават небяспечных, такіх як крадзеж, пажар, выбуховыя напады. гневу або самапашкоджання. Нягледзячы на ​​тое, што расторможенность адбываецца паэтапна, паміж думкай аб імпульсіўным акце і яго выкананнем можа прайсці некалькі секунд. Чалавек перш за ўсё адчуе адчуванне нарастальнага напружання або ўзбуджэння, цяга. Тады яна будзе дзейнічаць імпульсіўна і адчуць задавальненне, палёгку або пачуццё выканання, задавальнення. Пасля ўчынку яна можа адчуваць пачуццё віны або шкадавання. Расторможенность з'яўляецца адметнай рысай залежнасці ад алкаголю і наркотыкаў. Канцэпцыя разняволенасці можа прымусіць нас памылкова думаць, што тое, што разняволена, больш рэальнае і праўдзівае, чым тая частка нас, якая стрымлівае.

Мы ведаем, што ў інтэрнэце людзі схільныя гаварыць і рабіць тое, што яны б не зрабілі і не сказалі б у матэрыяльным свеце. Ананімнасць (мяне ніхто не ведае, ніхто мяне не бачыць, зносіны асінхронныя), спрыяе расторможенности. Па словах Джона Р. Сулера, прафесара псіхалогіі з Універсітэта Райдэра (Нью-Джэрсі), людзі расслабленыя, менш стрыманыя і размаўляюць больш адкрыта. Яны не саромеюцца дзяліцца асабістай інфармацыяй, раскрываючы свае эмоцыі, свае страхі, свае жаданні. Яны могуць нават часам заходзіць так далёка, каб праяўляць дабрыню, шчодрасць у адносінах да іншых. Такое растормажванне не заўсёды прыносіць карысць. Але мы таксама бачым усплёск ненарматыўнай лексікі, рэзкай крытыкі, гневу, нянавісці, нават пагроз. Гэта падземны свет Інтэрнэту, месца парнаграфіі, злачыннасці, гвалту, свет, які яны б не даследавалі ў рэальным свеце. 

Некаторыя людзі ў пэўных сітуацыях у інтэрнэце расслабляюць сябе і раскрываюць свае аспекты. Аднак, у той жа час, яны могуць не змагацца з глыбіннымі прычынамі гэтага тармажэння і таму ўпускаюць магчымасць даведацца пра сябе нешта важнае, нешта вельмі праўдзівае, але часта несвядомае. . У той час як ананімнасць у кіберпрасторы здымае трывогу людзей, каб ім было зручней выказваць сябе, яны таксама абыходзяць важны кампанент таго, хто яны ёсць. Важная дынаміка асобы ўбудаваная ў гэтую трывогу.

Безумоўна, у кожнага бываюць моманты, калі «разняволенасць» не шкодзіць, а нават дапамагае добра правесці час, напрыклад, расслабіцца на танцпляцы на вечарыне. Людзі з моцнай заторможенностью і пакутуюць ёю могуць атрымаць рэальную карысць, пайшоўшы, напрыклад, на ўрокі тэатра, танцаў. У сувязі з перавагамі, павышэнне ўпэўненасці ў сабе, эмацыйнае вызваленне, зніжэнне трывогі, паляпшэнне сну, лепшая сацыялізацыя, паляпшэнне псіхасаматычных расстройстваў і агульнага самаадчування. Гэта вызваляе чалавека, які становіцца больш ініцыятыўным і набывае большую ўпэўненасць у сабе.

Інтэрнэт-расторможенность мае і станоўчы бок, бо дазваляе некаторым прыкласці намаганні, каб лепш зразумець сябе, вырашыць свае праблемы. Кіберпрастора - гэта выдатная магчымасць для сарамлівых людзей, якія могуць развівацца там, калі эфект расторможенности дазваляе ім выказаць, хто яны "на самой справе" ўнутры. Але калі мы можам проста выдаліць рэпрэсіі, падаўленне і іншыя механізмы абароны, мы знойдзем «сапраўднага» мяне ніжэй.