Ці часта вы чысціце зубы ў спешцы? Вы можаце нашкодзіць сабе

Першае правіла: маленькая або сярэдняя галава. Другі: ад нізкай да сярэдняй ступені цвёрдасці. Выкарыстанне занадта вялікай зубной шчоткі абцяжарвае доступ да далейшых зубоў. У сваю чаргу жорсткія шчоткі могуць пашкодзіць эмаль, асабліва ў пришеечной вобласці зубоў. Электрычныя зубныя шчоткі рэкамендуюцца людзям з меншай спрытам рук.

Гэта можа быць небяспечна, асабліва калі мы ямо прадукты з нізкім pH, напрыклад, садавіна (у асноўным цытрусавыя) або п'ём фруктовыя сокі. Чысцячы зубы адразу пасля ежы, мы не дазваляем гармонам сліны ўраўнаважваць узровень pH у роце, тым самым уціраючы фруктовыя кіслоты ў зубную эмаль. Гэта прыводзіць да размывання эмалі і так званых клінаватых паражнін, якія выклікаюць падвышаную адчувальнасць зубоў. Трэба пачакаць 20-30 хвілін. Палашчыце рот вадой адразу пасля ежы.

Пазбягайце прэпаратаў з высокімі абразіўнымі параметрамі, такіх як дымныя або адбельваюць зубныя пасты. Празмернае іх выкарыстанне можа прывесці да эрозіі эмалі і, як гэта ні парадаксальна, павялічыць схільнасць зубоў паглынаць харчовыя пігменты.

Промывочные сродкі з хлоргексідіном і спіртам рэкамендуюцца толькі пацыентам пасля аперацый на паражніны рота. Іх выкарыстоўваюць каля двух-трох тыдняў. Пры працяглым выкарыстанні яны выклікаюць змяненне колеру зубоў. – З іншага боку, этанол у вадкасці для паласкання рота можа сушыць рот, а часам нават выклікаць канцэрагеннасць (ён можа спрыяць развіццю рака). Таму, перш чым выбраць вадкасць, варта праверыць яе склад – раіць Яанна Мажул-Буслер.

Але мы таксама не павінны перашчыраваць і чысціць зубы занадта доўга. У дадзеным выпадку яна падобная на жорсткую шчотку - занадта доўгая чыстка зубоў можа спрыяць адукацыі клінаватых дэфектаў, то ёсць некаріозного паходжання, і рэцэсіі дзёсен (агаленне шыек і каранёў зубоў).

Часцей за ўсё мы занадта коратка чысцім зубы. У выніку яны не адмываюцца старанна. Пацыенты звычайна абмяжоўваюцца паверхняй зубоў, забываючы пра моўную і паднябенную паверхні, дадае варшаўскі стаматоляг. Аптымальны час для чысткі зубоў - дзве-тры хвіліны. Вельмі зручны метад - падзяліць сківіцу на чатыры часткі і выдаткаваць на гэта каля паўхвіліны. Вы таксама можаце вырашыць чысціць зубы электрычнай зубной шчоткай. Большасць з іх выкарыстоўваюць вібрацыю для вымярэння мінімальнага часу чысткі зубоў.

Стаматолагі рэкамендуюць чысціць зубы некалькімі прыёмамі. Адзін з іх - падмятальны метад. Ён заключаецца ў чыстцы зубоў у сківіцы ўніз і ўверх у ніжняй сківіцы. Гэта абараняе зубы ад заўчаснай рэцэсіі, якая ўсё яшчэ адбываецца з узростам. Гэта таксама прадухіляе трапленне зубнога налёту ў зубодесневые кішэні. Спецыялісты нагадваюць, што чыстка зубоў скраб-рухамі, то ёсць гарызантальнымі рухамі, выклікае сціранне эмалі ў вобласці шыйкі маткі.

Занадта інтэнсіўнае выкарыстанне шчоткі прыводзіць да таго, што мы пашкоджваем так званае десневое прымацаванне. Вынік - крывацечнасць дзёсен і падвышаная адчувальнасць зубоў у шыйнай вобласці. Людзям, схільным да празмернага ціску на зубную шчотку, спецыялісты рэкамендуюць выкарыстоўваць электрычныя зубныя шчоткі, якія адключаюцца пры занадта моцным ціску. Сімптомам прымянення занадта вялікай сілы з'яўляецца паломка шчаціння новай шчоткі, напрыклад, праз тыдзень яе выкарыстання.

Мы павінны чысціць зубы пасля кожнага асноўнага прыёму ежы - не менш за два разы на дзень. Калі гэта немагчыма, рашэнне - прапаласкаць рот вадой, напрыклад. – Для нашых зубоў вельмі небяспечна ўстрымлівацца ад чысткі пасля абеду, – выдзімае Джаанна Мажул-Буслер. – Затым ежа застаецца ў роце ўсю ноч, што прыводзіць да развіцця штамаў бактэрый, адказных за развіццё карыесу і захворванняў пародонта.

Мы не можам ачысціць межзубные прамежкі адной шчоткай. Такім чынам, мы абавязкова павінны выкарыстоўваць зубную нітку. Адсутнасць зубной ніткі прыводзіць да адукацыі карыесу на кантактных паверхнях. Лепш за ўсё выбіраць шырокую нітку, напрыклад, скотч, і не ўстаўляць яе з вялікай сілай паміж зубамі, каб не траўмаваць дзясны.