Паводле апытанняў, праведзеных сярод брытанцаў, п'едэстал прычын для смутку займаюць праца, фінансавыя праблемы і спазнення. Парушэнне сну, якое ўзнікае ў выніку пастаяннага турботы, - гэта толькі вяршыня айсберга пагроз, якія ўзнікаюць у выніку негатыўных эмоцый для нашага арганізма. Эксперты падлічылі, што гэтая гадавая звычка можа скараціць наша жыццё на паўдзясятка гадоў.
Пагаршаюцца не толькі адносіны з сям'ёй і сябрамі, але і горш спраўляемся з паўсядзённымі абавязкамі, што толькі падагравае спіраль клопатаў. Да якіх наступстваў для нашага здароўя прыводзіць паўсядзённы песімізм?
Праблемы са здароўем у адказ на штодзённыя клопаты
хранічная стомленасць — узнікае ў людзей, схільных да турботы ў выніку наяўнай бессані. Адсутнасць здольнасці аднаўляць сілы вядзе ў першую чаргу да цяжкасцяў з памяццю і канцэнтрацыяй увагі. Відавочна, што ўсё гэта напружвае нашу псіхіку, бо, акрамя перагрузкі розуму, дрэнныя эмоцыі не знаходзяць выхаду. Мы часта не ўяўляем, наколькі палёгкай можа быць падзяліцца сваімі праблемамі з каханым чалавекам, у той час як адносіны псуюцца. Нарастальны стрэс - апошняя чарга перад хваробамі здароўя.
Цукровы дыябет і атлусценне — дэфіцыт сну таксама з'яўляецца непасрэдным вынікам парушэння энергетычнага балансу арганізма, пачуцця голаду і энергазатрат. Недасыпанне выліваецца ў зніжэнне фізічнай актыўнасці на працягу дня. Акрамя таго, наша здольнасць выкарыстоўваць глюкозу аслаблена, і, такім чынам, мы падвяргаемся большай рызыцы дыябету тыпу XNUMX.
Псіхасаматычныя засмучэнні — можа сведчыць аб хваляваннях і ўнутраных канфліктах, якія адбываюцца ў нас і якія мы стараемся здушыць. Часам эмоцыі непасрэдна адказныя за нашы хваробы, а ў іншага чалавека яны з'яўляюцца складнікам праблем са здароўем. Сярод псіхасаматычных расстройстваў мы вылучаем, сярод іншага:
- сіндром раздражнёнага кішачніка,
- язвы страўніка,
- дыябет
- засмучэнні харчавання,
- гіпертанія,
- ішэмічная хвароба сэрца,
- бранхіяльная астма,
- алергія,
- крапіўніца
- атопіческій дэрматыт.
Толькі 8 працэнтаў законных клопатаў!
Турбота - гэта 92 працэнты. страчаны час, таму што большасць чорных думак ніколі не спраўдзяцца. Толькі 8 працэнтаў знаходзяць гэтаму апраўданне, напрыклад, смерць блізкага чалавека ў выніку хваробы. 40 працэнтаў сумных сцэнарыяў ніколі не адбудуцца, 30 працэнтаў датычацца мінулага, на якое мы не маем уплыву, і 12 працэнтаў. трывогі за здароўе, не пацверджаныя лекарам. Гэтыя лічбы паказваюць, як мы літаральна атручваем сабе жыццё часта неабгрунтаванымі клопатамі, на якія статыстычны чалавек траціць амаль 2 гадзіны ў дзень.