У вашага сябра ёсць свае прычыны не ўжываць алкаголь. Напрыклад, ён сядзіць на дыеце, п'е антыбіётыкі або лечыцца ад залежнасці. Вядома, гэта не падстава спыняць размову. Але не збівайце яго з шляху і спрачайцеся з гэтай нагоды. Толькі не кажыце гэтыя фразы пры сустрэчы з ім.
Нарэшце сустрэліся з сябрамі і ўжо разліваем напоі па шклянках. А раптам нехта з кампаніі адмовіцца піць. Як правіла, у такой сітуацыі нам здаецца, што нешта пайшло не так. Часцей за ўсё мы здзіўляемся і засыпаем трезвенника пытаннямі. Некаторыя могуць нават адчуць сябе пакрыўджанымі. чаму?
Традыцыі, у якіх мы выраслі, ствараюць устойлівыя стэрэатыпы. Як правіла, у нас ёсць праграма: на карпаратывах, вечарынках і сямейных святах выпіваюць дарослыя. Мы тосты, мы чокаемся, усе разам напіваемся — кожны ў сваёй ступені. Адмова ад выпіўкі звычайна ўспрымаецца як парушэнне традыцыі.
Людзі больш памяркоўныя да тых, хто не п'е па наглядных або агучаных прычынах. За рулём, цяжарным жанчынам, алкаголікам «пад завязку». Але калі блізкі чалавек не дзеліцца з намі прычынамі, па якіх ён адмаўляецца ад алкаголю, мы не заўсёды праяўляем разуменне. Хоць, насамрэч, гэта яго асабістая справа і яго ўласны выбар.
Нам застаецца паважаць яго рашэнне і праявіць далікатнасць. Бо наша задача не ў тым, каб пераканаць яго, а ў тым, каб добра правесці час. Душэўна, без лішняга напружання. Якія фразы лепш не адрасаваць трезвеннику на вечарыне?
1. «Чаму ты не п'еш?»
Не трэба патрабаваць тлумачэння прычын адмовы ад алкаголю і тым больш разважаць: «Вы выпадкова цяжарныя?», «Вам выпісвалі антыдэпрэсанты?» Калі сябар хоча падзяліцца, то ён гэта зробіць. У адваротным выпадку вы парушаеце яго межы. «Калі хтосьці адмаўляецца піць, паспрабуйце не зацыклівацца на гэтым рашэнні і не пытацца другі ці трэці раз», - адзначае псіхолаг Ганна Верц.
2. «Хочаш выпіць хоць трохі, адну шклянку?»
Падштурхоўванне на «толькі чарку», «толькі адну порцыю» і «маленькі кактэйль» не можа лічыцца прыкметай добрых адносін з чалавекам. Наадварот, гэта ціск і прымус. Так вы, па-першае, дэманструеце няўважлівасць і непавагу да рашэння суразмоўцы, а па-другое, можаце стаць віноўнікам яго праблем. Бо вы не ведаеце, па якой прычыне ён адмовіўся ад алкаголю.
3. «Але калі вы не п'яце, мы не зможам пагуляць!»
Не трэба спрабаваць загадзя ўгадаць, як ваш сябар ўпішацца ў звыклы фармат святаў і вечарынак. Важна, каб чалавеку, які не п'е, было камфортна ў асяроддзі, дзе іншыя ўжываюць алкаголь. Гэта не значыць, што вам трэба вырашаць за яго, як яму будзе лепш, і перастаць запрашаць яго на вечарынкі.
"Дайце яму ведаць, што адбудзецца, каб ён мог падрыхтаваць свае навыкі пераадолення", - раіць кансультант па алкагалізму і наркаманіі Рэйчэл Шварц. — Той, хто лечыцца ад залежнасці, заўсёды баіцца, што ў яго зменяцца адносіны з сябрамі. Ён не хоча адчуваць, што яго выгналі са старога жыцця».
Паспрабуйце стварыць добразычлівую атмасферу і спакойна прыняць чыё-небудзь рашэнне не піць. І паспрабуйце пераканаць астатнюю кампанію, што гэта было б правільна. Калі гэта не дапамагае, то прапануеце альтэрнатыву - напрыклад, правесці час сам-насам, а не з шумнай кампаніяй знаёмых.
4. «Памятаеш, як мы разам выпівалі? Гэта было весела"
Такія фразы гучаць як настальгія па былых часах — але гэта не толькі. Ціснуць і на балючае месца неп'яніцы, які хвалюецца: «Ці будзем мы сябраваць, як раней, калі я не буду піць?» Атрымліваецца, калі выпівалі, было весела, а цяпер сумна? Такія разважанні пацвярджаюць асцярогі непітушчых і прымушаюць сумнявацца ў сваім рашэнні.
Акрамя таго, гэтыя словы маюць на ўвазе, што вы атрымліваеце задавальненне ад сустрэчы з сябрам толькі дзякуючы алкаголю, а не таму, што ён добры чалавек. Быццам бы яго асоба стала менш цікавай. Знайдзіце спосаб паведаміць вашаму сябру, што вы ўсё яшчэ шануеце яго і тое, што паміж вамі.
5. «Ой, я таксама месяц не піў».
Напэўна, гэты факт агучваецца дзеля падтрымкі і натхнення: «Вось, я таксама праз гэта прайшоў, са мной усё добра». Здаецца, хаваецца паведамленне: «Я цябе разумею». Але сказаць гэта можна толькі ў тым выпадку, калі вы дакладна ведаеце прычыну, па якой ваш суразмоўца адмовіўся ад алкаголю.
Магчыма, вы даўно не ўжываеце алкаголь з-за таго, што захапіліся фітнесом і правільным харчаваннем. Але такое параўнанне можа здацца грэблівым і неадчувальным чалавеку, які змагаецца з залежнасцю або не п'е з-за цяжкай хваробы.
6. «Я не ведаў, што ў цябе праблемы з алкаголем!»
Здаецца, што такога ў гэтым выразе? Ніякага асуджэння і навязвання алкаголю няма. Але важна не толькі тое, што вы кажаце, але і тое, як вы гэта робіце. Нават з самых добрых намераў, напрыклад, калі вы хочаце такім чынам падтрымаць сябра, празмерна здзіўлены тон можа нашкодзіць яму.
«Паспрабуйце быць добрымі», - кажа Рэйчал Шварц. «Вы не хочаце, каб іншы чалавек адчуваў сябе ў цэнтры ўвагі, як клоўн на арэне».
З іншага боку, камплімент накшталт «Я не ведаў, што ў цябе праблемы з алкаголем» дадае стыгмы — гэта ўсё роўна, што ты робіш з сябра, які не п'е, хадзячую мадэль таго, як грамадства думае, што выглядае наркаман.
7. бязмоўе
Пасля ўсіх пунктаў міжволі думаеш: ці можна ўвогуле што-небудзь сказаць непітушчым? Можа быць, прасцей прамаўчаць і не заўважыць змены ладу жыцця сябра? Усё не так адназначна. Разрыў сувязяў — спыненне зносін і сумесных сустрэч — баліць не менш, чым нязграбныя заявы. Ёсць тыя, хто хоча, каб ім нічога не сказалі ў адказ на фразу: «Я не ўжываю алкаголь». А іншыя цэняць словы падтрымкі.
Даведайцеся, што лепш для вашага сябра. Не саромейцеся пытацца, ці можаце вы падтрымаць яго. Удакладніце: «Вы хочаце пагаварыць пра гэта?» На думку Рэйчал Шварц, адкрытыя пытанні кшталту «Як справы?» лепшыя.
Бо для сябра, у рэшце рэшт, галоўнае, каб табе было ўсё роўна, што ты побач з ім, нават калі ў размове, якая суправаджалася парай літраў піва, твой язык будзе ляпаць.