Наш узровень энергіі з'яўляецца прамым адлюстраваннем нашага здароўя і жыццяздольнасці. Стабільная стомленасць і недахоп энергіі могуць сведчыць аб сур'ёзных праблемах са здароўем. У адваротным выпадку, калі ператамленне не з'яўляецца прычынай захворвання, то ад яго можна пазбавіцца, перагледзеўшы лад жыцця, харчаванне і звычкі. Клеткавая энергія залежыць ад працэсаў паглынання ў арганізме. Наколькі добра наш арганізм здольны засвойваць пажыўныя рэчывы з ежы. І ў гэтым сэнсе спосаб харчавання з'яўляецца фундаментальным аспектам. Важна пазбягаць прадуктаў, якія забіраюць нашу энергію або перашкаджаюць засваенню рэчываў. Да такіх прадуктаў адносяцца: Сквашаная, тоўстая, цяжкая ежа перашкаджае засваенню неабходных рэчываў, закаркоўваючы сценкі кішачніка. Замест гэтага рэкамендуецца выбраць натуральную дыету ў адпаведнасці з канстытуцыяй чалавека, якая ўключае ў сябе гародніна, садавіна, травы, збожжавыя, насенне і арэхі. Выбірайце натуральныя падсалодвальнікаў, такія як кляновы сіроп, мёд, агава, Стевен, трысняговы цукар, і ўжывайце іх умерана. Старайцеся ёсць, калі вы сапраўды адчуваеце голад. Памятаеце, што прыём ежы павінен адбывацца ў спакойнай, гарманічнай абстаноўцы.
Наш лад жыцця і тое, як мы штодзённа клапоцімся пра сябе, непасрэдна ўплывае на ўзровень энергіі. Фізічная актыўнасць, свежае паветра, сонечнае святло спрыяюць захаванню і руху энергіі ў арганізме. Некаторыя спецыялісты таксама раяць пазбягаць празмернай сэксуальнай актыўнасці і эмацыйнага стрэсу.
Травяная тэрапія можа быць дапамогай у павышэнні ўзроўню энергіі. Тут можна звярнуцца да натуральнай медыцыне Аюрведа. Ён прапануе незлічоныя натуральныя гаючыя травы ў залежнасці ад дошы (канстытуцыі).
Вельмі вядомая аюрведычная дабаўка - Чаванпраш. Гэта натуральнае травяное варэнне, якое стымулюе абмен рэчываў, паляпшае страваванне, амалоджвае цела і дух.
Гэта інструменты, якія дапамогуць вам падтрымліваць узровень энергіі. Быць здаровым!