Праблеме сэрцабіцця і ўвогуле праблемам, звязаным з сэрцам, быў прысвечаны адзін з апошніх выпускаў цяпер надзвычай папулярнага на Захадзе ток-шоў «Доктар Оз». Сам доктар Оз, які часта дае парады з вобласці холистической медыцыны, на гэты раз не разгубіўся і выдаў незвычайны «рэцэпт»: ежце больш расліннай ежы! 8 з 10 прадуктаў, рэкамендаваных доктарам Озам, былі веганскімі, а 9 з 10 - вегетарыянскімі.
Што гэта, калі не доўгачаканы час славы веганскі харчавання?
Доктар Мехмет Оз родам з Турцыі, жыве ў ЗША, мае ступень доктара медыцынскіх навук, працуе ў галіне хірургіі і выкладае. З 2001 года ён рэгулярна з'яўляецца на тэлебачанні і ўваходзіць у 100 самых уплывовых людзей свету па версіі часопіса TIME (2008).
Доктар Оз сказаў, што незвычайныя і дзіўныя адчуванні ў грудзях - напрыклад, вы не можаце дыхаць або "нешта не так у грудзях" - могуць быць першымі сімптомамі сур'ёзнага парушэння сэрца. Калі вы часта раптам адчуваеце, як б'ецца сэрца, адчуваеце пульс на шыі ці ў іншым месцы цела - хутчэй за ўсё, сэрца б'ецца занадта хутка, або занадта моцна, або «прапускае» рытм. Гэта адчуванне звычайна з'яўляецца толькі на некалькі імгненняў, а потым, здаецца, усё нармалізуецца - але пачуццё трывогі можа паступова ўзмацняцца. І нездарма - бо такія анамальныя з'явы (якія адзначаюць сотні тысяч людзей у развітых краінах свету) сведчаць аб тым, што здароўе сэрца вось-вось падвядзе.
Доктар Оз сказаў, што пачашчанае або іншае ненармальнае сэрцабіцце - адзін з трох асноўных сімптомаў недахопу пажыўных рэчываў, неабходных для здароўя сэрца, найбольш важным з якіх з'яўляецца калій.
«Дзіўна, але факт у тым, што большасць з нас (маецца на ўвазе амерыканцаў - вегетарыянцаў) не атрымлівае дастатковай колькасці гэтага элемента», - сказаў гледачам доктар Оз. «Большасць з нас спажывае не больш за палову неабходнай колькасці калію».
Папулярныя полівітамінныя комплексы не з'яўляюцца панацэяй ад недахопу калію, лічыць доктар Оз, бо многія з іх не ўключаюць яго зусім, а большасць іншых змяшчае, але ў недастатковай колькасці. Штодзённа неабходна прымаць каля 4700 міліграмаў калію, сказаў тэлевядучы.
Як папоўніць недахоп калію ў арганізме, і пажадана за кошт меншага ўжывання «хіміі»? Доктар Оз прадставіў публіцы «хіт-парад» прадуктаў, якія натуральным чынам папаўняюць недахоп калію. Неабавязкова прымаць усё за адзін дзень, – запэўніў ён, – дастаткова хаця б аднаго або некалькіх: • Банана; • Апельсін; • Салодкі бульбу (батат); • зеляніна буракоў; • Тамат; • Брокалі; • Сухафрукты; • фасолю; • Ёгурт.
Напрыканцы доктар нагадаў, што калі вы назіраеце кур'ёзы з сэрцабіццем, то лепш не чакаць далейшага развіцця падзей, а на ўсялякі выпадак звярнуцца да ўрача. Прычынай пачашчанага або пачашчанага сэрцабіцця можа быць не толькі якое насоўваецца захворванне, але і злоўжыванне кавы, трывога або празмерныя фізічныя нагрузкі - а таксама пабочныя эфекты лекаў.
Радуе, што галоўная ідэя самага папулярнага тэлешоу заключалася ў тым, што якім бы здаровым ні было сэрца, усё роўна неабходна ўключаць у свой рацыён вялікую колькасць расліннай ежы, каб прадухіліць саму магчымасць сардэчных захворванняў!