змест
Пра няправільна падабранай дыеце можа сведчыць частае газаўтварэнне ў кішачніку і залішняя газаўтварэнне. Аднак некаторыя людзі больш схільныя да падобных хвароб. Нягледзячы на тое, што празмернае газаўтварэнне - непрыемная праблема, у складаных выпадках варта звярнуцца да гастраэнтэролага. У крыху больш лёгкіх выпадках - мы рэкамендуем правераныя хатнія сродкі і прэпараты з аптэкі!
Залішняя выпрацоўка газаў у кішачніку
Гэта з'ява ў медыцыне называецца метэарызмам. На жаль, гэта натуральны працэс арганізма, аднак празмернае газаўтварэнне ў кішачніку можа быць непрыемным, асабліва калі гэта адбываецца ў кампаніі. Газы ўтвараюцца асабліва пры пераварванні і закісанні вугляводаў. Іншыя тыпы хімікатаў радзей выклікаюць падобныя праблемы.
Газы могуць мець непрыемны пах, тады яны таксама ўтрымліваюць вадарод, метан, азот або вуглякіслы газ. Яны таксама могуць быць без паху.
Яны ўтвараюцца, калі неперавараныя вугляводы ў страўніку накіроўваюцца ў тоўсты кішачнік, дзе яны пераварваюцца і ферментуюцца.
Калі арганізм выпрацоўвае больш газаў?
- Калі ежа перажоўваецца паспешліва і ў вялікіх колькасцях, яна за кароткі час трапляе ў страўнік
- Калі мы адкусваем няправільна большую порцыю, мы ямо ў спешцы, і ежа дрэнна дробіцца
- Калі мы п'ем ваду ці гарбату разам з ежай
Іншыя прычыны празмернага газаўтварэння:
- Выпрацоўка занадта вялікай колькасці газаў можа быць выклікана анамальнай структурай кішачніка
- Таксама гэта можа быць следствам пражывання ў стрававальным тракце паразітаў
- Празмернае газаўтварэнне таксама выклікае дывертыкуліт
- Часам празмернае газаўтварэнне можа быць выклікана непераноснасцю лактозы
- Праблемы такога тыпу таксама могуць быць выкліканыя спадчыннай схільнасцю. Тады мэтазгодна правесці адпаведныя аналізы і праверыць, якія менавіта прадукты выклікаюць газаўтварэнне, пасля чаго адмовіцца ад іх або прыняць спецыяльныя прэпараты, напрыклад, для засваення лактозы.
Хібнасці ў харчаванні і няправільны рацыён
Празмернае газаўтварэнне, або метэарызм, часцей за ўсё з'яўляецца следствам няправільнага харчавання. Гэтая дыета багатая вугляводамі і мала іншых пажыўных рэчываў. Празмернае газаўтварэнне таксама можа ўзнікнуць у выніку адначасовага ўжывання занадта вялікай колькасці клятчаткі, напрыклад, харчовых дабавак і чорнага чорнага хлеба.
Празмернае газаўтварэнне вельмі часта суправаджаецца ўздуццем жывата, нястраўнасцю і нават болем у жываце.
Прадукты, якія выклікаюць залішняе газаўтварэнне:
- Фасолю, брокалі, каляровая капуста, брусэльская капуста, сачавіца, гарох
- Лактоза змяшчаецца ў каровіным малацэ
- Алігацукрыды і крухмал
- Вотруб'е
- Яблыкі, слівы
- Яблычныя сокі і іншыя фруктовыя сокі
- Макароны, кукуруза, бульба
Газы і вітамін С
Празмернае адукацыю кішачных газаў таксама можа быць выклікана прыёмам вітаміна С у якасці харчовай дабаўкі. Тады варта абмежаваць колькасць спажыванага вітаміна прыкладна да 200 мг у дзень.