У любой сітуацыі ёсць два варыянты дзеянняў:
- На падставе пытання «Чаму?»
- На падставе пытання «Чаму?»
Гэтыя два варыянты прынцыпова розныя.
Пытанне «Чаму?» Вы - прадукт таго, што адбываецца вакол вас.
- Чаму настрой дрэнны? — бо атрымалі!
- Чаму добры настрой? — таму што яны зрабілі вас шчаслівымі.
- Чаму вы сябруеце з чалавекам? Таму што ён добры і дапамог мне.
Пытанне «Чаму?» — ваш стан і вашы рашэнні выбіраецеся вамі і працуюць на вашы мэты.
- Чаму добры настрой? – каб весялей жыць і лягчэй працаваць.
- Чаму вы з ім сябруеце? — каб многаму навучыцца адзін у аднаго, яму ёсць чаму павучыцца.
- Чаму вы працуеце ў майстэрні? — затым, каб стаць лепш, каб жыццё маё і жыццё маіх блізкіх было лягчэй і радасней.
У любой сітуацыі вы кіруецеся адным з гэтых пытанняў. Задача практыкавання - сканцэнтраваць увагу толькі на пытанні «Чаму?» Як паказвае практыка, гэта патрабуе большай рашучасці і дае значна лепшыя вынікі — вы сапраўды атрымліваеце жаданае.
Ажыццяўляць
У вас ёсць два спосабу выканання гэтага практыкавання, будзе карысна практыкаваць абодва.
Першы метад
Як толькі вы разумееце, што вас нешта не задавальняе, вы нешта робіце не так ці не так, адразу задавайце сабе пытанні:
- «Чаму я гэта раблю?» — калі на гэтае пытанне няма адказу, спыніце гэта рабіць
- «Чаму я так раблю?» — калі на гэтае пытанне няма адказу, прыдумайце, як зрабіць па-іншаму, каб быў адказ на пытанне
- «Чаму менавіта я гэта раблю?» — падумайце, каму лепш займацца тым, што робіце вы
Галоўнае - адразу задаць пытанне, а як толькі атрымаеце адказ, змяніць свае паводзіны. Без другога абзаца практыкаванне не працуе, яно ператвараецца ў:
«Чаму я цяпер засмучаны?» "Чаму не?" і паціскае плячыма.
Выніку мала. Чаму вы выканалі палову практыкавання? Я таксама не ведаю…
«Чаму я цяпер засмучаны?» «Няма прычыны, спыніцеся. Што цяпер будзе лепш? Радуйцеся і адчувайце энтузіязм - так, зараз я прыдумаю, як гэта зрабіць!
Правільны варыянт, такі чалавек сапраўды прыдумае і ажыццявіць. Яму павага!
Другі метад
У сітуацыі выбару выкарыстоўвайце пытанне «Чаму?» Вам сказалі крыўднае слова, вашы варыянты
- Пакрыўдзіцца. Дзеля чаго?
- Адказваюць тым жа. Дзеля чаго?
- З усмешкай прапусціце міма вушэй. Дзеля чаго?
- Усміхніцеся зараз, змяніце фармат пазней. Дзеля чаго?
Пасля таго, як вы ацанілі ўсе варыянты дзеянняў, абярыце той, які лепш за ўсё адказвае на пытанне «Чаму?» І ўвасобіць у жыццё.
У другім варыянце добрая альтэрнатыва пытанню чаму:
- «А што будзе, калі так?»
- «Што я атрымаю, калі зраблю гэты варыянт?»
- «Для якой праблемы я буду гэта рабіць?»
Вы можаце падбіраць свае варыянты, галоўнае, каб вы выбіралі рашэнне па выніках у будучыні, а не па малюнках у мінулым.
Як зразумець, што практыкаванне адпрацавана
Перш за ўсё, у большасці сітуацый вы можаце адказаць на пытанне "Чаму я гэта раблю?" або "Чаму я раблю гэта такім чынам?"
Ускосныя прыкметы:
- У вас значна менш скаргаў
- Ваш пасіўны голас знікае з вашай прамовы: «Я быў засмучаны», «Я павінен быў»
- Вы больш размаўляеце і думаеце пра будучыню, чым пра мінулае