змест
Практыкаванні ад падвойнага падбародка. Відэа
Вытанчаны падбародак і стройная шыя дадаюць жаноцкасці. Аднак у многіх з часам можа з'явіцца двайны падбародак. Не заўсёды гэта азначае лішнюю вагу і ўзроставыя змены. Двайны падбародак можа з'явіцца з-за звычкі горбіцца, няправільнага становішча галавы падчас сну, пры захворваннях шчытападобнай залозы, гарманальных зменах або з-за генетычнай схільнасці. Аднак гэты недахоп можна выправіць. Для гэтага існуе мноства розных метадаў і практыкаванняў.
Другі падбародак - гэта абвіслая скура, якая страціла пругкасць і пругкасць. Да таго ж пад ім часта запасіцца тлушчавая праслойка. Каб прыбраць гэты лішак, паклапаціцеся аб паляпшэнні стану скуры і яе здольнасці да рэгенерацыі.
Штодня ўвільгатняйце падбародак крэмамі
Плаўна размяркуеце крэм па падбародку і шыі. Па баках руху павінны быць накіраваны ўніз. Энергічна пагладжвайце па контурах падбародка і асобы тыльным бокам далоняў уверх, пакуль крэм не ўбярэцца.
Выбіраючы сродкі па догляду за скурай асобы і шыі, звярніце ўвагу на сыроваткі і крэму з эфектам ліфтінга. Яны здольныя падцягнуць скуру і прыкметна павысіць яе тонус. Наносіце гэтыя крэмы курсамі, робячы паміж імі перапынак у 1-2 месяцы. Таксама 2 разы на тыдзень наносіце на твар і шыю падцягваюцца маскі.
Практыкаванні супраць падвойнага падбародка
Адзін з самых эфектыўных спосабаў пазбавіцца ад падвойнага падбародка - гэта практыкаванні. Спецыяльны комплекс практыкаванняў для ўмацавання шыі і падбародка дапаможа прывесці мышцы ў тонус і зрабіць скуру больш пругкай. Выконвайце практыкаванні не менш за 2 раз у дзень, пасля абуджэння і перад сном, адразу пасля ачышчэння скуры. Некалькі тыдняў ці месяцаў штодзённых 10-хвілінных заняткаў дадуць выдатныя вынікі.
Адвучыцеся ад звычкі горбіцца і сядзець з апушчанай галавой. Калі вам цяжка сябе кантраляваць, можна завязаць падбародак баваўняным шалікам.
Практыкаванне 1:
Вырабіце на твар пажыўны крэм, а затым на працягу некалькіх хвілін прамаўляеце галосныя гукі «о», «у», «і», «ы», стараючыся трымаць ніжнюю сківіцу ў напружанні.
Практыкаванне 2:
На працягу 4 хвілін пагладжвайце падбародак тыльным бокам далоні. Паляпванні таксама можна рабіць ручніком, змочаным у падсоленай вадзе.
Практыкаванне 3 («жыраф»).
Устаньце прама і выпрастаць спіну. Пакладзеце рукі на плечы і выцягніце шыю, адначасова націскаючы рукамі на плечы. Паўтарыце гэта практыкаванне 10 разоў.
Практыкаванне 4:
Ніжнюю губу адцягніце ўніз, каб сталі бачныя зубы ніжняй сківіцы. Затрымаецеся на паўхвіліны ў позе максімальнага напружання, затым расслабцеся. Паўтарыце гэта практыкаванне 3 разы.
Практыкаванне 5:
Закінуўшы галаву назад, высуньце ніжнюю сківіцу наперад і пацягніце яе ўверх, імкнучыся ніжняй губой закрануць носа. Паўтарайце гэтыя рухі на працягу 1 хвіліны.
Практыкаванне 6:
Сядзьце, затым пакладзеце сціснутыя кулакі пад падбародак. Паспрабуйце апусціць падбародак, пры гэтым кулакамі стварыце перашкоду гэтаму руху. Прыкладна праз паўтары хвіліны павольна апусціце рукі.
Практыкаванне 7:
Сядзьце па-турэцку і пакладзеце рукі на калені. Затым высуньце язык як мага далей наперад. Затрымаецеся ў гэтай позе на 10-20 секунд, а затым паслабцеся. Паўтарыце гэта практыкаванне 5-10 разоў.
Практыкаванне 8:
Сядзьце на крэсла і максімальна закіньце галаву назад. Павольна адкрыйце, а затым зачыніце рот, адначасова скарачаючы мышцы шыі. Прарабіце гэта практыкаванне 5-10 разоў.
Практыкаванне 9:
Надзеньце на галаву цяжкую кнігу і паходзіце па кватэры 5 хвілін.
Гэта практыкаванне не толькі дапамагае ліквідаваць двайны падбародак, але і дазваляе выпрацаваць правільную выправу і прыгожую хаду.
Практыкаванне 10:
Круціце галавой у розныя бакі, а затым адкіньце яе назад, каб напружыць мышцы падбародка.
Памасіруйце падбародак мёдам. Гэты прадукт дапаможа вам выдатна завільгатнець і падцягнуць скуру. Пасля рэгулярных практыкаванняў скура становіцца пругкай і перастае абвісаць. Набярыце на пальцы невялікая колькасць мёду і пачніце масажаваць падбародак, пакуль скура на ім не пачырванее. Працягласць мядовага масажу можа складаць 20-30 хвілін. Аднак гэтую працэдуру нельга праводзіць пры алергіі на мёд.
Каб прадухіліць з'яўленне падвойнага падбародка, спіце альбо зусім без падушкі, альбо на маленькай падушцы, альбо на спецыяльнай артапедычнай
Калі ў вас ёсць такая магчымасць, наведайце салон прыгажосці, дзе аказваюцца паслугі ручнога і вакуумнага масажу. Вакуумны масаж больш эфектыўны. Дзякуючы яму можна не толькі падцягнуць скурныя зморшчыны, але і пазбавіцца ад таксінаў, а таксама аднавіць мясцовы абмен рэчываў.
Кампрэсы ад падвойнага падбародка
Кампрэсы ў вобласці падбародка паляпшаюць кровазварот і падцягваюць скуру. Вазьміце цвёрдае махровае ручнік, намочыце яго ў прахалоднай салёнай вадзе, згарніце ў жгут і рэзка стукніце па падбародку знізу ўверх, асцярожна, каб не пашкодзіць гартань. Паўтарайце гэтую працэдуру штодня на працягу 10 дзён, затым зрабіце перапынак на 2 тыдні.
Для падцяжкі скуры падвойнага падбародка і паляпшэння контуру асобы ў продажы ёсць гарсэты для асобы, масажоры і трэнажоры для падбародка.
Тым, у каго двайны падбародак, рэкамендуецца зрабіць кіслы кампрэс. Вазьміце бінт шырынёй 2 см і складзеце яго ў чатыры разы. Намочыце яго яблычным воцатам або цытрынавым сокам і пакладзеце на падбародак. Завяжыце шалікам або хусткай, пад які трэба зрабіць пласт цэлафану. Кампрэс пакіньце на 30 хвілін, затым зніміце і вышмаруйце месца тлустым крэмам. Праз 30 хвілін прыкласці марлю, змочаную ў ледзяной вадзе. Кампрэс трымаць 5-10 хвілін. Такую працэдуру варта праводзіць 1-2 разы на тыдзень.
Метады касметалогіі і хірургіі
Калі вам не ўдалося самастойна пазбавіцца ад падвойнага падбародка, можна звярнуцца па дапамогу да касметолагаў або пластычнага хірурга. У цяперашні час шырока выкарыстоўваецца новая методыка - мезодиссолюция. Перавагай гэтага метаду з'яўляецца ўвядзенне пад скуру прэпаратаў, якія стымулююць выпрацоўку эластіна і калагена, неабходных для ўмацавання авала твару, надання скуры падцягнутасці і пругкасці.
Для дасягнення аптымальных вынікаў варта прайсці каля 10 працэдур
Калі двайны падбародак моцна выяўлены, лепшым рашэннем можа стаць зварот па дапамогу да кваліфікаванага пластычнага хірурга. У гэтым выпадку ўтварыўся скурны рулон цалкам выдаляецца, скура зашываецца і становіцца гладкай і роўнай. Перш чым вырашыцца на аперацыю, трэба прайсці поўнае абследаванне. Важна, каб пасля аперацыі на скуры не засталося бачных рубцоў. Поспех шмат у чым залежыць ад майстэрства лекара, стану эпідэрмісу, а таксама асаблівасцяў вашага арганізма.