Перыяды іспытаў, закрыццё файлаў у офісе, праблемы пары ці сям'і, або проста хваляванне штодзённай газеты, паміж дзецьмі, домам і фінансамі: ва ўсіх нас ёсць важкія прычыны, каб быць у стрэсе, час ад часу . Ці вельмі напружаны, часта...

У той час як стрэс з'яўляецца нармальнай рэакцыяй арганізма на ціск або сітуацыю, якая патрабуе хуткага дзеяння, ён становіцца шкодным, калі працягваецца занадта доўга. І нездарма: гэта мабілізуе шмат энергіі, а значыць, прыводзіць да прыступы стомленасці, а часам нават рэальныя дэпрэсіўныя сімптомы. Болі ў жываце, мігрэні, болі ў спіне або знясіленне таксама з'яўляюцца часткай спектру сімптомаў, звязаных са стрэсам.

Пасля яго ўстаноўкі не заўсёды лёгка ад яго пазбавіцца. Гэта сапраўдны заганны круг: стрэс і трывога выклікаюць парушэнні сну, якія пагаршаюць стомленасць і ўзмацняюць стрэс…