Часам непажаданая парада або крытыка могуць спыніць даўняе сяброўства. Як і ў любых адносінах, тут ёсць свае нюансы і небяспечныя моманты. Якія негалосныя правілы жаночага сяброўства, высвятляем разам з клінічнымі псіхолагамі Шоба Сринивасан і Лінда Вайнбергер.
Ганна і Кацярына - даўнія сяброўкі. Раз у месяц яны звычайна абедаюць разам, і Ганна імкнецца адкрыта дзеліцца тым, што адбываецца ў яе жыцці, а Кацярына больш стрыманая, але заўсёды гатовая адгукнуцца і даць карысныя парады.
Гэтым разам прыкметна, што Кацярына ў стрэсе – літаральна на мяжы. Ганна пачынае распытваць сяброўку, у чым справа, і тая прарываецца. Муж Кацярыны, які раней ніколі не затрымліваўся ні на адной працы, цяпер вырашыў цалкам прысвяціць сябе ... напісанню рамана. Пад гэтай падставай ён не працуе, не даглядае дзяцей, не займаецца гаспадаркай, бо гэта «перашкаджае творчасці». Усё лягло на плечы жонкі, якая вымушана круціцца на дзвюх работах, гадаваць дзяцей і даглядаць дом.
Кацярына ўсё ўзяла на сябе, і гэта жахае Ганну. Яна наўпрост выказвае меркаванне, што муж яе сяброўкі не пісьменнік, а паразіт, які проста выкарыстоўвае яе, а сам нічога добрага напісаць не здольны. Яна нават заяўляе, што сяброўцы трэба падаць на развод.
Абед перапыняе званок мужа – нешта здарылася ў школе з адным з дзяцей. Кацярына зрываецца і сыходзіць.
Пазней у той жа дзень Ганна тэлефануе ёй, каб даведацца, ці ўсё ў парадку з дзіцем, але сяброўка не адказвае. Ні званкоў, ні тэкставых паведамленняў, ні электронных лістоў. Вось так праходзіць тыдзень за тыднем.
Сяброў, нават старых, замяніць лягчэй, чым іншых блізкіх.
Прафесара медыцынскага каледжа, клінічныя псіхолагі Шоба Сринивасан і Лінда Вайнбергер прыводзяць гэтую гісторыю як прыклад парушэння негалосных правілаў жаночага сяброўства. Спасылаючыся на даследаванні псіхолагаў і сацыёлагаў, яны сцвярджаюць, што ў дружбе існуюць правілы, многія з якіх звязаны з вернасцю, даверам і паводзінамі, напрыклад, захаваннем абавязацельстваў. Гэтыя «правілы ўзаемадзеяння» забяспечваюць стабільнасць у адносінах.
Даследчыкі выявілі, што жанчыны, як правіла, маюць высокія чаканні ад сваіх сяброў - больш, чым мужчыны - і патрабуюць высокага ўзроўню даверу і блізкасці. Узровень інтымнасці ў жаночай дружбе вызначаецца праз своеасаблівыя «правілы раскрыцця». Такім чынам, блізкае сяброўства прадугледжвае абмен пачуццямі і асабістымі праблемамі. Але нормы такіх «правілаў» могуць быць неадназначнымі. І калі такое правіла парушаецца, дружба можа апынуцца пад пагрозай.
Разрыў адносін, якія здаваліся блізкімі, можа быць балючым і незразумелым для іншага боку. Адкрытасць, жаданне праводзіць час адзін з адным і аказваць эмацыйную падтрымку - гэта аспекты блізкіх адносін. Ганна лічыла, што яны з Кацярынай блізкія сяброўкі, таму што яна прывыкла распавядаць ёй пра свае праблемы і даваць парады.
Што правінілася Ганна? Псіхолагі лічаць, што яна парушыла негалоснае правіла іх сяброўства: Кацярына была той, хто дае, а не прымае парады. Ганна таксама ўмяшалася ў вельмі значную асабістую сферу жыцця сяброўкі: яна агучыла факт, што Кацярына выйшла замуж за складанага чалавека, і тым самым паставіла пад пагрозу яе самаадчуванне.
Некаторыя сяброўскія адносіны могуць здацца моцнымі, але на самой справе яны даволі далікатныя. Гэта таму, што сяброў, нават даўніх, можна замяніць лягчэй, чым іншых блізкіх, такіх як сваякі або рамантычныя партнёры. Такім чынам, блізкасць у дружбе зменлівая. Яго ўзровень можа залежаць ад кантэксту: напрыклад, павялічвацца ў перыяды, калі людзі маюць агульныя заняткі або інтарэсы, калі абодва бакі знаходзяцца на адной стадыі - напрыклад, яны адзінокія, разведзеныя або выхоўваюць маленькіх дзяцей. Блізкасць у сяброўстве можа расці і слабець.
Псіхолагі прапануюць улічваць няпісаныя правілы сяброўства:
- Калі вы збіраецеся даць сваёй сяброўцы безапеляцыйны савет па вырашэнні яе праблемы, то варта падумаць, ці трэба ёй гэта і як яна ўспрыме вашы словы.
- Не кожнае сяброўства прадугледжвае высокую ступень шчырасці, выяўленне асабістых праблем або пачуццяў. Бывае, што нам падабаецца праводзіць час разам, не размаўляючы па душах, і гэта нармальна.
- Часам блізкасць, заснаваная на раскрыцці інфармацыі, бывае аднабаковай, і гэта таксама нармальна.
- Магчыма, сябру зручней быць дарадцам, чым атрымліваць парады. Не спрабуйце знайсці «баланс».
- Не блытайце неабходнасць быць пачутым з пытаннем аб вашым меркаванні.
- Працягласць знаёмства не з'яўляецца паказчыкам блізкасці. Доўгі перыяд зносін можа выклікаць ілжывае адчуванне блізкасці.
Калі сябру не пагражае небяспека з-за хатняга гвалту, не крытыкуйце яе мужа.
- Нам не трэба браць на сябе адказнасць за пагрозу пачуццю ідэнтычнасці сябра, нават калі мы лічым, што для яе лепш прызнаць свае слабасці (калі, вядома, гэта ўжо не стала часткай адносін, калі абодва сябры цэняць адзін аднаго і гатовыя прыняць і такія прысуды). Сябар - не псіхатэрапеўт.
- Не трэба паказваць або вінаваціць сяброўку ў тым, што яна нічога не змяніла ў сітуацыі пасля таго, як яна атрымала нашу параду.
Калі сябру не пагражае небяспека з-за хатняга гвалту або эмацыйнага гвалту, не крытыкуйце яе мужа або партнёра:
- асабліва калі гэта не падабаецца нам асабіста (нашы пачуцці ў гэтым выпадку будуць відавочныя),
- нават калі мы лічым, што даем законны аналіз паводзінам яе партнёра,
- хіба што такі фармат абмену інфармацыяй аб партнёрах ужо стаў устояным двухбаковым аспектам сяброўства.
Дружба важная для нашага псіхалагічнага дабрабыту: яна задавальняе патрэбу ў прыхільнасці, прыналежнасці і ідэнтычнасці. У ім мноства тонкіх налад: узровень камфорту кожнага, ступень адкрытасці і далікатнасці. Разуменне няпісаных, негалосных правілаў у адносінах можа выратаваць сяброўства.
Аб аўтарах: Шоба Шрынівасан і Лінда Вайнбергер - клінічныя псіхолагі.