Кнігі амерыканскага псіхолага Дэйла Карнегі сталі для многіх расейцаў крыніцай першых ведаў у галіне псіхалогіі. І думка пра тое, што ў любой справе можна дамагчыся поспеху толькі дзякуючы ўсмешцы, панурым жыхарам постсавецкай прасторы здавалася неверагоднай. Аднак з часам тэорыі Карнегі страцілі актуальнасць. Чаму гэта адбылося?
Краіна парадаў
Прагнуўшы да «забароненай літаратуры», мы чыталі кнігі Карнэгі ў той час, калі яго папулярнасць у ЗША даўно перажыла свой росквіт. Яго найбольш важныя працы «Як заваёўваць сяброў і ўплываць на людзей» і «Як перастаць турбавацца і пачаць жыць» з'явіліся ў Амерыцы ў першай палове 1936-га стагоддзя: у 1948 і XNUMX гадах адпаведна.
Падводзячы вынік, дзесяць парад з кнігі «Як перастаць турбавацца і пачаць жыць» наступныя:
- Навучыцеся праводзіць выразную мяжу паміж мінулым і будучыняй, пакідаючы дзверы ў мінулае зачыненымі.
- Папярэдне ўявіць і прайграць сітуацыю, у якой магло здарыцца горшае, і падумаць, як з яе выйсці.
- Вучыцеся пазітыўнаму мысленню і пазітыўным дзеянням.
- Заўсёды памятайце, што, нервуючыся, мы наносім шкоду ўласнаму здароўю.
- У выпадку трывогі і трывогі займіцеся справай, якое дазволіць вам расслабіцца і забыцца пра прычыну турботы.
- Памятайце: верагоднасць таго, што з вамі здарыцца непрыемнасць, надзвычай малая.
- Не «пілаваць пілавінне», гэта значыць не перажываць непрыемнасці з мінулага зноў і зноў, а прыняць іх і адпусціць.
- Не засмучайцеся з-за дробных непрыемнасцяў, проста не заўважаючы іх.
- Усталюйце «абмежавальнік» для вашай трывогі і турботы.
- Не зацыкляйцеся на сабе: больш думайце пра іншых, дапамагайце людзям, рабіце добрыя справы.
«Мне не раз даводзілася звяртацца да прац Дэйла Карнегі, але з таго часу я прачытала столькі кніг па развіцці асобы, што пра многае забылася», — кажа 49-гадовая Крысціна. — Аднак некаторымі яго парадамі — напрыклад, з кнігі «Як перастаць хвалявацца і пачаць жыць» я ўсё ж карыстаюся. Яны дапамагаюць мне пераадолець сумненні, трывогу, справіцца з непрыемнымі ўспамінамі і цяжкімі жыццёвымі сітуацыямі».
Увогуле, нічога рэзка адмоўнага ў такіх радах сапраўды няма. Але калі ў вас дэпрэсія або іншае цяжкае ўнутранае захворванне, то наўрад ці хто-небудзь з прафесійных псіхолагаў парэкамендуе вам справіцца з гэтым з дапамогай пазітыўнага мыслення і добрых учынкаў.
Маскі шоу
Карнегі сцвярджаў, што, каб быць шчаслівым, трэба дамагчыся поспеху ў прафесіі, а гэта значыць умець выступаць перад публікай, зачароўваць дзелавых партнёраў і прымушаць любога чалавека рабіць тое, што трэба.
«У асноўным Карнэгі вучыць амаральным рэчам — маніпуляванню людзьмі дзеля ўласнай выгады, — кажа 35-гадовая Дар'я. «Казаць тое, што яны хочуць пачуць, — гэта крывадушнасць. Дык вось, калі гэтыя кнігі зрабілі кагосьці прыемным і папулярным, то сам чалавек не змяніўся, а толькі схаваў свае намеры пад маскай дзеля нажывы.
Сучасныя псіхолагі шмат у чым прытрымліваюцца падобнага пункту гледжання.
«Асноўная ідэя Карнэгі — «усміхніся, спадабаешся іншым, і цябе чакае поспех», але калі размаўляць толькі так, як ён раіць, то трэба пастаянна хавацца за фасадам, — тлумачыць псіхолаг, гештальт-тэрапеўт Соф'я Пушкарова. — Калі з самага пачатку быць добразычлівым, можна наладзіць кантакт з іншым чалавекам, зняць напружанне і стварыць умовы для далейшых зносін. Але калі працягваць у тым жа духу і далей, то гэта прамы шлях да неўрозу.
Галоўнае - успрымаць сябе такімі, якія мы ёсць, і дазваляць розным пачуццям быць. Бо ўсім дагадзіць немагчыма.
Галоўны пасыл Карнэгі - адмова ад уласнага «Я» дзеля больш эфектыўнага зносін з іншымі людзьмі. У жыцці гэты спосаб цалкам дастасавальны: варта ў размове адмовіцца ад уласнага меркавання і ўвесь час сябе стрымліваць, як суразмоўца зробіць усё, што трэба. Аднак ці варта казаць, як гэта ўплывае на псіхіку? Бо негатыўныя эмоцыі, якія не знаходзяць выхаду, назапашваюцца і становяцца прычынай стрэсу.
«Атрымліваецца, што мы жывем не сваім жыццём, а чужым: агульнапрынятым, нармальным, — працягвае псіхолаг. «Таму ў выніку такіх зносін узнікае пачуццё незадаволенасці, страты сябе».
«Усміхніся!» - найбольш часта паўтараемая парада Дэйла Карнэгі. Ва ўсмешлівага чалавека з «карціны» Карнэгі сапраўды ёсць усё: сям'я, праца, поспех. Аднак шчасця і радасці, здаецца, няма: замест іх — адзінота і дэпрэсія.
«Важна ўсміхацца, як злавацца або плакаць, калі хочацца. Галоўнае - успрымаць сябе такімі, якія мы ёсць, і дазваляць розным пачуццям быць. Бо дагадзіць усім усё роўна немагчыма », - заключае Соф'я Пушкарова.