Плоскаступнёвасць

Агульнае апісанне захворвання

Гэта паталагічнае змяненне формы ступні, пры якім апускаецца папярочны або падоўжны звод ступні.

Чалавечая ступня ўнікальная, яна спружыніць дзякуючы будынку зводу з апорай на мышцы і звязкі, выконваючы ў працэсе хады задачу амартызатара. Калі звязкава-цягліцавая сістэма слабее, то правісае падэшва і развіваецца плоскаступнёвасць. Жанчыны схільныя гэтай паталогіі ў 4-5 разоў часцей, чым прадстаўнікі моцнага полу.

Па статыстыцы, да 80% насельніцтва планеты пакутуюць гэтым захворваннем.

Прычыны плоскаступнёвасці

Асноўная прычына развіцця плоскаступнёвасці - недастатковая або празмерная нагрузка на ногі. Больш за тое, 3-5% пацыентаў атрымліваюць гэты недамаганне па спадчыне. Асноўныя фактары рызыкі:

• няправільна падабраны абутак (высокія абцасы, платформа або кеды);
• залішняя вага;
• доўгая хада на высокіх абцасах;
• перанесены рахіт, поліяміэліт;
• доўгі стаянне на нагах;
• цукровы дыябет;
• цяжарнасць;
• прафесіі, звязаныя з доўгім знаходжаннем на нагах на працягу дня;
• траўмы і пераломы ступні, галенастопа, вывіх ступні;
• бегавыя віды спорту;
• запаленчы артрыт, пры якім пашкоджваюцца звязкі і храсткі, якія падтрымліваюць ступні.

Віды і сімптомы плоскаступнёвасці

Плоскаступнёвасць можа быць падоўжны і папярочны… Для падоўжнага тыпу характэрна падаўжэнне ступні, а пры папярочным - ступня кароціцца, але становіцца шырэй. Даволі часта сустракаецца як папярочны, так і падоўжнае плоскаступнёвасць, але часцей сустракаецца папярочны.

Падоўжная форма плоскаступнёвасці мае тры формы развіцця:

1. 1 1 ступень характарызуецца слаба выяўленымі сімптомамі. Увечары хворы адчувае стомленасць у вобласці ступняў, пры націсканні магчымая нязначная боль, магчымы невялікі ацёк;
2. 2 2 ступень характарызуецца больш інтэнсіўнай болем, якая распаўсюджваецца ад ступні да галёнкі і шчыкалаткі. Хада хворага становіцца больш жорсткай;
3. 3 3 ступень характарызуецца моцнымі болямі ў ступні і галёнцы, могуць быць нават цягнуць болі ў вобласці паясніцы. Ступня дэфармаваная, і гэта відаць пры візуальным аглядзе. Суставы ступні ацякаюць, хвораму цяжка хадзіць, патрэбна спецыяльная абутак.

У большасці людзей у большай ці меншай ступені плоскаступнёвасць, таму вам варта звярнуцца да лекара, калі ў вас узніклі якія-небудзь з наступных сімптомаў:

• ступня падаўжаецца, у выніку чаго даводзіцца купляць абутак на памер больш;
• пачуццё стомленасці ў нагах пасля працяглай хады;
• Цяжкасці пры хадзе на абцасах
• ацёкі ног па вечарах;
• боль у ступнях;
• абутак хутка топчацца знутры.

Пры падоўжным пласкаступы назіраецца ацёк на тыле ступні, узнікаюць праблемы з выбарам зручнай абутку, галёнкаступнёвы сустаў становіцца менш рухомым, да вечара баляць ступні, лодыжкі, галёнкі і паясніца.

Пры папярочным пласкаступы пальцы дэфармуюцца і з часам набываюць малаткападобную форму, хворы адчувае боль у вобласці пярэдняга зводу ступні, а таксама адбываецца кальцификация скуры.

Ўскладненні плоскаступнёвасці

Калі ступня недастаткова амартызуе нагрузку, то гэтую задачу павінны выконваць іншыя суставы - каленныя, галёнкаступнёвыя і тазасцегнавыя. Гэта павялічвае нагрузку на пазваночнік, што прыводзіць да зашчымленне нервовых карэньчыкаў.

Калі своечасова не дыягнаставаць плоскаступнёвасць і не пачаць лячэнне, то ступня пачынае дэфармавацца, каля падставы вялікага пальца з унутранага боку ступні вырастае балючая костачка. Пагаршаецца кровазварот у нагах, хворага турбуе урослы пазногаць, з'яўляюцца болі ў спіне, парушаецца выправа, можа развіцца артроз і скаліёз.

Змены ў касцяной сістэме ступні прыводзяць да варыкознага пашырэння вен ног, пацыент адчувае паленне ў вобласці ступні і лодыжак, пад скурай візуальна выступаюць сінія вены. ^[3].

Прафілактыка плоскаступнёвасці

Плоскаступнёвасць заўсёды лепш папярэдзіць, чым лячыць. Для прафілактыкі гэтага захворвання рэкамендуецца:

1. 1 старайцеся як мага часцей хадзіць басанож па гальцы, траве і пяску;
2. 2 займацца спортам толькі ў спартыўнай абутку;
3. 3 сачыць за вагой;
4. 4 адмовіцца ад абутку на вельмі высокім абцасе і з вельмі завужаным носам;
5. 5 рэгулярна масажуйце ступні;
6. 6 доза фізічнай актыўнасці;
7. 7 у дзяцей, прадухіляюць развіццё авітамінозу;
8. 8 старайцеся пазбягаць траўмаў ног;
9. 9 калі вам трэба доўга стаяць на адным месцы, то варта перыядычна рабіць размінку;
10. 10 не насіце абутак з занадта жорсткай падэшвай, аддавайце перавагу зручнай абутку;
11. 11 паплаваць.

Таксама ў прафілактычных мэтах, каб прадухіліць развіццё плоскаступнёвасці, рэкамендуецца выконваць наступныя практыкаванні басанож:

• седзячы на ​​крэсле, па чарзе абедзвюма нагамі катайце па падлозе круглы або авальны прадмет, гэта можа быць невялікі мяч, качалку або бутэлька;
• падымаць невялікія прадметы з падлогі пальцамі ног;
• трымаць аловак паміж пальцамі ног і маляваць розныя фігуры на аркушы паперы на падлозе;
• седзячы на ​​падлозе, апісвайце ступнямі кругі ў той ці іншы бок;
• стоячы на ​​падлозе, звесці і развесці ступні, не адрываючы іх ад паверхні падлогі;
• хадзіць на абцасах, пры гэтым не дакранаючыся падэшвы і пальцаў;
• рабіць прысяданні, не адрываючы пяткі ад падлогі.

Лячэнне плоскаступнёвасці ў афіцыйнай медыцыне

Тэрапія плоскаступнёвасці ў дзяцей нашмат больш паспяхова, чым у дарослых, і не патрабуе хірургічнага ўмяшання, галоўнае - своечасова яго дыягнаставаць. Прычынай развіцця гэтай хваробы ў дзяцей, як правіла, з'яўляюцца яшчэ далікатныя косткі і слабыя мышцы і звязкі. Таму лячэнне плоскаступнёвасці ў дзяцей мае агульнаўмацавальнае напрамак - дастаткова ЛФК і масажу. Таксама рэкамендуецца спецыяльная артапедычная абутак.

Плоскаступнёвасць у дарослых горш паддаецца лячэнню. Для пачатку неабходна ліквідаваць болевы сіндром; для гэтага прызначаюць абязбольвальныя і фізіятэрапеўтычныя працэдуры. Пасля гэтага карэктуюць форму ступні, для гэтага выкарыстоўваюць спецыяльныя супінаторы, якія не толькі здымаюць боль, але і ўмацоўваюць мышцы. У аптэках прадстаўлены розныя віды супінаторы, але іх лепш заказваць індывідуальна, улічваючы памер ступні і ўзровень уплощения зводу. У цяжкіх выпадках рэкамендуецца спецыяльная артапедычная абутак, якая накладваецца з дапамогай гіпсавай павязкі.

Аперацыя прадугледжвае выдаленне некаторых костак, каб можна было сфармаваць нармальны звод ступні.

Добрых вынікаў у лячэнні плоскаступнёвасці можна дасягнуць з дапамогай лячэбнай фізкультуры: лячэбнай фізкультуры, масажу стоп, гідрамасажу, ваннаў. Але фізіятэрапеўтычныя працэдуры найбольш эфектыўныя на пачатковай стадыі захворвання.

Увага!

Адміністрацыя не нясе адказнасці за любыя спробы выкарыстання прадстаўленай інфармацыі і не гарантуе, што яна не нанясе шкоду асабіста вам. Матэрыялы не могуць быць выкарыстаны для прызначэння лячэння і пастаноўкі дыягназу. Заўсёды кансультуйцеся з урачом-спецыялістам!