Харчаванне: які вячэру для дзіцяці?

Калі дзіця прымае ўсе стравы з бацькамі, лягчэй кантраляваць яго меню, каб прапанаваць яму разнастайную і збалансаваную дыету, чым калі ён знаходзіцца на вуліцы і таму не бярэ абед з намі. Аднак ёсць арыенціры харчавання дазваляючы нам кіраваць намі.

Разнастайнасць харчавання: з якога ўзросту дзіця есць ўвечары?

Ва ўзросце ад 4 да 7 месяцаў немаўляты адкрываюць для сябе іншыя прадукты, акрамя малака. У самым пачатку дыверсіфікацыі харчавання, садавіна і гародніна будуць уводзіцца ў абед. На вечар, увогуле, мы пачакайце некалькі тыдняў, гэта значыць каля 8 месяцаў : дзіця павінен паспець прывыкнуць да лыжкі, да новых тэкстур і густаў.

Харчаванне з 6 месяцаў: калі карміць мясам ўвечары?

Спецыялісты па догляду за дзецьмі раяць адмовіцца ад бялку падчас абеду, па меншай меры ў першыя месяцы жыцця дзіцяці. Гэта хутчэй апоўдні дзіця мае сваю порцыю мяса, рыбы або яйка. Што тычыцца колькасці, пракансультуйцеся з педыятрам, які сапраўды можа параіць вам у залежнасці ад вагі і росту вашага дзіцяці.

Бутэлька, суп, малако, гародніна: што есць мой дзіця ўвечары ад 6 месяцаў да 2 гадоў?

Флоранс Солсона, дыетолаг і аўтар кнігі «Мой дзіця дрэнна есць!» (выданне Larousse) раіць нам, як карміць дзіця ўвечары:

• Ад 8 да 10 месяцаў мы можам чакаць вячэру агародніннае пюрэ і бутэлька наступнае малако АБО бутэлька наступнага малака з 2 сталовымі лыжкамі гародніны і малочным прадуктам.
• Ад 10 месяцаў да 1 года абед дзіцяці можа складацца з агародніннага супу (1/3 крухмалістыя прадуктаў і 2/3 гародніны) + малочны прадукт + садавіна АБО, калі дзіця апоўдні з'еў крухмалістыя прадукты, бутэлечку дадатковага малака з некалькімі лыжкамі агародніннага пюрэ + кампот.
• Мы чакаем ад 1 да 2 гадоў флакон 250 мл суп + малако + фрукт АБО пюрэ, якое складаецца з 50% гародніны і 50% крухмалу + малако + фрукт, калі дзіця не еў на абед крухмалістыя прадукты. 

Дзіцячы вячэру: арганізацыя!

Калі вы прыходзіце з працы, не заўсёды лёгка знайсці час, каб прыгатаваць добрыя хатнія стравы для вашага дзіцяці. Калі вы даяце дзіцяці дзіцячае харчаванне ўвечары, не трэба адчуваць сябе вінаватым: яны сапраўды створаны спецыяльна для дзяцей і задавальняюць іх патрэбы ў харчаванні.

Калі гэта магчыма, вы можаце зэканоміць каштоўны час у буднія дні ў выхадныя! У нашы дні без працы мы рыхтуемся агароднінныя пюрэ і супы што мы замярзаем. Раніцай дастаньце іх з маразільнай камеры, а ўвечары разагрэйце… І вось вам збалансаваны хатні абед для дзіцяці!