Гэтая ежа шкодзіць здароўю, да таго ж чым больш яе ўжываеш, тым больш хочацца зноў. Амерыканскія навукоўцы прыйшлі да высновы, што залежнасць ад гэтых прадуктаў падобная да наркатычнай або алкагольнай. Адмоўцеся ад іх і вярніцеся да здаровага харчавання, каб палепшыць сваё здароўе.
Тарты і пірожныя
У адным кавалачку торта змяшчаецца ў сярэднім каля 500 калорый, што выклікае павелічэнне вагі і парушэнне абмену рэчываў. У той жа час адмовіцца ад сметанковага торта або кекса вельмі складана. Дыетолагі не рэкамендуюць адмаўляцца ад гэтага даволі салодкага - гэта толькі ўзмоцніць паталагічнае цяга і прывядзе да зрываў. Мы рэкамендуем есці тарты больш лёгкага складу ў першай палове дня і спажываць вельмі ўмераныя колькасці.
Салодкія напоі
У салодкіх газаваных напоях змяшчаецца рэкордная колькасць цукру, што негатыўна ўплывае на ўвесь арганізм. Сістэматычнае ўжыванне такіх напояў выклікае прывыканне. Гэта кардынальна мяняе метабалізм усяго за месяц рэгулярнага ўжывання салодкіх напояў, каб змяніць абмен рэчываў у горшы бок.
бургеры
Баруэри змяніў смакавыя перавагі і хутка выйшаў з сістэмы арганізма, змяніўшы абмен рэчываў у горшы бок. Пасля працяглага пастаяннага ўжывання гамбургераў вярнуць здаровую ежу складана, яна здаецца прэснай і нясмачнай.
фрыткі
Бульба фры - рэкордна каларыйнае страва. А яго тэкстура і густ, а таксама наяўнасць акрыламіду вельмі хутка выклікаюць прывыканне. Адначасова нельга насыціцца бульбай фры - яна ўсяго на некалькі хвілін, падтуплівае пачуццё голаду.
Марозіва
Марозіва - любімае ласунак для ўсіх узростаў. Аднак яго склад даволі крыўдны, асабліва для дзяцей. Гэта вялікая колькасць цукру і насычаных тлушчаў не толькі дадае вагу, але і з'яўляецца сапраўднай сметанковай залежнасцю.
Салодкая выпечка
Печыва і бісквіты - лёгкая і хуткая закуска, якая з'ядаецца. Гэтая выпечка выклікае такую ж залежнасць, як і марозіва. Акрамя таго, сучасныя тэхналогіі дазваляюць зрабіць выпечку прыгожай і прыемнай кансістэнцыі і густу.
Чыпсы
Абмежавацца невялікай колькасцю бульбяных чыпсаў нельга - там абавязкова спатрэбіцца донца пачкі, і нават не адно. Пры гэтым не абавязкова быць галодным, каб атрымаць асалоду ад густам салёных чыпсаў. Такая з'ява навукоўцы называюць геданічнай гиперфагией (есць проста дзеля задавальнення). У склад чыпсаў ўваходзяць рэчывы, якія стымулююць мазгавы цэнтр задавальнення. З'яданне пакеціка чыпсаў ператвараецца ў хранічную залежнасць. У выніку павелічэнне вагі і пагаршэнне самаадчування.
Шакалад
Гэты дэсерт таксама ўздзейнічае на мозг, стымулюючы цэнтр задавальнення. Мозг перастае кантраляваць і вымяраць і вельмі лёгка з'есці шмат шакаладу. Шакалад - крыніца рафінаваных вугляводаў і кафеіну ў вялікіх колькасцях не карысны для здароўя.
Піца
Тоўстая, салёная і багатая цяжкімі вугляводамі піца моцна стымулюе зону задавальнення. А па ступені выклікання залежнасці яна была выведзена навукоўцамі на першае месца пасля серыі эксперыментаў. Яны прыйшлі да высновы, што моцная залежнасць ад піцы прыводзіць да зрыву, калі «дурману» няма.