Як прыгатаваць страва «Амлет ВВП (Аснова)»
Яйка курынае 1 штука, бялок 4 штукі, сыр пармезан 30 г, грудка курыная 50 г, малако 50 г,
Інгрэдыенты рэцэпту "ВУП Амлет (база)»:
- 1 штука курынага яйкі
- бялок 4 шт
- сыр пармезан 30 гр
- курыная грудка 50 гр
- малако 50г
Харчовая каштоўнасць стравы «Амлет ВВП (аснова)» (пер 100 грам):
калорыі: 120.2 ккал.
Вавёркі: 14.6 гр.
Тлушчы: 6.2 гр.
Вугляводы: 1.1 гр.
Колькасць порцый: 1Інгрэдыенты і каларыйнасць рэцэпту «Амлет ВВП (Аснова)»
| прадукт | мера | Вага, гр | Белы, гр | Тлушч, г | Вугал, гр | Кал, ккал |
| курынае яйка | 1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| яйка курынае (бялок) | 4 штук | 92 | 10.21 | 0 | 0 | 40.48 |
| сыр пармезан | 30 г | 30 | 9.9 | 8.4 | 0 | 117.6 |
| курыная грудка | 50 г | 50 | 11.8 | 0.95 | 0.2 | 56.5 |
| малако | 50 г | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| Цэна | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 1 якая выступае | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 100 грам | 100 | 14.6 | 6.2 | 1.1 | 120.2 |