Як прыгатаваць страва «Руская каша грэчка, булгур, гарох».
Гарох Містраль Арэгон 100г, крупы грэчаныя 200г, булгур 200г, вада 1500г, лук сушеный 20г, соус соевы 20г, соль,
Інгрэдыенты рэцэпту "ВУП Кашы грачаная, булгур, гарох.»:
- Гарох Mistral Oregon 100г
- ядро грачанай крупы 200г
- булгур 200гр
- вада 1500 гр
- лук сушеный 20г
- соевы соус 20 гр
- соль
Харчовая каштоўнасць стравы ” ВУП Каша грачаная, булгур, гарох. “(пер 100 грам):
калорыі: 84.2 ккал.
Вавёркі: 3.5 гр.
Тлушчы: 0.6 гр.
Вугляводы: 15.8 гр.
Колькасць порцый: 1Інгрэдыенты і каларыйнасць рэцэпту «ВВП Каша грачаная, булгур, гарох».
| прадукт | мера | Вага, гр | Белы, гр | Тлушч, г | Вугал, гр | Кал, ккал |
| Містраль гарох Арэгон | 100 г | 100 | 20 | 1.5 | 66.4 | 327 |
| грэчка (ядро)) | 200 г | 200 | 25.2 | 6.6 | 124.2 | 626 |
| высновы | 200 г | 200 | 24.6 | 2.6 | 115.2 | 684 |
| вады | 1500 гр | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сушеный лук | 20 гр | 20 | 1.68 | 0.56 | 8.52 | 43.8 |
| Соевы соус Хайнц | 20 гр | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| соль | 0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Цэна | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| 1 якая выступае | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| 100 грам | 100 | 3.5 | 0.6 | 15.8 | 84.2 |