Тэхніка кітайскага масажу гуаша творыць цуды са скурай асобы: падцягвае яе, робіць больш пругкай і проста амалоджвае. Але з дапамогай гэтай працэдуры можна кардынальна пагоршыць сітуацыю. Расцяжэнне і друзласць скуры, паглыбленне маршчын і мікратраўмы - усё гэта пабочныя эфекты. Як вы можаце абараніцца ад іх?
Тэхніка кітайскага масажу гуаша налічвае тысячы гадоў, таму ў кожнай кітайскай сям'і, у кожнай жанчыны ёсць скрабок. Але ў Еўропу гэтая практыка прыйшла параўнальна нядаўна, і ў працэсе «падарожжа» паспела многае трансфармавацца — настолькі, што нярэдка дае негатыўны эфект.
У чым жа сакрэт правільнага выкарыстання скрабка для гуашы? Вось тры правілы, якіх трэба прытрымлівацца.
1. Тонкая праца
Верагодна, еўрапейская традыцыя ўспрыняла паняцце «скрабка» занадта літаральна, таму намаганні, якія многія прыкладваюць для масажу асобы, часта аказваюцца залішнімі.
Задача працэдуры - не саскрабці скуру, а накіраваць «ток» тканіны ўверх. Што гэта значыць?
Паспрабуйце эксперымент: прыкрыйце шчаку далонню і «паслухайце», адчуйце, у якім кірунку цячэ кроў, рух лімфы? Гэта вельмі тонкі, амаль незаўважны ўнутраны рух. Цяпер акуратна пагладзьце скуру па масажным лініям, напрыклад, ад падбародка да вуха. І зноў прыкрыць шчаку далонню: як змяніліся адчуванні?
З узростам нашы тканіны пачынаюць «спаўзаць» ўніз - «касцюм» цела падпарадкоўваецца сіле прыцягнення. Пісьменныя прыёмы масажу часова мяняюць гэты кірунак, скура і мышцы падцягваюцца. Такім чынам, рэгулярны масаж запускае амаладжальны эфект, літаральна праграмуючы рух тканін на час.
Мэта масажу гуаша - не «скальпировать», а лёгка і мякка змяніць гэты кірунак. Для гэтага дастаткова мінімальнага ціску ў спалучэнні з нейтральнай увагай да цела: канцэнтруючыся на масажных рухах, вы вучыцеся адсочваць гэта тонкае адчуванне «току» тканін.
2. Сыход за выправай
Для карыснага масажу неабходна, каб касцяная структура цела была пабудавана правільна. Гэта значыць патрэбна правільная пастава. Калі «каркас» скрыўлены, гэта непазбежна з-за знешніх нагрузак. А такія стрэсы правакуюць застойныя з'явы: парушэнне адтоку лімфы, пагаршэнне кровазабеспячэння.
Вы можаце колькі заўгодна працаваць з цягліцамі асобы, расслабляць і танізаваць іх, але калі, скажам, ёсць напружанне ў шыі і плячах, то ўсе намаганні будуць марнымі. Таму ў Кітаі прыгажосць пачынаецца з правільнай паставы: для яе дасягнення практыкуюць розныя комплексы расслабляльных практыкаванняў — напрыклад, цігун для пазваночніка Сінг Шэн Цзюан.
Адной толькі гэтай практыкі дастаткова, каб кардынальна палепшыць кровазабеспячэнне тканін галавы і асобы, палепшыць адток лімфы і структураваць твар. Масаж Гуаш, па сутнасці, з'яўляецца эфектыўным развіццём і дадаткам гэтай практыкі.
3. Комплексны падыход
Адно з галоўных правілаў поспеху: ніколі не масажуйце толькі твар. Масаж гуашам пачынаюць з шыі, а па магчымасці — з плячэй і зоны дэкальтэ.
Такім чынам, вы стымулюеце сам ўздым тканін уверх, а таксама нармалізуеце кровазварот і, як лічаць кітайцы, паток энергіі Ці. Падымаючыся, ён сілкуе і амалоджвае тканіны асобы, робячы іх больш эластычнымі, за кошт чаго знікаюць маршчыны і падцягваецца авал твару.
Пры вывучэнні любога масажу, а тым больш такой старажытнай практыкі, як гуаша, важна разумець яго паходжанне. Гэта энергетычная методыка, непасрэдна звязаная з традыцыямі цігун. Таму выкарыстанне без «каранёў» — дакладнага разумення таго, што і як адбываецца ў арганізме — можа негатыўна адбіцца як на стане скуры, так і на вашым здароўе ў цэлым.
Выбірайце спецыялістаў, якія практыкуюць гуаша разам з пэўнымі практыкамі цігун, вывучайце паходжанне тэхнікі — і гэта адкрые перад вамі дзіўныя магчымасці амаладжэння.