У шлюбе мужу і жонцы часта даводзіцца шукаць кампрамісы ў вырашэнні побытавых пытанняў і ісці насустрач у канфліктных сітуацыях, каб захаваць гармонію ў сям'і. Але ці варта гэта рабіць, калі выплата «шлюбнага доўгу» становіцца гвалтам над сабой?
Сэкс - гэта лакмусавая паперка адносін, па якой можна меркаваць аб даверы паміж партнёрамі, іх сумяшчальнасці і здольнасці чуць адзін аднаго. Калі вам кожны раз даводзіцца пераступаць праз сябе, каб дагадзіць партнёру, вашы адносіны знаходзяцца пад пагрозай.
Як зразумець, якія праблемы стаяць за нежаданнем займацца сэксам? А як наладзіць кантакт з партнёрам і з сабой?
Хто павінен
Уявіце, што будзе, калі вы адмовіце свайму мужчыну ў сексе? Якой будзе яго рэакцыя? Магчыма, ваш партнёр актыўна настойвае на вашым жаданні, а вы, несвядома баючыся страціць яго добразычлівасць, ідзяце на саступкі?
Нярэдкія выпадкі, калі жанчыны паводзяць сябе такім чынам, калі ў дзяцінстве ім давялося заслужыць любоў бацькоў або перажылі траўміруюць сітуацыю, звязаную са страхам страціць каханага чалавека.
Падумайце, адкуль вы ўзялі думку, што вы абавязаны забяспечыць сэкс «па просьбе» партнёра?
Бо калі вы выходзіце замуж, як і ў пачатку адносін з мужчынам, ваша права на ўласныя фізічныя межы нікуды не выпараецца. Магчыма, гэта перакананне навязана вам грамадствам і пара яго змяніць?
Сам па сабе выраз «шлюбны абавязак» выглядае маніпулятыўным, бо жаданні аднаго партнёра, здаецца, маюць большую вагу, чым жаданні другога. Сэкс, як і адносіны, з'яўляецца ўзаемным працэсам, дзе ў роўнай ступені павінны ўлічвацца жадання абодвух партнёраў.
Ёсць такое паняцце, як культура згоды, дзе блізкасць без станоўчага адказу лічыцца гвалтам. Калі ваш партнёр сапраўды любіць вас і шануе адносіны, ён паспрабуе пачуць вашы жаданні і спакойна паспрабуе знайсці з вамі рашэнне праблемы. І ўжо тым больш не адвернецца ад вас.
Неабходна прыслухоўвацца да свайго арганізму і ставіць на першае месца свае жаданні — інакш нежаданне займацца сэксам ці нават агіду да гэтага працэсу можа толькі ўзмацніць і нашкодзіць не толькі вашым адносінам, але і вам самім.
Каханне ёсць, але жадання няма
Дапусцім, ваш мужчына шчыра спрабуе знайсці да вас падыход, а вы месяцамі не хочаце займацца сэксам, нават нягледзячы на моцныя пачуцці да партнёра. Сэкс - гэта фізіялагічная патрэба арганізма, таму, каб не разбурыць адносіны з-за адсутнасці інтымнай блізкасці, варта шчыра пагаварыць з самім сабой.
Даволі часта жанчыны прыходзяць на тэрапію з праблемай адсутнасці задавальнення падчас сэксу ці нават не жадаюць блізкасці з партнёрам.
Многія кліенткі прызнаюцца, што не могуць прыняць сваю сэксуальнасць і адкрыцца мужчыну
Як правіла, гэта адбываецца з-за таго, што падчас палавога акту жанчына адчувае пачуццё сораму, віны або страху. І менавіта з тымі эмоцыямі, якія з'яўляюцца падчас сэксу, трэба працаваць.
Каб навучыцца праяўляць сваю сэксуальную энергію і атрымліваць асалоду ад блізкасці з партнёрам, праверце сябе, задаючы наступныя пытанні:
- Як вы ставіцеся да сябе, да свайго цела? Вы любіце сябе ці заўсёды адчуваеце, што вы недастаткова стройная, прыгожая, жаноцкая?
- Вы думаеце ў першую чаргу пра сябе, а потым пра іншых? Ці ў вашым жыцці ўсё наадварот?
- Вы баіцеся засмуціць партнёра і атрымаць адмову?
- Вы можаце расслабіцца?
- Вы нават ведаеце, што вам падабаецца ў сексе, а што вам не падабаецца?
- Ці можаце вы расказаць пра свае жаданні партнёру?
Усе нашы веды аб знешнім свеце калісьці былі атрыманы намі і перанятыя ад іншых людзей. Правядзіце аб'ектыўную праверку сваіх ведаў аб інтымных адносінах і задавальненнях - цяпер запішыце ўсё, што вы ведаеце пра сэкс:
- Што казалі пра сэкс твае бабулі, мама, тата?
- Як гэтая тэма гучала ў вашай сям'і і ў вашым асяроддзі? Напрыклад, сэкс балючы, брудны, небяспечны, ганебны.
Прааналізаваўшы гэтыя моманты, можна пачынаць мяняць сваё стаўленне да сэксу. Толькі тое, што мы ўсведамляем, мы можам выправіць у сваім жыцці. У гэтым могуць дапамагчы кнігі, лекцыі, курсы, праца з псіхатэрапеўтам, сэксолагам, трэнерам, розныя практыкі. Усё, што вам перагукнецца, спатрэбіцца.