змест
Для многіх жанчын перадменструальны сіндром дае аб сабе ведаць вельмі непрыемна. З'яўляюцца шматлікія саматычныя захворванні, зніжаецца настрой, узнікае раздражняльнасць і апатыя. Сімптомы моцна адрозніваюцца ад жанчыны да жанчыны і могуць змяняцца з гадамі. Найбольш распаўсюджаным сімптомам з'яўляецца галаўны боль - звычайна гарманальна абумоўлены. Ці адрозніваецца галаўны боль перад менструацыяй ад іншых галаўных боляў? Як з гэтым змагацца? Які эфектыўны антыдот ад галаўнога болю перад менструацыяй?
Што адбываецца з арганізмам жанчыны перад месячнымі?
Паняцце перадменструальнага сіндрому шырока вядома. З медыцынскай пункту гледжання гэты стан апісваецца як шэраг псіхічных і саматычных сімптомаў, якія ўзнікаюць у другой фазе менструальнага цыклу - звычайна за некалькі дзён да менструацыі і знікаюць падчас яе. У большасці выпадкаў яны слабыя, хоць часам здараецца, што набор сімптомаў настолькі моцна адчувае жанчына, што парушае яе функцыянаванне, ускладняючы выкананне паўсядзённых спраў. Найбольш частымі саматычнымі сімптомамі з'яўляюцца галаўныя болі, раздражняльнасць ў вобласці грудзей, ўздуцце жывата, праблемы ў стрававальнай сістэме. У сваю чаргу, у дачыненні да псіхічных сімптомаў - гэта перапады настрою, напружанне, дэпрэсіўнае мысленне, праблемы з бессанню.
Галаўныя болі перад месячнымі
Многія жанчыны скардзяцца на суправаджэнне галаўны боль перад месячнымі мигренозного характару, якія ўзнікаюць приступообразно і характарызуюцца пульсавалымі стукамі, якія адчуваюцца з аднаго боку галавы. Акрамя таго, часам таксама назіраецца падвышаная адчувальнасць да нюху і гуку. Яна адрозніваецца ад болю пры мігрэні тым, што няма такіх сімптомаў, як агні, плямы або сэнсарныя парушэнні.
Якія прычыны галаўнога болю перад месячнымі?
Тут, на жаль, медыцына не дае адназначных адказаў. Мяркуецца, што за галаўны боль падчас менструацыі сутыкнуцца з гарманальным дысбалансам. Хутчэй за ўсё галаўныя болі звязана са зніжэннем ўзроўню эстрагенаў. Генетыка часта звязана з перадменструальным сіндромам. Вялікая верагоднасць таго, што тыповыя сімптомы ўзнікнуць у дадзенай жанчыны, калі гэтыя сімптомы былі ў яе маці. Акрамя таго, мяркуецца, што людзі з атлусценнем і фізічна малаактыўныя людзі часцей змагаюцца з галаўнымі болямі, характэрнымі для ПМС.
Як вы спраўляецеся з перыядычным галаўным болем?
Лячэнне галаўнога болю да і падчас месячных гэта ўсё аб лячэнні гэтага сімптому. Як правіла, гэта недамаганне з'яўляецца натуральным з'явай, якое суправаджае менструальны цыкл. У гэтым выпадку жанчынам рэкамендуецца паклапаціцца аб змене свайго ладу жыцця. Дабратворна ўплывае змена дыеты, пазбяганне сітуацый, якія выклікаюць напружанне, пошук і разбор тэхнік рэлаксацыі. Важна пры гэтым адмовіцца ад стымулятараў - адмовіцца ад курэння, ужывання алкаголю, а таксама максімальна абмежаваць спажыванне кафеіну. Акрамя таго, рэкамендуецца ўзбагаціць рацыён большай колькасцю вугляводаў і ўжываць харчовыя дабаўкі, якія змяшчаюць магній. Калі эпізоды, звязаныя з галаўны боль падчас менструацыі яны пастаянна паўтараюцца, яны таксама могуць быць звязаныя з эмацыйнымі і псіхічнымі праблемамі - тады будзе мэтазгодна пракансультавацца ў канкрэтным выпадку з тэрапеўтам.
Бяспечныя лекі падчас месячных
Вельмі часта, аднак, здараецца, што неабходна звярнуцца па фармакалагічную дапамогу. У гэтым выпадку на карысць пойдуць прэпараты з групы нестероідных супрацьзапаленчых сродкаў - напроксен, ібупрофен, якія ў сваю чаргу не рэкамендуецца прымаць занадта часта. Калі сімптомы ўстойлівыя і працяглыя, то выкарыстоўваюцца інгібітары. Канчатковым выхадам у гэтым выпадку з'яўляецца гарманальная тэрапія або лячэнне кантрацэпцыяй - гэтыя метады стабілізуюць ваганні ўзроўню эстрагенаў.