Le Хелерворк з'яўляецца часткай вялікай сям'і масажнай тэрапіі, у рамках якой яго "ўмяшанне" характар ​​класіфікуе яго ў так званых падыходаў масажнай тэрапіі.структурная інтэграцыя. Як Rolfing, Trager і Postural Integration, ён накіраваны на змяненне структуры цела. Гэта таксама звязана з рознымі падыходамі саматычнага выхавання, паколькі прапануе перавыхаваць наш спосаб перамяшчэння. Гэта таксама мае размах псіхатэрапеўтычны. Унікальнасць Hellerwork заснавана на спалучэнні трох вымярэнняў:

• праца цела ст глыбіня (глыбокі кузаў);
• рухальная рэабілітацыя штодня;
• le Дыялог пацыент-працаўнік.

Амерыканец Джозэф Хелер, які распрацаваў яго, прайшоў навучанне ў Рольфінгу ў самой Іды Рольф. Але паступова ён набыў перакананне, што цялесная праца павінна ўключаць частку слоўнага абмену, каб можна было выказаць і напружанне розуму. Ён таксама лічыў, што цялесныя блакаванні вельмі часта звязаны з эмацыйнымі блакаваннямі.

«Цела захоўвае траўму нашага жыцця ў форме цвёрдасці, - піша ён, - якая трымае нас у замарожаным стане ў мінулым. Калі нам удаецца зняць гэтае напружанне і перабудавацца ў вертыкальную вось, гэта падобна на тое, каб пачаць спачатку. […] Практыка Hellerwork прымае як належнае тое, што мы нясем адказнасць за сваё жыццё, што ў нас ёсць выбар і што з гэтага часу жыццё можа быць лепшым.¹. "

Нагадаем, што амерыканскі біяхімік Іда Рольф (1896-1979) першай адкрыла ролю важнай сеткі злучальных тканак (фасцый, сухажылляў і звязкаў) у постаці цела. Затым яна даследавала іх адчувальны і пластычны характар, каб стварыць сваю тэхніку Rolfing. Такім чынам, мы ведаем, што стрэс, як эмацыянальны, так і фізічны, а таксама цяжар гадоў і дрэнная пастава пазначаюць і напружваюць гэтыя тканіны, што парушае каштоўны стан цела. Таму Рольфінг і Хеллерворк імкнуцца аднавіць баланс структуры цела рознымі маніпуляцыямі. У любым выпадку працэс рэканструкцыі складаецца з шэрагу паступовых і дакладна вызначаных этапаў.

Каб расцягнуць фасцыі ва ўсе бакі і змякчыць іх, практыкуючы энергічна выкарыстоўвае ціск і трэнне. Калі праца праводзіцца паглыблена, і асабліва калі тканіны былі сцягнутыя на працягу доўгага часу, гэтыя маніпуляцыі могуць выклікаць некаторую боль. Акрамя таго, злучальная тканіна ўтварае вельмі вялікія сеткі мембран, цесна звязаных з цягліцамі, косткамі і органамі. Такім чынам, чалавек, які праходзіць лячэнне, несумненна, будзе здзіўлены адчуваннем цялесных адчуванняў у тых месцах цела, якія часам знаходзяцца вельмі далёка ад вобласці маніпуляцыі.

Як і любая тэхніка масажу, Хеллерворк станоўча ўплывае на агульны стан здароўя. Яго практыкуючыя таксама кажуць, што яны могуць лячыць боль у спіне і шыі, сіндром запясцевага канала, а таксама некаторыя спартыўныя траўмы, у дадатак да палягчэння ўсіх відаў праблем, звязаных з напругай цягліц і стрэсам, незалежна ад таго, маюць яны фізічнае або псіхалагічнае паходжанне.

Таксама здаецца, што серыя працэдур можа палепшыць выправу, што дапаможа паменшыць структурны калапс, выкліканы старэннем. Не кажучы ўжо пра тое, што добрая пастава з'яўляецца важным элементам добрага самаадчування. Аднак гэты падыход не быў прадметам апублікаваных навуковых даследаванняў, якія пацвярджалі б яго эфектыўнасць або бяспеку.

Як і звычайна ў выпадку з масажам, Hellerwork выконваецца практычна на голае цела. Улічваючы інтымны характар ​​спатканняў, як фізічны, так і псіхалагічны, важна пачаць працэс з чалавекам, якому можна давяраць.

Спіс акрэдытаваных практыкаў па ўсім свеце, у тым ліку некалькі ў Квебеку, даступны на сайце Hellerwork International. Ёсць таксама кампетэнтныя практыкі, якія не ўваходзяць у гэтыя асацыяцыі. Затым неабходна пераканацца ў іх вопыце і іх падрыхтоўцы, сярод іншага, запытваючы рэкамендацыі і атрымліваючы інфармацыю ад іншых пацыентаў. Яшчэ малады, падыход асабліва распаўсюджаны ў англасаксонскіх краінах.

Праграма Хеллерворк звычайна складаецца з 11 заняткаў па прыкладна 90 хвілін, хоць гэта колькасць можа вар'іравацца ў залежнасці ад выпадку. Часцей за ўсё першыя тры сканцэнтраваны на павярхоўнай фасцыі, наступныя чатыры - на глыбокай фасцыі, а апошнія чатыры - на агульнай інтэграцыі цела і розуму. Кожная сесія мае тэму (устаньце на ногі, жаночы і мужчынскі полюсы, расслабцеся - або страціце - галаву і г.д.), якая будзе ахоплена як маніпуляцыямі, так і рэабілітацыяй рухаў і дыялогу.

Першая сесія Hellerwork яшчэ працягваеццанатхненне і заключаецца ў вызваленні дыхальнай сістэмы ад яе фізіялагічных і псіхалагічных перашкод. Мы імкнемся перабудаваць грудную клетку над тазам, нанава навучыцца цялесным адчуванням аптымальнага дыхання і выказаць свае эмоцыі адносна таго, што можа яго абмяжоўваць. Мы сапраўды ведаем, як страх ці гора могуць літаральна «захапіць дух».

"Я прымушаю людзей назіраць за сабой і ўсведамляць сваю позу і стаўленне, якое ляжыць у яе аснове", - кажа Эстэр Лароз, тэрапеўт-масажыст і практык Hellerwork з Манрэаля. Калі яны разумеюць сэнс сваіх сціснутых плячэй або любога дысбалансу, яны больш не стрымліваюцца несвядомым стаўленнем. Сказаўшы гэта, можна спачатку выбраць Hellerwork за тэхніку перабудовы, не ўдаючыся ў аналіз псіхатэрапеўтычнага тыпу. Але, увогуле, людзі вельмі рады даведацца што-небудзь пра сябе!² »

Дыплом, які дазваляе стаць Сертыфікаваны практык Hellerwork (CHP) патрабуецца мінімум 1 гадзіна навучання. Навучальныя заняткі праводзяцца (на англійскай мове) перыядычна ў розных месцах па ўсім свеце. Глядзіце Станьце практыкам на сайце Hellerwork International.

Голтэн Роджэр. Кіраўніцтва ўладальніка па целе: як мець ідэальна наладжанае цела і розум, Thorsans / Harper Collins, Вялікабрытанія, 1999.

Голтэн, які практыкуе Hellerwork у Вялікабрытаніі, абмяркоўвае, як супрацьстаяць разбуральнаму ўздзеянню часу і як дасягнуць «аптымальнага выкарыстання» вашага цела, незалежна ад таго, седзячы, ляжачы, хадзячы або бегаючы. З ілюстрацыямі.

Хеллер Дж. і Хенкін В.А Целава, Wingbow Press, ЗША, 1991.

У гэтай папулярнай кнізе Хеллер выкладае прынцыпы свайго падыходу. Фундаментальным элементам з'яўляецца целасклад, гэта значыць успрыманне чалавека як цэласнай сутнасці, цела і розуму. Далей ідуць раздзелы, якія тлумачаць механізмы, якія ўдзельнічаюць у 11 этапах умяшання Хеллерворк.

Hellerwork International (структурная інтэграцыя Hellerwork)

Гэты сайт, які належыць асацыяцыям спецыялістаў-практыкаў, змяшчае ўсю даступную інфармацыю па гэтай тэме, але нічога на французскай мове. Глядзіце, у прыватнасці, раздзел Даведнік кліента для апісання кожнага з 11 этапаў працэсу.

www.hellerwork.com

Джозэф Хелер

Асабісты сайт стваральніка падыходу, які практыкуе як Hellerwork, так і лоўлю фарэлі ў Паўночнай Каліфорніі.

www.josephheller.com