Жахі ў талерцы: харчовыя фобіі, якія шкодзяць здароўю

Баіцеся… ежы? Гэта гучыць дзіўна, але ўсё ж такі дакучлівы страх мае месца і называецца кибофобией. Яе часта блытаюць з анарэксіяй, але галоўнае адрозненне ў тым, што хворыя анарэксіяй баяцца таго, як ежа паўплывае на іх фігуру і вобраз цела, а людзі з кібафобіяй баяцца самой ежы. Аднак ёсць і тыя, хто пакутуе ад абодвух расстройстваў адначасова.

Разбяром асноўныя сімптомы кибофобии. Гэта, дарэчы, не так проста: у сучасным свеце, дзе ўпор робіцца на здаровы лад жыцця, большасць адмаўляецца ад многіх прадуктаў. Пры гэтым:

1. Людзі з кибофобией ў большасці выпадкаў пазбягаюць некаторых прадуктаў, якія сталі для іх аб'ектам страху - напрыклад, якія хутка псуюцца, такіх як маянэз або малако.
2. Большасць пацыентаў з кібафобіяй надзвычай занепакоеныя заканчэннем тэрміну прыдатнасці прадукту. Яны старанна нюхаюць прадукты, тэрмін прыдатнасці якіх хутка скончыцца, і, як правіла, адмаўляюцца іх ёсць.
3. Для такіх людзей вельмі важна бачыць, ведаць, разумець, як страва рыхтуецца. Напрыклад, такі чалавек можа адмовіцца ад салаты з морапрадуктаў, калі рэстаран знаходзіцца не на ўзбярэжжы.

Акрамя кибофобии існуюць і іншыя харчовыя фобіі.

Страх кіслаты на мове (ацэрафобія)

Гэтая фобія выключае з рацыёну людзей любыя цытрусавыя, кіслыя цукеркі і любыя іншыя прадукты, якія выклікаюць пяршэнне на мове або дзіўныя, непрыемныя адчуванні ў роце.

Страх, агіда да грыбоў (мікафобія)

Асноўная прычына гэтага страху - бруд. Грыбы растуць у лесе, у зямлі, «у гразі». Для большасці з нас гэта не праблема: дастаткова прамыць грыбы і можна прыступаць да падрыхтоўкі. У тых, хто схільны да микофобии, такая перспектыва можа выклікаць непераадольнае пачуццё страху і нават тахікардыю.

Боязь мяса (карнафобія)

Гэтая фобія выклікае млоснасць, болі ў грудзях, моцнае галавакружэнне ад аднаго толькі віду біфштэксу або шашлыка.

Страх гародніны (лаканафобія)

Тыя, хто пакутуе гэтай фобіяй, не толькі не могуць есці гародніну, але нават не могуць іх збіраць. Такога чалавека можа напалохаць нават выгляд гародніны на талерцы. На зялёны, аднак, страх не распаўсюджваецца.

Страх глытання (фагафобія)

Надзвычай небяспечная фобія, з якой трэба змагацца. Людзей, якія пакутуюць фагофобией, блытаюць з анорексиками. Ірацыянальны страх перад глытаннем звычайна выклікае ў пацыентаў надзвычай моцны ванітавы рэфлекс.

МЕТАДЫ ЛЯЧЭННЯ харчовых фобій

Чаму ў людзей узнікаюць пэўныя фобіі? Прычын даволі шмат: і генетычная схільнасць да трывогі, і негатыўныя ўспаміны або выпадкі, звязаныя з ежай, і пэўныя перажыванні. Напрыклад, харчовае атручванне або алергічная рэакцыя могуць пакінуць негатыўныя ўспаміны, якія паступова перарастаюць у фобію. Іншая магчымая прычына харчовых фобій - сацыяльны страх і звязаны з ім дыскамфорт.

Сацыяльны страх - гэта панічная фобія, страх асуджэння. Напрыклад, калі вакол чалавека ўсе прытрымліваюцца здаровага ладу жыцця, а ў яго раптам з'явілася нясцерпнае жаданне паласавацца фаст-фудом, ён можа адмовіцца ад гэтага жадання, баючыся, што яго асудзяць.

Незалежна ад прычыны, фобіі - гэта ірацыянальныя страхі, і пазбяганне раздражняльніка (напрыклад, адмова ад пэўнай ежы) толькі пагаршае сітуацыю.

Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія (КПТ)

Мэта - дапамагчы чалавеку ўсвядоміць, што яго страх ірацыянальны. Такая тэрапія дазваляе пацыенту кінуць выклік дысфункцыянальным думкам або перакананням, памятаючы пра свае пачуцці. ТГС можна праводзіць індывідуальна або ў групах. Пацыент сутыкаецца з выявай або сітуацыяй, якія выклікаюць панічныя атакі, так што страх не ўзнікае. Лекар працуе ў тэмпе кліента, спачатку разглядаюцца найменш палохалыя сітуацыі, потым самыя моцныя страхі. Лячэнне ў большасці выпадкаў (да 90%) аказваецца паспяховым, калі чалавек гатовы трываць пэўны дыскамфорт.

тэрапія віртуальнай рэальнасцю

Яшчэ адзін метад, які дапамагае людзям з фобіямі супрацьстаяць аб'екту, якога яны баяцца. Віртуальная рэальнасць выкарыстоўваецца для стварэння сцэн, якія немагчымыя або этычныя ў рэальным свеце, і з'яўляецца больш рэалістычнай, чым уяўленне пэўных сцэн. Пацыенты могуць кантраляваць сцэны і вытрымліваць больш экспазіцыі (візуалізацыі), чым у рэальнасці.

Гіпнотерапіі

Можа выкарыстоўвацца як асобна, так і ў спалучэнні з іншымі метадамі лячэння і дапамагае выявіць першапрычыну фобіі. Фобія можа быць выклікана падзеяй, пра якое чалавек забыўся, вывела яго з прытомнасці.

Чалавеку, схільнаму той ці іншай фобіі, важна ўсведамляць, што з панічнымі атакамі і пастаянным страхам можна справіцца. Вядома, ёсць фобіі, якія патрабуюць больш грунтоўнага і дбайнага лячэння, але ў рэшце рэшт ад іх можна нават пазбавіцца. Галоўнае - своечасова звярнуцца да спецыяліста.