Маючы форму бумеранга і масу 1,4 кг, печань штодня працуе для нас з вялікай працай. Гэта другі па велічыні орган у чалавечым целе, і мы не задумваемся пра яго, пакуль нешта не пойдзе не так. Як «ціхая ключніца», печань працуе кругласутачна, чысцячы ўсё, што ў яе трапляе. Падобна таму, як мы прыбіраем свае кватэры кожныя выхадныя, печань ачышчае таксіны з ежы і навакольнага асяроддзя. Што б вы ні елі, ваша печань будзе займацца гэтым, у дадатак да іншых сваіх штодзённых абавязкаў: пераўтварэнне вугляводаў, бялкоў і тлушчаў у энергію, дапамога ў страваванні, выкарыстанне 30% цыркулявалай крыві кожную хвіліну для правядзення хімічных рэакцый для вывядзення шкодных таксінаў, размеркаванне і захоўванне неабходных пажыўных рэчываў, ачышчэнне крыві ад канцерогенов. Лепшае, што мы можам зрабіць для нашай печані, - гэта карміць яе здаровай расліннай ежай. Такім чынам, якія прадукты дапамагаюць такому значнаму органу, як печань, ачысціцца ад назапашаных таксінаў. Буракі. Яркі і прыгожы гародніна, як шалёная кропля здароўя для ўсяго арганізма, у тым ліку для печані. Яго чырвона-фіялетавы адценне можа здацца трохі перанасычаным, але прырода спрытна стварыла фарбы для гародніны. Напрыклад, буракі па колеры нагадвае кроў і валодае ачышчальнымі ўласцівасцямі апошняй, у выніку чаго ўзмацняецца функцыя печані. У бураках змяшчаецца шмат антыаксідантаў і карысных рэчываў: фалійная кіслата, пекцін, жалеза, бэтаін, бетанин, бетацианин. Пекцін - гэта растваральная форма абалоніны, добра вядомая сваімі ачышчальнымі ўласцівасцямі. Брокалі. У форме міні-дрэва брокалі дае жыццё арганізму. Яго ярка-зялёныя адценні сведчаць аб высокім узроўні антыаксідантаў і хларафіла, знойдзеных у сямействе крыжакветных. Брокалі, каляровая і брусэльская капуста ўтрымліваюць глюкозинолаты, якія дапамагаюць печані выпрацоўваць ферменты, якія выводзяць таксіны. Брокалі таксама з'яўляецца добрай крыніцай тлушчараспушчальнага вітаміна Е, асабліва важнага для печані. Цытрынавы. Лімоны любяць вашу печань, а ваша печань любіць лімоны! Гэты гародніна забяспечвае арганізм антыаксідантамі, у першую чаргу вітамінам С, якія спрыяюць выпрацоўцы ферментаў, якія дапамагаюць страваванню. Лімон з'яўляецца натуральнай альтэрнатывай солі, паколькі ён багаты электралітамі, якія не абязводжваюць клеткі арганізма, як гэта робіць натрый. Лімон дзейнічае ощелачивающе, нягледзячы на тое, што ён кіслы. Сачавіца. Будучы багатым клятчаткай, ён дапамагае працэсу ачышчэння і з'яўляецца натуральнай крыніцай расліннага бялку. Не рэкамендуецца ўжываць занадта шмат бялку, так як гэта можа стаць сур'ёзнай нагрузкай на печань. Сачавіца забяспечвае арганізм дастатковай колькасцю бялку, не наносячы ніякай шкоды. Акрамя таго, гэта адна з самых лёгказасваяльных бабовых.
2022-11-11