змест
Касметычная працэдура гарачага абкручванні шырока праводзіцца ў СПА-салонах, але яе можна праводзіць і ў хатніх умовах. Прымацаваная да плёнкі спецыяльная маска для скуры цела стварае так званы «эфект сауны» - пашырае пары, павышае тэмпературу цела і потаадлучэнне. Вам спатрэбяцца: інгрэдыенты для падрыхтоўкі сагравальнага складу, харчовая плёнка, цёплая коўдра або цёплая вопратка, скраб, жорсткая мочалка і гадзіна вольнага часу.
Прынцып дзеяння гарачага абкручванні
Многія лічаць, што гарачае абкручванне лепш для пахудання, чым халоднае. Гэта няпраўда. Нагрэў асобных частак цела стымулюе кровазварот і потаадлучэнне, а не расшчапленне тлушчу. Тыя сантыметры, якія вы страціце дзякуючы гарачаму абкручванні, вернуцца, калі не змяніць свой лад жыцця.
Дзякуючы «эфекту сауны» карысныя рэчывы з маскі лепш пранікаюць у скуру. Мясцовае павышэнне тэмпературы стымулюе абмен рэчываў у тканінах, кровазварот, працу потовых залоз і дапамагае зняць азызласць. Для дасягнення такога эфекту выкарыстоўваюцца сагравальныя кампаненты – розныя віды перцу, імбір, гарчыца, мёд, кава, эфірныя алею, вада, нагрэтая да 37-38 °C, якія дадаюцца ў аснову.
У якасці асновы выкарыстоўвайце адзін з наступных кампанентаў: багавінне, марскую гразь або гліну, раслінны алей, мёд.
Неабходна разабрацца ў сапраўдных прычынах азызласці, змяніць рацыён, пачаць трэніравацца і навучыцца спраўляцца са стрэсам. Такі падыход разам з абкручваннямі дапаможа назаўжды забыцца пра лішнім вазе і целлюліте.
Эфект ад гарачага абкручванні прыкметны пасля 10-15 працэдур. Рэкамендуецца рабіць абкручванні не часцей за тры разы на тыдзень (калоризатор). Пры моцным целлюліте курс можна павялічыць да 1.5-2 месяцаў. Перапынак паміж курсамі не менш за месяц.
Як падрыхтаваць скуру да абкручванні
Гарачае абкручванне, як і халоднае, варта рабіць пасля водных гігіенічных працэдур, самамасажу і ачышчэння скуры з дапамогай скраба. Спачатку трэба памыцца з мылам або гелем для душа і распарыць скуру. Затым з дапамогай скраба і жорсткай вяхоткі памасіруйце і ачысціце.
Скраб павінен быць жорсткім на аснове кавы або марской солі. Яго можна прыгатаваць самастойна - змяшаць лыжку засахаренного мёду з лыжкай молатай кавы. Галоўнае, каб прыгатаваная вамі сумесь не драпала скуру. Абсалютным супрацьпаказаннем да гарачага абкручванні з'яўляюцца пашкоджанні і раздражнення скуры.
Пасля падрыхтоўкі неабходна адразу нанесці на скуру які сагравае склад, зафіксаваць харчовай плёнкай, апрануць цёплую вопратку і прыняць гарызантальнае становішча на 20-40 хвілін. Звярніце ўвагу, што працягласць гарачага абкручванні менш, чым працягласці халоднага.
Супрацьпаказанні да гарачага абкручванні
Супрацьпаказанняў для гарачага абкручванні больш, чым для халоднага. Яго нельга рабіць людзям з захворваннямі сэрца і сасудаў. Абсалютнымі супрацьпаказаннямі з'яўляюцца варыкознае пашырэнне вен і тромбафлебіт, цяжарнасць, кармленне, менструацыя, алергія на кампаненты маскі, пашкоджанні і захворванні скуры.
Каб не нашкодзіць свайму здароўю, пераканайцеся ў адсутнасці супрацьпаказанняў, не павялічвайце час абкручванні, падчас працэдуры будзьце ўважлівыя да свайго арганізму - пры пагаршэнні самаадчування спыніце яе.
Некалькі дзён сачыце за сабой. Абкручванне не павінна выклікаць ацёкаў, скурных высыпанняў, пухіроў, свербу, дыярэі, млоснасці і галаўнога болю. Усё вышэйпералічанае сведчыць аб наяўнасці алергіі.
Рэцэпты гарачага абкручванні
Існуе мноства касметычных сродкаў для сагравальных абкручванняў. Самыя папулярныя брэнды - Natura Siberica, GUAM. Менш дарагія сродкі – Floresan, Vitex, Compliment. Вы таксама можаце прыгатаваць склад сагравальнай маскі ў хатніх умовах.
Разгледзім некалькі рэцэптаў.
Марскія водарасці: 2-4 сталовыя лыжкі сухой здробненай ламінарыі замачыць на 15 хвілін у гарачай вадзе 50-60 °C, калі тэмпература вады апусціцца да 38 °C, нанесці на скуру і зафіксаваць плёнкай.
Бруд: 50 г касметычнай марской гразі развесці цёплай вадой да кансістэнцыі смятаны.
Мёд: 2 сталовыя лыжкі натуральнага мёду падцяпліць на вадзяной лазні да 38 °C, дадаць 1/2 сталовай лыжкі гарчыцы.
Нафта: у 2 сталовыя лыжкі аліўкавага або міндальнага алею дадайце па 3 кроплі эфірных алеяў апельсіна, цытрыны і грэйпфрута і нагрэйце на вадзяной лазні да 38 °C.
Гліна: змяшаць 50 г блакітнай гліны з чайнай лыжкай карыцы і імбіра, дадаць 5-10 кропель эфірнага алею апельсіна і развесці вадой, нагрэтай да 38 °C, да кремообразная кансістэнцыі.
Пасля нанясення складу варта цяплей апрануцца і атуліцца коўдрай. Падчас абкручванні вам павінна быць цёпла, але калі раптам вы адчуеце моцнае паленне або самаадчуванне пагоршыцца, неадкладна змыйце цёплай вадой (калоризатором). Абкручванне - прыемная працэдура, а не самакатаванне. Гэта павінна палепшыць ваша самаадчуванне і знешні выгляд. Памятаеце, што для дасягнення ўстойлівага і бачнага выніку неабходны комплексны падыход.