змест
Абкручванне робяць ва ўсіх СПА-салонах, але гэтую працэдуру лёгка зрабіць і дома. Супрацьпаказанняў для халодных абкручванняў значна менш, чым для гарачых, а антыцэлюлітны эфект параўнальны. Каб зрабіць яго ў хатніх умовах, неабходна мець харчовую плёнку, скраб для цела, інгрэдыенты для падрыхтоўкі сумесі, цёплую вопратку і гадзіну вольнага часу. Рабіць абкручванне можна ў любы час сутак.
Прынцып дзеяння халоднага абкручванні
Для падрыхтоўкі любой антіцеллюлітной сумесі выкарыстоўвайце адну з трох асноў: марскую гразь або гліну, багавінне, раслінны алей. А для падрыхтоўкі халоднага абкручванні ў гэтую аснову дадаюць эфірныя алею і экстракты з астуджальным эфектам – мяты, ментола, цытрыны, агурка, алоэ. Часам выкарыстоўваюць нейтральны воцат або кава. Вада для падрыхтоўкі сумесі заўсёды мінеральная і папярэдне астуджаная да 20-25 °C.
Гэты склад стварае парніковы эфект на скуры без награвання, што робіць яго бяспечным і прыдатным для людзей з захворваннямі вен і сасудаў. Ён звужае пары і капіляры, супакойвае скуру, здымае стрэс. Ён танізуе скуру, аднаўляе абмен рэчываў у тканінах, здымае азызласць. Дзякуючы гэтаму сыходзіць целлюліт. Аднак не варта чакаць цудаў. Абкручванне дае кароткачасовы эфект. Для доўгатэрміновага эфекту вам трэба будзе перагледзець сваё харчаванне, вырашыць медыцынскія праблемы, навучыцца кантраляваць стрэс і пачаць займацца спортам.
Эфект ад халоднага абкручванні становіцца прыкметны пасля 10-15 працэдур. Аптымальная частата - праз дзень (тры абкручванні ў тыдзень). Праз месяц курс спыняюць (калоризатор). У залежнасці ад ступені целлюліта курс можа быць прадоўжаны да трох месяцаў. Перапынак паміж курсамі 1-1. 5 месяцаў.
Падрыхтоўка скуры да спавівання
Падрыхтоўка скуры - самы важны этап працэдуры, бо ад таго, наколькі добра вы яе ачысцілі, залежыць эфектыўнасць. Для ачышчэння скуры спатрэбіцца скраб на аснове марской солі або кава-крупнозерністой і глыбока ачышчальных кампанентаў.
Перад чысткай трэба памасіраваць праблемныя месцы або прыняць ванну. Гэта дапамагае палепшыць кровазварот і адкрыць пары. Спачатку скуру чысцяць жорсткай вяхоткай, а затым наносяць скраб, старанна масажуюць некалькі хвілін і змываюць цёплай праточнай вадой.
Кантраст разагрэтай воднымі працэдурамі або масажам скуры і астуджальнай сумесі прывядзе да хуткага закрыцця пор, звужэння капіляраў і адтоку вадкасці. Гэта павысіць пругкасць і эластычнасць скуры, пазбавіцца ад целлюлітных гузоў.
Тэмпературны кантраст паміж падрыхтоўкай скуры і нанясеннем сумесі проціпаказаны людзям з захворваннямі сэрца. Ім варта замест сагравальных водных працэдур рабіць неагрэсіўныя самамасаж і скраб.
Супрацьпаказанні да халоднага абкручванні
Супрацьпаказанняў для халоднага абкручванні мала. Да іх ставяцца хранічныя захворванні нырак (нырачная недастатковасць, піяланефрыт), менструацыі, гінекалагічныя захворванні (эндаметрыёз, эндаметрыт, міёма маткі), захворванні мачавой бурбалкі (цыстыт), цяжарнасць.
У астатніх выпадках неабходна памятаць пра тэхніку бяспекі - выкарыстоўваць неаллергические склады, адпачываць падчас працэдуры, не павялічваць час абкручванні. Эфект залежыць не ад працягласці, а ад правільнай падрыхтоўкі скуры і складу. Актыўны час дзеяння 30-50 хвілін.
Рэцэпты халодных абкручванні ў хатніх умовах
Каб зрабіць абкручванне ў хатніх умовах, можна набыць спецыяльны антыцэлюлітны сродак або прыгатаваць самастойна склад (калоризатор). Сярод касметычных сродкаў для халоднага абкручванні шырока прадстаўлены прафесійная касметыка GUAM або больш бюджэтная Velinia, R-Cosmetics і вядомая аранжавая фітнес серыя Floresan.
Склад для халодных абкручванняў лёгка прыгатаваць у хатніх умовах. Давайце разгледзім некалькі простых рэцэптаў.
Марскія водарасцікаментар : замочыце сухія лісце ламінарыі ў прахалоднай вадзе на паўгадзіны. Па меры размякчэння лісця здрабніце іх блендеров і дадайце 20 мл натуральнага яблычнага воцату.
Гліна: 50 г парашка блакітнай гліны развесці прахалоднай мінеральнай вадой да кремообразная стану, дадаць 10 кропель эфірнага алею ментола.
лаванда: прыгатуйце лавандовый адвар, астудзіце і развядзіце іх парашком блакітнай гліны да кремообразная кансістэнцыі.
Нафта: у 50 мл аліўкавага або міндальнага алею дадайце па 3 кроплі эфірных алеяў цытрыны, грэйпфрута, ядлоўца.
Мята: прыгатаваць адвар з лісця мяты, астудзіць і развесці іх парашком блакітнай гліны да кансістэнцыі смятаны.
Пасля нанясення сумесі неабходна надзець цёплую вопратку або атуліцца коўдрай і расслабіцца. Непажадана займацца актыўнай дзейнасцю.
Халоднае абкручванне ў хатніх умовах праводзіць зусім не складана. Спачатку пераканайцеся ў адсутнасці супрацьпаказанняў, а затым збярыце неабходныя інгрэдыенты і не спяшайцеся. Памятаеце, што цудаў не бывае - адна працэдура абкручванні нічога не зменіць, а комплексны падыход і курс працэдур могуць многае змяніць.