Першае, што вам трэба будзе зрабіць, каб пераканаць бацькоў, што гэта важна для вас, - гэта пераканаць сябе. Чаму вы хочаце стаць вегетарыянцам? Для вашага здароўя? Для жывёл? Як гэта дапаможа вам ці жывёлам?
Даследуйце перавагі вегетарыянства для здароўя або ўмовы, у якіх жывёлы ўтрымліваюцца на фермах. Збярыце факты, якія вы можаце расказаць сваім бацькам, растлумачце, што менавіта вас турбуе ў вашай дыеце і як вегетарыянства яе палепшыць. Верагодна, твае бацькі не будуць задаволены бязладным тлумачэннем і паспрабуюць адгаварыць цябе ад вегетарыянства. Вы павінны быць у стане абвергнуць іх аргументы і даказаць, што вы ведаеце, пра што гаворыце. Яны могуць быць прыемна здзіўлены, убачыўшы, што вы дасведчаныя ў тэме, а не проста захопленыя.
Па-другое, вы павінны вывучыць прынцыпы здаровага харчавання. Нават калі вы не збіраецеся стаць веганам дзеля карысці для здароўя, вам усё роўна трэба даведацца аб правільным харчаванні. З усіх рэчаў, якія могуць хваляваць вашых бацькоў, яны, хутчэй за ўсё, больш за ўсё хвалююцца за ваша здароўе.
Яны лічылі, што вы не можаце атрымаць дастатковую колькасць пажыўных рэчываў з расліннай ежы. Знайдзіце крыніцы, якія даказваюць адваротнае. У залежнасці ад сітуацыі, вы можаце дыстанцыявацца ад вегетарыянскай літаратуры, напрыклад, ад груп па абароне жывёл, хаця б паспрачаўшыся з бацькамі. Некаторыя бацькі больш схільныя давяраць заявам Амерыканскай дыетычнай асацыяцыі, чым зялёным актывістам.
Пасля таго, як вы знайшлі дастаткова інфармацыі, каб даказаць, што вегетарыянства можа быць карысным, вы павінны даведацца, як быць здаровым вегетарыянцам. Не мае значэння, што ваша сям'я, якая есць мяса, есць у Макдональдсе пяць дзён на тыдзень - яны ўсё роўна хочуць ведаць, як вы будзеце атрымліваць бялок. Даведайцеся, якія пажыўныя рэчывы ўтрымліваюцца ў мясе і дзе яшчэ іх можна атрымаць. Складзіце ўзорнае меню на тыдзень з інфармацыяй аб харчаванні, каб яны маглі бачыць, што вашы штодзённыя патрэбы будуць задаволены. Ёсць некалькі бясплатных інтэрнэт-праграм, якія дапамогуць вам зрабіць гэта. Як толькі вашы бацькі ўбачаць, што вы ведаеце, што робіце, і што вы не пазбаўляеце сябе неабходных пажыўных рэчываў, яны будуць значна менш хвалявацца.
Акрамя цалкам лагічнай занепакоенасці вашым здароўем, бацькі могуць ціснуць на вас псіхалагічна або эмацыйна, прыводзіць аргументы, якія вы лічыце нерацыянальнымі. У вас можа ўзнікнуць спакуса працягваць падобныя спрэчкі, але лепшы спосаб перамагчы ў важных рашэннях - гэта даказаць сваю сталасць (нават калі вашы бацькі не лічаць вас сталым). Захоўвай спакой. Будзьце лагічнымі. Адказвайце аргументамі і фактамі, а не эмацыйнымі рэакцыямі.
Ваша сям'я можа адчуваць сябе абражанай або пакрыўджанай вашым рашэннем. Вы кажаце, што мясаедства — гэта «не фармат», значыць, лічыце, што вашы бацькі дрэнныя людзі? Запэўніце іх, што гэта асабістае рашэнне, і вы не будзеце нікога асуджаць з-за іх уласных перакананняў.
Вашы бацькі таксама могуць пакрыўдзіцца, што вы больш не будзеце есці ежу, прыгатаваную імі. Дайце ім зразумець, што вы не грэбуеце іх кулінарнымі традыцыямі, і, калі магчыма, знайдзіце альтэрнатывы любімым сямейным рэцэптам. Пераканайцеся, што вашы бацькі ясна разумеюць, што вы ясьце, а што не ясце, інакш яны могуць падумаць, што робяць вам ласку, рыхтуючы рыбны або агародніннай суп на ялавічным булёне, і, верагодна, будуць расчараваныя, калі вы адмовіцеся ад гэтага. гэта.
Таксама вашы бацькі могуць падумаць, што ваша вегетарыянства абернецца для іх дадатковай працай. Пераканайце іх, што гэта не так. Абяцайце дапамагаць з пакупкамі і гатаваць сабе ежу, а калі не ўмееце гатаваць, абяцайце навучыцца. Магчыма, вы маглі б прыгатаваць вегетарыянскую ежу для ўсёй сям'і, каб паказаць, што вегетарыянская ежа можа быць смачнай і карыснай і што вы можаце клапаціцца пра сябе.
Пасля таго, як вы пераканаеце бацькоў, што ведаеце, што робіце, дазвольце ім самім даведацца больш. Цяпер вы можаце даць ім брашуры ад вегетарыянскіх арганізацый, якія тлумачаць розныя аспекты гэтага ладу жыцця. Дасылайце ім спасылкі на вэб-сайты пра вегетарыянства, напрыклад, на форум для бацькоў дзяцей-вегетарыянцаў. Калі яны ўсё яшчэ не ўпэўненыя ў вашым рашэнні, звярніцеся за старонняй дапамогай.
Калі вы ведаеце дарослага вегетарыянца, папрасіце яго супакоіць вашых бацькоў і растлумачыць, што вегетарыянства бяспечна і карысна. Вы і вашы бацькі нават можаце запісацца на прыём, каб пагаварыць аб вашай дыеце з лекарам або дыетолагам.
Калі вы абрушваеце гэтую навіну на сваіх бацькоў, самае галоўнае - гэта выразны аргумент, выказаны з вялікай павагай. Даючы ім станоўчую інфармацыю аб веганстве і даказаўшы сваю сталасць і рашучасць, вы можаце прайсці доўгі шлях, каб пераканаць сваіх бацькоў у тым, што вы прымаеце правільнае рашэнне, стаўшы веганам.