змест
Трэнажорная зала кахання: што гэта?
У Японіі гейшы стагоддзямі практыкуюць гэтую гімнастыку-афрадызіяк і трэніруюць свой «чырвоны лотас» (сваю похву) для ўзмацнення аргазму свайго партнёра. Сёння паслядоўнікі кітайскага сэксуальнага дао і ўсе, хто хоча ў дзесяць разоў павялічыць свае эратычныя адчуванні, з'яўляюцца паслядоўнікамі трэнажорнай залы кахання.
Умацуйце промежность для большага задавальнення
Прынцып сэксуальнай трэнажорнай залы просты, вам проста трэба прапрацаваць мышцы пахвіны, якія таксама называюць тазавым дном. Гэтыя мышцы нацягнуты паміж чатырма кропкамі: Лабко, крыжам і двума косткамі таза. Аднак часта яны занадта далікатныя і недастаткова таніраванае. Вось чаму доктар Кегель, амерыканскі гінеколаг, вынайшаў у 1940-х гадах шэраг практыкаванняў для ўмацавання гэтай вобласці. Умацаванне пахвіны дазваляе лепш усвядоміць сваё целаs і яго палавыя органы, і зняць забароны. Чым больш жанчына развівае мышачную сілу свайго похвы, тым лягчэй і хутчэй наступіць яе аргазм, і тым больш інтэнсіўнымі будуць яе адчуванні задавальнення. Навучыўшыся скарачаць унутраную частку похвы падчас сэксу, жанчына зможа лепш захопліваць пеніс партнёра і, такім чынам, павялічыць сваё задавальненне ў дзесяць разоў. Хуткія вынікі дасягаюцца ўсяго за некалькі хвілін штодзённых практыкаванняў. Будзьце асцярожныя, не блытайцеся з цягліцамі, гаворка ідзе не пра напружанне ягадзічных цягліц, а пра пахвіны. Каб нацэліць рух, пачніце мачыцца і паспрабуйце стрымаць, перакрыўшы струмень. За гэты час не павінна рухацца ніякая іншая цягліца: ні прэс, ні ягадзіцы, ні чатырохгаловай мышцы сцёгнаў. Гэта практыкаванне "спыніць мачу" можа быць выкарыстана ў якасці тэсту, каб даведацца аб гэтай мускулатуры. Але не паўтарайце гэта занадта часта, рызыкуючы дрэнна апаражніць мачавая бурбалка і развіцца інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў. Калі гэты рух добра зразуметы і інтэграваны, дастаткова прайграць яго без мачавыпускання і выканаць ад 3 да 10 серый па 10 скарачэнняў некалькі разоў на дзень. Чым больш вы займаецеся, тым хутчэй прыйдуць у тонус вашы мышцы! Старайцеся трымаць мышцы напружанымі не менш за 5 секунд, рух будзе больш эфектыўным, і вы набярэцца сіл. Акрамя гэтых базавых практыкаванняў, амерыканскія сэксолагі прапануюць руху тазам і ніжняй часткай жывата, якія могуць дапамагчы кантраляваць ўзбуджэнне. Выцягнуўшыся, расставіўшы ногі, прыпадыміце ягадзіцы. Зрабіце таз і клубы хвалепадобнымі, уцягнуўшы жывот, бесперапынна і пачуццёва. Лашчыць сябе і, калі пачынаеш адчуваць задавальненне, паўтарыць дзеянні ркаб узмацніць хваляванне, а потым адступіць, затым ісці ўверх ... Мэта складаецца ў тым, каб атрымаць поспех у мадуляцыі вашага ўзбуджэння, як вы хочаце, у адпаведнасці з наступным прынцыпам: шырокія рухі павялічваюць сэксуальнае напружанне, больш лёгкія руху зніжаюць яго. Гэта патрабуе большай практыкі, але не адчайвайцеся...
Сэкс-трэнажорная зала таксама рэкамендуецца ... для мужчын
Гэтая праблема недастатковай мускулатуры пахвіны актуальная для толькі што нарадзіла жанчыны, таму што адбываецца расцяг цягліцавых валокнаў, якія ў выніку рэальная неабходнасць рэабілітацыі, каб хутчэй аднавіць свой тонус. Менавіта таму большасць гінеколагаў прызначаюць сеансы пахвіннай рэабілітацыі пасля родаў з фізіятэрапеўтам. Але вельмі шкада, што мы недастаткова тлумачым зацікаўленым жанчынам, што гэты бодзібілдынг мае дзве перавагі. Першы станоўчы момант, гэта прадухіляе рызыку нетрымання мачы. Другі станоўчы момант - дабратворны ўплыў на сэксуальнасць пары. Як адзначаюць сэксолагі, трэніроўкі з абцяжарваннем пахвіны карысныя для атрымання задавальнення, што не менш цікава. Сэкс-трэнажоры цікавяць не толькі жанчыны, але і мужчыны. Сапраўды, слабая мускулатура тазавага дна прыводзіць да занадта хуткай эякуляцыі і зніжэння адчування сэксуальнага задавальнення. Умацоўваючы промежность, ваш мужчына зможа лепш кантраляваць эякуляцыю. Чым больш падцягнута яго промежность, тым мацней будзе яго эрэкцыя, чым даўжэй ён зможа стрымліваць эякуляцыю, тым больш інтэнсіўным і глыбокім будзе яго задавальненне. Так што не саромейцеся пагаварыць з ім аб гэтым і растлумачыць тэхніку ...