Як вы вырашаеце, ці варта працягваць адносіны?

Я часта сустракаю людзей, якія не ўпэўненыя, ці варта ім працягваць адносіны з партнёрам. Нядаўна сяброўка падзялілася: «Толькі калі мы з каханым разам, я адчуваю нашу сувязь. Калі яго няма побач, я не ведаю, ці патрэбныя яму нашы адносіны і як менавіта ён бавіць час. Я спрабую пагаварыць з ім пра гэта, але гэта яго толькі злуе. Ён лічыць, што я перабольшваю і мне трэба быць больш упэўненым у сабе».

Іншы пацыент прызнаецца: «Мы жанатыя тры гады, і я люблю сваю жонку. Але яна не дазваляе мне быць сабой: займацца сваімі захапленнямі і бавіць час сам-насам з сябрамі. Пастаянна даводзіцца думаць, як адрэагуе на гэта мая жонка, ці не засмуціць яе гэта. Гэтая цесната і недавер мяне стамляюць». Усім, хто адчувае сумневы, якія перашкаджаюць будаваць шчаслівыя адносіны, прапаную адказаць на шэсць пытанняў.

1. Як часта вы выпрабоўваеце негатыўныя эмоцыі?

Мы стараемся ігнараваць трывогу і сумненні, таму што нам цяжка прызнаць, што адносіны не робяць нас шчаслівымі. Замест таго, каб вінаваціць сябе, душыць свае пачуцці і спрабаваць зірнуць на сітуацыю больш пазітыўна, пастаўцеся да таго, што адбываецца сумленна і адказна.

Першы і самы важны крок - размова з партнёрам. Сачыце за яго рэакцыяй: наколькі ўважлівы ён будзе да вашых пачуццяў, ці не прапануе нешта змяніць у адносінах, каб вам было камфортна, ці не пачне вас папракаць. Гэта будзе паказчыкам таго, ці ёсць у вашага саюза будучыня.

2. Ваш партнёр трымае слова?

Асновай здаровых адносін з'яўляецца вера ў тое, што вы можаце спадзявацца на чалавека, які знаходзіцца побач. Калі партнёр абяцае патэлефанаваць, правесці з вамі вечар або з'ехаць куды-небудзь на выхадныя і часта не трымае слова, гэта падстава задумацца: ці шануе ён вас? Калі ён церпіць няўдачу нават у дробязях, гэта разбурае давер, пазбаўляе ўпэўненасці ў тым, што каханы чалавек падтрымае вас у цяжкую хвіліну.

3. Што падказвае ваша інтуіцыя?

Закахаўшыся, мы так горача жадаем працягваць адчуваць гэта ап'яняльнае пачуццё, што не звяртаем увагі на ўласную інтуіцыю, якая падказвае: гэта не наш чалавек. Часам людзі гадамі душаць гэтыя пачуцці і нават жэняцца, але ў выніку адносіны развальваюцца.

Расстаўшыся, мы разумеем, што ў глыбіні душы прадбачылі гэта з самага пачатку. Адзіны спосаб пазбегнуць расчаравання - быць шчырым з самім сабой. Калі вас нешта турбуе, пагаворыце пра гэта са сваім партнёрам. У пераважнай большасці выпадкаў унутраны голас не падманвае.

4. Ці адчуваеце вы сябе няёмка за партнёра?

Калі каханы чалавек дастаўляе вам дыскамфорт, правакуе канфлікты ў прысутнасці сяброў і сваякоў, наўмысна закранае балючыя для прысутных тэмы, дэманструе дрэннае выхаванне, вы заўсёды будзеце адчуваць гэты дыскамфорт. Ці гатовыя вы пазбягаць сумесных сустрэч і бачыцца з блізкім колам толькі сам-насам?

5. Што вам кажа вопыт іншых адносін?

Мы часта чуем, што адносіны патрабуюць працы. Часткова гэта праўда - трэба старацца чуйна слухаць і беражліва ставіцца да партнёра. Аднак гэты працэс важны толькі ў тым выпадку, калі ён двухбаковы.

Няма такіх адносін, якія пачыналіся б з пачуцця дыскамфорту і трывогі, а потым раптам, па чараўніцтву, расквітнелі і прынеслі радасць. Гатоўнасць разумець адзін аднаго - аснова шчаслівых саюзаў, і выяўляецца (ці не праяўляецца) адразу. Хутчэй за ўсё, вы пагадзіцеся з гэтым, калі ўспомніце свае ранейшыя адносіны.

6. Ці гатовыя вы адкрыта абмяркоўваць вострыя куты са сваім партнёрам?

Вы не можаце свабодна гаварыць пра тое, што вас турбуе, таму што баіцеся негатыўнай рэакцыі партнёра? Тады вы выракае сябе на пачуццё адзіноты, якое можа доўжыцца доўгія гады. Магчыма, ваша няўпэўненасць распаўсюджваецца не толькі на адносіны з партнёрам, але і на іншыя сферы жыцця і мае патрэбу ў працы над сабой, якую можаце зрабіць толькі вы самі. Але нават у гэтым выпадку вы павінны быць у стане адкрыта, не баючыся наступстваў, гаварыць са сваім партнёрам аб тым, што для вас важна.

Калі вашы пачуцці не сустракаюць разумення і пасля размовы блізкі чалавек працягвае крыўдзіць, гэта падстава задумацца, ці патрэбныя гэтыя адносіны.