Скачкі з парашутам, скалалажанне, сплавы па горнай рацэ… Чалавек часта гатовы акунуцца ў такія «атракцыёны», як у вір, атрымаўшы сваю порцыю адрэналіну. Але калі вы прапануеце яму бяскрыўдны занятак ёгай пасля працы, вы, хутчэй за ўсё, пачуеце нешта накшталт: «Пачакай, я не займаюся ёгай. І наогул, гэта нешта жаночае…». Мужчыны прыдумаюць мноства прычын, чаму яны не могуць (чытай: не хочуць) паспрабаваць ёгу. Такім мужчынам мы прапануем свой контрадказ! Скажам шчыра, калі вы ў апошні раз дацягнуліся рукамі да ног, нахіляючыся? Калі табе было 5 гадоў? Адна з пераваг ёгі ў тым, што яна спрыяе гнуткасці і рухомасці цела. Гэта важна не толькі для прадстаўніц прыгожага полу, але і для мужчын, бо чым гнутчэй цела, тым даўжэй яно застаецца маладым. «Ёга - гэта сумна. Вы медытуеце для сябе...» Такое зман чуваць навокал і ўсюды. Але праўда ў тым, што ёга - гэта значна больш, чым проста расцяжка і медытацыя. Гэта павялічвае цягавітасць! Статыка ў розных позах, асанах умацоўвае мышцы значна больш, чым можа здацца на першы погляд. Мы ўжо высветлілі, што ёга паляпшае фізічную форму і трэніруе цела. Але вось навіна: заняткі ёгай дазваляюць стаць больш устойлівымі да стрэсу і засяродзіцца на сваім унутраным адчуванні. Унутраная і знешняя гармонія ствараюць упэўненасць. І ўсе мы ведаем, што ўпэўненасць у сабе - гэта сэксуальна! Яшчэ адна прычына, па якой ёга карысная ўсім (не толькі мужчынам), заключаецца ў тым, што яна сапраўды здымае стрэс пасля доўгага працоўнага дня. Цяжка адключыць мозг і выкінуць думкі з галавы, калі наперадзе шмат нявырашаных задач, сустрэч, званкоў і справаздач, мы ведаем. Аднак рэгулярныя заняткі ёгай дазволяць ўзяць пад кантроль эмоцыі і ўнутраную трывогу. Наперад, мужчыны!
2022-11-11