Сёння многія людзі ламаюць галаву над пытаннем пахудання. На гэтым фоне асабліва актуальным становіцца пытанне спальвання калорый. Знясільваючыя дыеты і наведванне трэнажорнай залы часта прыводзяць да таго, што чалавек зрываецца, аднастайнасць прыгнятае, а працэс пахудання суправаджаецца негатыўнымі эмоцыямі і ўражаннямі. Але ператварыць барацьбу з вагой у прыемнае і карыснае баўленне часу можна і трэба.
Выдатнымі памочнікамі ў гэтай нялёгкай справе стануць ролікавыя канькі!
Колькасць «спаленых калорый» залежыць ад інтэнсіўнасці і хуткасці катання. Вага будзе сыходзіць пры любым тэмпе катання, але ёсць невялікая хітрасць: калі чаргаваць хуткасць катання і амплітуду, то калорыі будуць спальвацца хутчэй. Такім чынам, пераход ад хуткага і сярэдняга катання да павольнага і плыўнага са зменай шырокага кроку на дробны, дробны - лепшы варыянт для тых, хто хоча хутка схуднець з дапамогай ролікаў!
Пры такім падыходзе губляецца да 900 калорый у гадзіну. У той жа час катанне прынясе масу станоўчых уражанняў ад праслухоўвання любімай музыкі (калі «катанне на колах» адбываецца ў адзіноце) або зносін з каханым чалавекам. Акрамя таго, магчымасць пабыць на свежым паветры дабратворна адаб'ецца на агульным самаадчуванні.
Ролікавыя канькі дазваляюць спальваць калорыі за кошт пастаяннай неабходнасці захоўваць раўнавагу. Цела знаходзіцца ў тонусе, а значыць, усе групы цягліц атрымліваюць пэўную нагрузку. Больш за ўсё задзейнічаны мышцы спіны і сцёгнаў. Такім чынам, умацоўваюцца тулава і ногі.
Цела становіцца больш цягавітым за кошт трэніроўкі сардэчнай мышцы і дыхальнай сістэмы.
Ролікавыя канькі - гэта не абавязкова катанне па алеях або па знаёмым маршруце ў паркавай зоне. Пры жаданні ролікавыя канькі стануць атрыбутам акрабатычных прыёмаў і нават танцаў на асфальце. Усё залежыць ад жадання і ступені прафесіяналізму іх уладальніка!
Вам не трэба плаціць за фітнес-клубы або неэфектыўныя прэпараты. Практычна ў кожным горадзе Расіі ёсць ролердромы, на якіх можна паспрабаваць пакатацца і вырашыць, падыходзіць вам гэты занятак ці не. Такім чынам, няма неабходнасці купляць дарагія ролікі, і вы заўсёды можаце выбраць лепшы варыянт на рынку.
Важна паклапаціцца аб бяспецы, выбраўшы сродкі абароны і прыдатную лыжную зону. Варта ўлічваць і ўмовы надвор'я: дажджлівае і ветранае надвор'е не толькі азмрочыць катанне на роліках, але і можа прывесці да непрыемных наступстваў у выглядзе траўмы або прастуды.
У сучасным свеце прыгажосці і здароўя ролікавыя канькі павольна, але ўпэўнена выцясняюць веласпорт, бо ролікі не толькі дазваляюць спальваць больш калорый, але і спрыяюць развіццю гнуткасці і пругкасці цела.
Правільна падабраная мадэль ролікаў, неабходнае для бяспекі абсталяванне і пазітыўны настрой зробяць катанне карысным і прыемным, унясуць разнастайнасць і адкрыюць новыя гарызонты і магчымасці!