Цяпер ёсць тлумачэнне, чаму ў мяне няма высыпанняў на твары, кругоў пад вачыма і я выглядаю значна маладзей сваіх аднагодак.
У мяне з дзяцінства была звычка піць каву. Кожную раніцу з 11 гадоў я пачынала з духмянай натуральнай кавы, якую мама варыла ў турцы. Кава была моцная з цукрам, але без малака – не любіла з дзяцінства.
Паступіўшы ва ўніверсітэт, я піў каву не толькі раніцай, але і днём, і нават ноччу, рыхтуючыся да залікаў і экзаменаў. Калі вам 18, ваша скура выглядае цудоўна з ўвільгатняе крэмам.
Першыя змены я пачаў заўважаць у 23 гады, тады стаў піць латте з карамельным сіропам і цукрам. На скуры з'явіліся невялікія пачырванення, а паколькі ўсё жыццё ў мяне было ідэальна і нават у пераходным узросце я не пакутавала ад вугроў, гэта стала для мяне падазроным. У той момант я яшчэ не разумела, што ў мяне непераноснасць лактозы, і ўсяляк лячыла і маскіравала прыкметы запалення. Праз некаторы час мая скура перастала блішчаць і была такой стомленай. Вядома, на дапамогу прыйшлі крэмы з вітамінам С, якія надаюць скуры здаровы выгляд, і хайлайтер.
Я сур'ёзна спалохалася, што старэю і перастану выглядаць молада і прыгожа. Пагутарыўшы з некалькімі дыетолагамі і касметолагамі, я прыйшла да высновы, што трэба адмовіцца ад кавы і цукру. За імі ішлі круасаны, якімі я амаль кожны дзень снедаў. Піцу мне таксама забаранілі, хоць я яе вельмі люблю.
Усім вядома, што звычка выпрацоўваецца за 21 дзень, але ўтрымаць яе было вельмі складана. Першы раз «згубіўся», пайшоў з калегамі піць ранішнюю каву. Але потым стала рабіць гэта ўсё радзей. Пасля першага месяца, калі спажыванне кавы прыкметна скарацілася, цёмныя кругі пад вачыма амаль зніклі, а скура зноў не мела зямлістага адцення. Канечне, гэта мяне ўразіла, і я зразумеў, што каву больш дакладна не п'ю.
Кава я замяніла гарбатай з імбірам і лімонам, які п'ю раніцай і адчуваю сябе бадзёра ў некалькі разоў. Спачатку я хацела дадаць цукар у гарбату, што і зрабіла, але потым у мяне дома скончыўся цукар, і я свядома вырашыла яго не купляць. Я замяніў падсалодвальнік паловай чайнай лыжкі мёду, які я проста ненавіджу. Так працягвалася каля двух месяцаў, потым я таксама адмовілася ад мёду.
Дыетолаг неаднаразова казала мне, што як толькі я перастану ўжываць цукар (у чыстым выглядзе і ў прадуктах), скура адразу стане чыстай і увлажненной, знікнуць запаленчыя працэсы, значна палепшыцца страваванне. Усё так і было.
Прайшло больш за паўгода, і я адчуваю сябе значна лепш. Мая скура зноў выглядае ідэальнай, замест маіх 24 усе думаюць, што мне 19, што вельмі прыемна. Я трохі схуднеў, што таксама нядрэнна. Засталося толькі пазбавіцца ад залежнасці ад шакаладу, што я і маю намер зрабіць у бліжэйшы час.
Шчыра кажучы, я ўсё яшчэ магу піць латте раз у месяц, але гэта заўсёды з міндальным або какосавым малаком і без цукру. Я дакладна ведаю, што гэтая звычка ніколі не вернецца да мяне, таму што жаданне выглядаць маладзей для мяне вышэй, чым сумнеўнае задавальненне. Акрамя таго, невялікая порцыя добрага натуральнага кава мне рэдка нашкодзіць, бо ў ім шмат антыаксідантаў, карысных для сасудаў.