Спартовае харчаванне - гэта харчовыя дабаўкі, якія выпускаюцца для спартсменаў: яны папулярныя не толькі сярод прафесіяналаў, але і сярод аматараў. Існуюць дадаткі для павышэння цягавітасці, развіцця сілы, паскарэння аднаўлення, нарошчвання цягліц, умацавання суставаў і звязкаў. Не варта грэбаваць і якасным спартовым харчаваннем, хоць варта памятаць, што яно не замяняе паўнавартаснага харчавання, а служыць толькі дадатковым памочнікам у стварэнні прыгожага цела.
Што такое спартовае харчаванне?
Бялок
Пратэін - гэта парашок, які складаецца з канцэнтраваных бялкоў. Як правіла, бялок вырабляецца з каровінага малака, а таксама бабовых і збожжавых. Апошнія два падыходзяць для веганов. Расійскія крамы спартыўнага харчавання прапануюць веганскі пратэін нячаста. Калі вы не хочаце доўга чакаць дастаўку з замежных сайтаў, замоўце раслінны пратэін па адрасе. Вось лепшыя брэнды бялку: Genetic Lab, QNT і SAN. Веганскі бялок атрымліваецца непасрэдна з раслін, таму захоўвае максімум карысных прыродных уласцівасцяў. Бялковыя ізаляты рысу і гароху з'яўляюцца поўнымі крыніцамі амінакіслот, багатых натрыем, магніем і кальцыем. Раслінныя вавёркі па складзе не саступаюць малочнаму і дапамагаюць цягліцам вегана хутчэй аднаўляцца пасля трэніровак.
Жиросжигатели
L-карнитин і экстракт гуараны - асноўныя інгрэдыенты самых папулярных жиросжигателей. Яны душаць апетыт і паскараюць метабалізм, дзякуючы чаму арганізм хутка губляе тлушч. У чым розніца паміж жиросжигателями і? Мужчынскія дабаўкі часта ўтрымліваюць катехоламінов, яны павялічваюць выпрацоўку адрэналіну і норадреналіна - гэта добра для мужчынскага арганізма, але не вельмі карысна для жаночага.
Гейнеры
Бялкова-вугляводныя кактэйлі яшчэ называюць Гейнер, ад ангельскага gain («расці»). Гейнер дапамагаюць нарасціць мышачную масу тым, хто цвёрда вырашыў стаць уладальнікам рэльефнага цела. Бялок сілкуе мышцы амінакіслотамі, а вугляводы забяспечваюць энергетычныя патрэбы арганізма. Звычайна гейнер п'юць за 1-1,5 гадзіны да заняткаў: гэта дазваляе зрабіць трэніроўку па-сапраўднаму выбуховай. Бонус - пасля дзеяння Гейнер вы не адчуваеце рэзкага заняпаду сіл або скокаў цукру ў крыві, як калі б перакусілі шакаладам або печывам.
Амінакіслоты
Амінакіслоты дзеляцца на незаменныя і незаменныя. Асноўныя рэчывы сінтэзуюцца ў нашым арганізме, у той час як асноўныя павінны паступаць звонку, праз ежу і харчовыя дабаўкі. Амінакіслоты ўтвараюць нашы мышцы. Падчас трэніровак цягліцавыя валокны руйнуюцца, таму неабходныя дадатковыя амінакіслоты для прадуктыўнага аднаўлення пашкоджанняў цягліц. У спартыўным харчаванні вырабляюцца асобныя амінакіслоты, а таксама ВСАА - незаменныя амінакіслоты лейцын, ізалейцын і валін пад адной шапкай. Ён папаўняе патрэбнасць у амінакіслотах падчас заняткаў спортам і нізкакаларыйнай дыеты - амінакіслоты таксама ўтрымліваюцца ў бялку, але ў выглядзе ВСАА яны засвойваюцца значна лепш. Дзякуючы гэтай дадатку вы не толькі эфектыўна спальваеце тлушч, але і набываеце рэльеф.
Чаму ?
● арыгінальная прадукцыя сусветных вытворцаў
● падарункі пры кожным заказе
● больш за 4 тысячы лепшых прадуктаў спартыўнага харчавання
● 7 гадоў на рынку
● дастаўка па ўсёй Расіі
Асартымент тавараў для веганов і вегетарыянцаў пастаянна пашыраецца, таму сачыце за навінамі!